八AAc無語
看了你的述評，經歷那麼多的坎坷痛苦磨練，依然活著，還沒有得癌症，還活得好好的，這可是一件幸事，一件大好事，恭喜你。
絕望痛苦中，你還依然挺立。說明你內心很強大。只是在自我意識中認為自己最痛苦。世間上沒有一個人不痛苦的。
那一天晚上，天漆黑漆黑，烏雲密佈，狂風大作，感覺房屋都要傾倒，一道耀眼的光芒從天而過，霹靂的雷聲震耳欲聾，同床30年的Ta在我懷中走啦。我當時就傻了，眼眼睜睜地看著Ta慢慢冷卻。這不是真的。
幾十年的歲月，含辛茹苦的養大孩子，孩子剛剛能掙錢，Ta卻沒享一天福，就這樣走啦。
好人命不長。好人命不長。
我從此絕望。我從此在絕望中絕望的生存，絕望的痛苦，絕望的生活。幾年過去了，我還在絕望的希望Ta還活著。
我在痛苦中思念，我在日夜吶喊。我在痛苦中徘徊。我在絕望中度日，我在絕望中想過新的好的生活。我盼望在絕望中有一個好心態。
天亮了，太陽昇起來了，新的一天開始了。
昨天的絕望是今天的希望。調整好心態，自己拯救自己，自己在痛苦的絕望中爬起來，面對困難，勇敢的走下去，只有自己才能幫你自己。
劉金子
你的這些痛苦與自責，煎熬有的點感同身受，曾經的我也同樣在煎熬痛苦中度過，浪費了整整十年的光陰，致使至今現在仍然孑然一身。雖然活著，感覺自己沒有靈魂，如行屍走肉一般，做什麼都沒有盡頭，每每深夜流淚至醒……
但是現在看開了，曾經多想的腦袋不在想亂七八糟的心事了，該怎麼樣就這麼樣，痛苦在自己，傷心傷的是自己，別人不能分擔一點，為什麼要因過去的傷，苦，傷現在的自己……
過一天算一天，沒事心自然，有事解決事，何必想太多，想的太多沒有用，不能解決一點問題。
人的一生也就幾十年，最美好的青春都被自己給浪費了，最美好的年華已經消失殆盡，已經進入暮年，一天一天的日子過的很快，眨眼之間我們可能就消失在這個世界上了，何必為難自己呢？
事情過了就過了，錯了就錯了，別人對你不好怎麼樣，對你好又怎樣？何必計較太多？好好過剩下的時間，對自己好點，你在看這個世界的陽光正一點點的消失，好好看看這個世界的陽光吧，不然等你想再看看的時候，卻沒有機會了……不要在糾結自己的過去，好好過自己的現在吧！
柏聿臻
對於厭世的人有個辦法比較有效，那就是讓他去死，好多人會說我不通人情，但是事實上真的讓他死他卻不會死，你想想，他要是真的死心塌地想死的話，早就死了，不是嗎？看了你的描述，感覺你肯定不年輕了，估計半輩子差不多了，再不容易你也活過來了，好死還不如賴活著，估計你身體健康，思想健康，你想想那些缺胳膊少腿的，盲人，啞巴，聾人，精神病患者，你比他們幸福多了，再比比常年忍受病痛折磨的病人，你真是太幸福了，是不是？你對比一下，如果你感覺還是不幸福，那就請你隨意！
青島奧力佳體育
您好，看到你的問題我很難過也很擔心。你靜下心來，試著跟自己的內心對話，慢慢的找出讓你絕望，自責，傷心痛苦的根源，然後把它抓出來可以寫在紙上，一點一點像剝洋蔥一樣把它剝開來。找到問題的根源，找到讓你痛苦的源泉。然後對著這些讓你如此痛苦的東西大聲笑，嘲笑它們的可笑，這是你的心魔呀，它妄圖以此來控制你，玩弄你，讓你活的很痛苦，你如果順著它們來不就著了它們的道了嘛。你真正的看清了也沒什麼的，它們都是紙老虎，你只要看到它們它們講無所遁形。
我不知道您到底遇到了什麼困難與問題，或許作為旁觀者並沒有權利說些什麼，我知道每種痛苦對當時的我們來說都是難以承受的的，我只想說深呼吸，讓自己放鬆一下，靜下心來捋捋這些痛苦的根源，也許你會發現真的沒什麼大不了。試著讓陽光照進你的心裡，這些痛苦，絕望，傷心最怕的就是陽光，它們只敢躲在黑暗裡肆意妄為，一旦你把陽光照進你的心田，它們就會慢慢化為烏有。
人生在世短短几十載，有時候真的不要想太多，不要太計較，你看到的別人所擁有的一切其實也不屬於他們，他們只是擁有短暫的使用權，並沒有所有權。不要去比較，不要把眼光放在別人身上，我們要看到自己的優點，要學著愛自己，愛是最偉大的，也要學著讓自己快樂起來，快樂可以抵擋一切負面情緒。
