和聲音樂劉曉雷
對於我們這種普通籃球愛好者來說，太多花哨的籃球動作基本沒用，因為基本功不足。你想學會拜佛、後仰跳投等等，那都是建立在基本功之上的。而且，除非你的目標是打職業，不然的話，一般我們只要把基本功做好，球場上基本無人能敵。
由於我本人在球場的位置就是打控衛的，所以我就講講關於運球基本功吧。
1、體前交叉運球
交叉運球不是單純讓球在面前左右搖擺，而且身體的重心也要跟隨球晃起來。籃球高手之所以能用運球晃倒對手，就是因為他們的重心會“欺騙”人，這也是長期訓練的結果。建議開始訓練時，運球的幅度要小，速度慢慢加快，等到熟練掌握時，再把球運到與肩膀平行即可，最好每天都能訓練20-30組，每組1到2分鐘即可。
2、胯下運球
胯下運球看似很容易，但對於普通人來說，能夠左右胯下運球通吃的人，真的很難，因為我們大多數人左手不是優勢手，所以能夠堅持練到這一步，就很棒了。胯下運球時，一定要注意膝蓋彎曲，但腰部是直的，這樣能保持重心，而且控球也會穩定點，建議每組練50次來回，然後再換一隻腳練，每天堅持10組。
3、背後運球
背後運球是建立在交叉運球的基本功之上，但在實戰中也是很炫酷的一種技能。運球時，雙腳彎曲，將球放在臀部下方，來回運球即可，注意腰部要挺直，不能隨意彎曲，否則等於沒有訓練效果了。由於這個比較難，所以建議先把前面兩個學會，再練這個比較好。
以上就是我的個人心得，希望對大家有幫助，總之，想成為野球場高手，長期的堅持訓練是很重要的，讓我們一起共同進步！
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籃球基本功的確非常重要，如果基本功不紮實很難賽出高水平，基本功看起來很基礎，但並不簡單，我個人認為有如下幾項基本功必須專門進行訓練，如果你這些基本功都能掌握到一定水平基本上可以縱橫一方了！
一：能夠應付長時間劇烈運動的身體素質
一場籃球比賽你與籃球發生直接接觸的時間其實很少，我們不僅僅需要重視與籃球直接接觸的基本功，不與籃球直接接觸的基本功也同樣重要，這些基本功裡就包括身體素質，如果你沒有一定的跑跳能力、沒有一定的力量、沒有一定的長時間劇烈運動的承受能力，你到了賽場上是沒有辦法發揮出高水平的，我們都知道贏球靠防守，相對於進攻而言防守對一個人身體素質的考驗更甚，如果你身體素質太菜也是很難贏球的，最多是個中看不中用的花架子而已，專業的籃球運動員除了通過科學飲食來調整自身的體脂比之外，還會進行大量的健身訓練來提升身體單項素質，這些素質包括腰腹力量、跑跳能力、身體協調性等。
二：對籃球的控制能力，就是通常所說的控傳球能力
高水平的籃球運動員控傳球能力肯定很強，這個需要反覆的訓練，如果你能做到雙手嫻熟得控傳球並且別人輕易無法斷你的球，你基本上就可以縱橫野球場了，好的球員一定有好的球感。
三：投籃能力
這個沒有什麼好說的，贏球最終還是需要把籃球送進籃筐才行，你要想在比賽過程中有命中率，平時就需要進行大量的投籃訓練，熟能生巧，練得足夠多你的肌肉就會產生記憶，等到那個時候你會覺得籃筐真的好大！
四：對技戰術的理解與運用能力
沒有進行科班訓練的籃球愛好者往往不重視這個，越到後面你越會感覺這個反而是最重要的，如果沒有戰術能力就無法發揮團隊的作用，你的個人能力再強也會陷入孤軍奮戰的局面，如果遇到一個稍微有點技戰術水平的隊伍，你會被教訓的很慘！
五：多打打比賽，找找比賽的感覺！
