徐靜蕾我們當年的文藝女神，如今為準備復出了，其實我們印象中的她有點兒也不胖但是最近為了大熒幕前更好的塑造形象，也加入了減肥大軍中。
在17年底的時候，在微博上放出了自己的體重數，114.6斤，破了三位數，在女明星中這樣體重可是少數了。
可能也是因為身高的原因，儘管體重過百但是整體還是比較瘦的。很多人都說看不出徐靜蕾身上原來有這麼多的肉，可能真的是很高挑，肉比較緊實所以不會很明顯。
而且這張徐靜蕾的身穿校服照也真是顯得她很年輕了，跟少女也沒什麼差別了。
但是前期不久我們可以看出臉部和身材其實並沒有以前那麼好了，現在的她也一直在努力健身，為了恢復身材和顏值真是付出了不會少努力啊。
那我們平常人肯定是無法做到像明星那樣兒的想瘦就瘦，也有可能就一胖就不可收拾了，那我們平時也可以經常去進行鍛鍊，多去健身房，不僅能夠鍛鍊自己還能減肥兩全其美。
小編今天就給大家介紹一種hiit訓練的方法，居家也能做，還省時能高質量燃脂，一起來看一看吧。
一共9個動作，全部依次做完為一輪，中間不休息，每輪之間休息2-3分鐘。一共做2-4輪。
hiit訓練動作一：
hiit訓練動作二：
hiit訓練動作三：
hiit訓練動作四：
hiit訓練動作五：
hiit訓練動作六：
hiit訓練動作七：
hiit訓練動作八：
hiit訓練動作九：
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