也許你會說，本來就很難過鬱悶了，如何笑的出來，如何快樂起來。沒關係，你可以每天對著鏡子哈哈笑三百聲，一開始就是假笑慢慢的你就能真的笑出來了。笑一笑感覺整個心都通暢了。希望這些對您有用。要珍惜自己，愛自己！
孫妙彤
把絕望、自責、傷心徹底放下，昨日種種昨日死，從後種種今日生。保持心情平穩、清靜，就能很好的生活下去了。
手機用戶2351845891
我也和提問者一樣，經常痛苦，自責，難過，絕望，但是我不會去做消極的事，我曾經到了寺院，也發心準備出家，寺院師父們也要我了，我回家讓媽媽籤個同意證，就被媽媽和弟弟罵得不行！我就遠離家人，到幾千裡外去生活，再苦再累再心酸，我都堅強，我還要回報生育之恩，我每天白天賣傢俱，生意好壞不影響我心情，我傍晚就去賣兒童玩具，利潤看得很低，唯一的目的就是看見孩子們開心的笑臉，我就能想起我的孩子，回憶也是一種痛苦，同樣也是一種幸福，就看自己的承受能力了，堅強點，時間會修復很多事情……
雪花笑60124564
抑鬱的頭號敵人，叫【自責】
自責是因個人缺點或錯誤而感內疚譴責自己。積極的自責既是一種對己對人的道歉，也是一種自我心靈的解脫，它既可以化暴戾為祥和，化軟弱為堅強，也會使人真誠坦然相待。
消極的自責常常表現為過度的責備自己，致使自我產生沮喪、悔恨、鬱悶、絕望等心理，影響身心健康。
肚子空了，會餓，餓是肚子空了發出的信號，餓極了也很難受，可從沒人會認為餓是病。
情緒積累多了，會釋放減壓，大量情緒忽然間失控決堤而出，滔滔不絕，這就叫抑鬱！
可見，人生來就會抑鬱，抑鬱不是病，也不是自責的對象和資本，是快速幫助人們減壓的有效本能！
面對抑鬱去自責→【我怎麼會抑鬱？】=【我怎麼會餓？】
餓了，找吃的不就結了。抑鬱了，抑鬱是種特殊的虛證→陽能補虛→動能生陽→動就是多運動、多參與勞動與活動，不就結了？！
抑鬱巔峰，解讀不一樣的抑鬱！
抑鬱巔峰
當你工作或生活不順的時候，絕望、自責、傷心是沒有用的。說白了，沒有人理解你的痛苦，可憐你的痛苦，能夠幫助你的只有你自己。唯有你自己從心中解脫出來，把心中的魔咒打開，先可以去公園，去郊外散散步，聽聽音樂，慢慢把自己從不良的情緒中拉出來；然後，要相信自己是這個世界上獨一無二的人，自己是最好的，要樹立自尊心、自信心，勇敢的面對生活，面對困難。見想見的人，說想說的話，做想做的事，保持一顆安寧之心、愉悅之心，敢於享受孤獨時光，坦然獨處。不怕起點低，不怕事業小，努力去做，就一定有回報。
農夫莊園
我認為你應該是幸運的幸福的，因為至少你還活著。你知道麼？每天都有千千萬萬的人離世，這些人當中，有老了活該死掉的，有不該死掉的卻意外的死了，所以，你活著就是一種幸福，你比那些人幸運得多。
用自己的的命運去和別人的命運相比，顯得很不好，很愚蠢，是糊塗。人與人之間有什麼好比的呢？女人相妒，同行相輕，窮富互相排斥，有人比體貌、比衣服、比首飾、比財富、比孩子、比父母、比老婆老公、比官職高低大小、比社會關係硬、與影視明星比身材、比知名度……
比比比，比較就是一個大陷阱。在這個世界上沒有第一，沒有最好，只有更好。我們雖然比很多人差，卻也比很多人好，這是誰也無法否認的。
我們是一個獨特的個體，沒有必要成為別人的複製品。人比人氣死人，貨比貨只好拿去丟掉，這是根本不可能的。所以不能和別人比較。
停止對自己不利的想法，不必感到自卑自憐，更沒有必要想不開，其實活著就是一種幸福。
放棄那些不切實際的想法，也不必要把自己貶得一無是處。有一分熱發一分光。把自己的長處發揮好就行了。
無慾心自清，無慾心自靜，無慾心自安，無慾心自明，清心寡慾心如止水，就不會亂心神，浮躁不安的心自然就安靜下來了。把財欲，色慾和不切實際的慾望統統拋棄掉，人就會安然自在，如神仙一樣了。
哎！人畢竟是人，不是神，無慾無求實在是難啊！活著就好好的過日子吧，總有一天會好起來的。