比賽的感覺和應對不同局面的經驗實際上也是基本功，你前面四項能力再強對於真實的比賽來說也是紙上談兵，不去實際體會一下理想於現實還是有差距的！另外半場比賽與全場比賽完全是兩個概念，三對三與五對五完全是不同的情形，這些都需要實戰訓練。
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想要打好籃球，苦練紮實的基本功是必不可少的。下面我們就來講講一系列能夠提高球性的運球基本功。
一 八字繞球 這個動作能夠很好的幫你提高你對球性的掌握。
二 大力運球 這個動作可以幫你更好的掌握好運球的力度，從而運得一手穩球。
三 原地胯下運球 跟上面的動作不同的是，這個動作要配合腳步的變化。因為這個動作能夠很好的鍛鍊你的運球節奏感。
要知道在籃球突破過人中忽快忽慢的節奏感是最難防的。
四 原地左右虛晃運球 這個動作是你以後要學習所有過人突破技巧中的一個基礎動作。不管是變向虛晃，還是急停拉回等一系列都是以這個動作為基礎的。
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對於樓主的問題，我只想說，在球場上的最終目的是什麼，1：是進球，所以，投球準，是最有效，最直接，最簡單，最省力的得分方式，有空位機會，不要猶豫，直接出手，
2：籃球是一項集體運動，進攻通過隊友間的互相傳球，擋拆，投籃或者上籃得分，防守通過，聯防，協防，蓋帽補防阻止對方隊員得分，通過搶籃板增加進攻次數和得分機會，所以，練習傳接球，和跑位移動的能力尤為重要，
3：練習防守，如果你能有效阻止對方隊員進攻，那麼就為了你方隊友增加機會，
4：把運球放在最後一項不是因為不重要，而是因為，在集體中儘量減少自己運球時間，多練習球場傳接球及跑位的意識，只有隊友之間每個人互相信任，配合才能流暢，這樣打球效率高，玩的也開心，畢竟籃球不是一個人的運動。
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籃球的基本功一：運球。指的是球員對球的感應只配球能力。表現在運用手臂，手腕，手指結合對球的控制。
籃球的基本功二：投籃。指的是球員對球投向籃筐的能力。持球時候右手為主，左手為輔。右手掌拖好球，五指自然分開，右手背和小臂交界處成直角。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩。
掌握住運球和投籃，就能基本掌握好籃球的基本要領，運球結合投籃可以有千變萬化，多種組合技巧融合在裡面，籃球是一項激烈有趣的運動，希望大家都能參與進來。
Eason65047
如果對於籃球比賽裡，想成為一名比較出色的球員來說，運和投都是最重要的，也是最基本必須掌握的東西。但對於我們業餘的愛好者來說，可能運球才是最重要的基本功。
相比較於專業的運動員，我們業餘的朋友在從事任何一項體育運動的時候，差距最大的地方，其實是在於球性。怎麼講這個球性呢？直白的說就是球的特性，性能。對於籃球你可能會要問，籃球不就是拍一下會彈起來這樣簡單嗎？但是你可能不知道的是，用多大的力量，籃球能飛多遠，用多少的力量，籃球可以跳多高？這都需要長年對於籃球的熟悉，運動場上看專業運動員好像球長在手上一樣，就是對於籃球球性熟悉的最佳體現了。
