類風溼關節炎更常見於女性，目前醫學上對此病的病因還沒有明確的概念，雖然如此，但是類風溼關節炎對身體的危害卻值得警惕，嚴重狀態下甚至可以導致骨關節變形甚至喪失原有的功能。
類風溼關節炎患者應該怎樣進行飲食、運動調整？
1、飲食清淡
類風溼關節炎患者日常飲食應該選擇易於消化吸收的食物，儘量清淡飲食，烹調方式簡單清爽是重要的原則之一，遠離那些辛辣刺激性的食物。
2、多吃大棗、薏仁
大棗、薏仁這類食物具有比較顯著的祛溼效果，非常適宜類風溼關節炎患者日常飲食，可以煮成薏仁粥，方法也特別簡單。
3、減少脂肪
類風溼關節炎患者要少吃脂肪厚重的食物，可以根據身體條件選擇蛋白質豐富的食物，當體重超過標準體重時，建議最好進行減肥。肥胖對類風溼關節炎是非常不利的影響，可導致身體關節嚴重負荷，也不利於後期康復治療。
4、調整身體
根據中醫理論，身體有寒熱之分，身體過於寒性，應該多吃牛羊肉等熱性食物進行微調整。而當身體過於熱性時，則應該多吃西瓜、綠豆等食物進行中和調整。
5、增強免疫力
日常飲食中，注意多攝取那些含有豐富維生素以及礦物元素的綠色健康食物，用於增強機體免疫能力。
6、多吃天然食物
對於那些烹飪步驟較為複雜以及過多添加調味產品的食物應做到儘量少吃，多吃一些成分天然、烹飪手段簡單的健康食物，尤其是含鹽量過多、味道過鹹的食物應儘量遠離。
7、注意保暖
炎熱的夏季相對比較好說，主要針對氣候寒冷的冬季，可以根據自身條件，多做一些暖身運動或穿一些較為舒適暖和的衣物。
8、推拿按摩需謹慎
一些傳統的中醫保健方式例如推拿、按摩應聽從專業醫生的建議進行，部分類風溼關節炎患者並不適合這些傳統手法，甚至可能導致病情加重，患者需要結合實際情況，有針對的選擇使用或者禁止。
9、多運動
患者可能因為身體不適，喜歡臥床休息或者癱坐在沙發上，這些情況並不推薦，長時間的臥床對身體的康復沒有益處，應根據身體條件，選擇那些動作幅度舒緩的運動形式，遠離劇烈的運動。
通過以上的一些預防措施，可以看到日常保健的重要性。除此之外，患者還應該聽從醫生的治療意見，積極的制定正確的治療方案，一步一步的實施，做好心理準備迎接康復。
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