最近的濰坊
天高雲淡，風清氣爽
秋的氣息越來越濃
雖然中午前後炎熱猶在
但早晚秋涼漸顯
一股冷空氣將於今日（6號）傍晚光顧
北風起，氣溫降
未來一週都不會出現30℃的高溫了
濰坊氣象局短期天氣預報
今天夜間到明天白天，天氣多雲轉晴，北風4～5級減弱到3～4級，最低氣溫18℃，最高氣溫26℃。
明天夜間到8日白天，天氣晴間多雲，北風2～3級，最低氣溫
14℃，最高氣溫27℃。8日夜間到9日白天，天氣晴間多雲，北風2～3級，最低氣溫16℃，最高氣溫26℃。
夏秋交替季節一定要警惕！
有一些需要注意的健康知識
請您收好了~
“早上涼颼颼，中午熱死牛”！
夏秋交替的時間
是心血管疾病的爆發期！
人最怕“一冷一熱”這麼一折騰，
很多人就中風、心梗、甚至猝死
一定要記住這5點
1、吃得“潤一點”
“出伏”之後，夏季開始真正意義上向秋季過度，氣侯逐漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，同時秋老虎還在發威，“燥”得很，因此要吃得“潤”一點！
比如芹菜、洋蔥就是天生的降壓菜！香蕉、蘋果中含有豐富的鉀離子，也可以對抗身體中的鈉離子，起到降壓的作用！
2、揉得“勤一點”
這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。按壓風池穴、人迎穴大概5~15分鐘，有助於調節血壓。
3、喝得“多一點”
多喝點“藥茶”，它們可是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4、睡得“早一點”
出伏以後很多人容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。這時因為經過“晝長夜短”炎熱的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。
而且，出伏後如果睡眠不足更易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
晚上11點到凌晨2、3點，是人體的最佳睡眠時間，錯過這個時間段，睡眠質量就會大打折扣。
一般最好10點半就應該上床睡覺了，特別是凌晨1點到3點一定要入睡，否則對身體會有比較大的損傷。
5、穿得“暖一點”
小孩“春捂秋凍”一下更“皮實”，不易生病。對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖薄衣。這樣溫差對於身體的刺激要小的多，心血管疾病風險也小的多！
不過早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
炎熱的夏季已經褪去
涼爽的秋天真的來了
小夥伴們，很適合外出玩耍哦
約起吧~~~~
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