舉個業餘朋友的例子吧，在中學的時候，籃球運動開始風靡校園，很多同學在放學後都會去打籃球，到燈光球場也收場的時候，出了一身熱汗，哄哄鬧鬧的回家了。但有個同學特別的喜歡打籃球，別人放學後打比賽，他每次都參與，打完了之後，還要抱著籃球回家。他的家離學校挺遠，原先都是騎自行車回家，自從喜歡上了打籃球之後，就每天早上和晚上，上學和放學的時候，都改為走路回家，一邊走，一邊用手運球，這樣堅持了一個學期之後，很多同學都發現，在打籃球的時候，感覺都打不過他，球在手上好像有點魔力一樣，讓人看的見，摸不著。其實這就是基本功的力量，在上下學的這段路上，這位同學比其它人有更長的時間接觸、熟悉籃球的感覺，自然在場上打起來也就更加熟練了。
比賽並不是只看高難度的花式投籃，假動作過人那幾秒鐘的精彩，這樣的成果，都是建立在像這位同學一樣，點點滴滴的積累，從最開始的運球起步的。
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首先是運球，左右手之間交叉運球，掌握好球的運行軌跡之後才能更好地控制好球，以在賽場上不被對方搶斷。然後就是投籃，這是保證完成進攻的必要手段。另外傳接球也是促成團隊籃球的保障，特別是當三對三，五對五籃球比賽中，傳接球的配合是取勝的法寶。除此之外，無球跑位也是團隊籃球中的重要環節，掩護和擋拆是籃球基本要素，空切跑位也非常關鍵。
王珅葳
我是近10年的NBA球迷，從09年開始關注NBA到現在，也是一名麥迪球迷，火箭球迷，10年NBA2K迷。歡迎關注我交流分享NBA諮詢。
我想做每件事情的最簡單方法都是一樣的，那就是長期持久的堅持。想要學好籃球技巧也不例外，三天打魚，兩天曬網也是不行的。那麼籃球的基本工有哪些呢？我們可以來逐一的分析一下。
一、運球
我認為不管會不會打籃球的人，即使是三歲小孩拿到籃球的第一件事都會是順勢的拍兩下，我想這就是籃球的最基本動作，也就是運球。
一個運球較差，甚至不懂得運球技巧的人基本很難在球場上生存，只能完全依賴隊友，這是很被動的，沒辦法自己創造得分機會，因此運球是練好籃球的第一步。
二、投籃
無論你的運球多麼華麗，球商有多高，天賦有多好，最終都將化作最簡單的一個結果，那就是把球送進籃筐，所有的準備動作和苦練都是為這個結果服務的。
在我看來，能夠得分才是決定勝負的關鍵，就像現如今的NBA巨星---史蒂芬庫裡，他的投籃能力很強，有著天生的投籃手感，加上長時間的系統性訓練，他在NBA球場上幾乎是對手的噩夢。
三、身體
相信看過NBA的球迷們都知道，NBA球員們除了平時的技巧戰術訓練以外，加強身體素質的訓練更是重中之重。
我覺得，NBA巨星勒布朗詹姆斯就是最典型的代表，從飲食到每天的訓練項目幾乎是一天都不能懈怠，因此成就了詹姆斯超乎常人的身體素質，在NBA裡幾乎沒人能夠抵擋。
以上三點是我們比較常見的，也是日常籃球的基本訓練項目，大部分人都不是職業球員，因此這三項也是大部分籃球迷們所能夠達到的，也是能夠做的最直接的訓練。
當然還是那句話，重要的在於每天堅持不斷的訓練，只有不斷的堅持做這些看似枯燥，簡單的動作，才能最終練出一手好的球技。
希望我的回答能夠引起你的認同和評論點贊，對了，記得關注我的頭條號，我會每天持續更新各類NBA諮詢及NBA2K遊戲視頻。
超哥講球
運球包括，原地運球，運動中運球，有節奏的運球，
投籃包括，原地投籃，接球投籃，跑投，
傳球包括，擊地傳球，行進間傳球
防守包括，盯防，繞前防守，緊逼，無球防守
然後是轉身、切入、掩護、策應
同時配合身體素質訓練，爆發力、腳踝、腰腹肌、核心力量、耐力、
成大器7778
籃球初學者，建議從運球練起，一是為了讓手熟悉球，二是能增強上肢的協調性。 練習內容應由易到難，循序漸進。 首先可以原地運球，熟練後加快運球速度，同時可以換手原地運球，再過度到行走運球、行走換手運球
