其實有時候一件事情如果我們能夠堅持做下去，那麼我們一定能從中收穫不同的變化，不小的收穫，這就是堅持的意義，其實堅持跑步也是這樣的，只要堅持就能帶來改變！
但是如果我們想把一件事情堅持下去，那種困難確實是很大的！在我剛開始堅持跑步的時候，有許多人都在跟著我一起跑，可是到最後堅持下來的只有我一個人！
其實成功就是留給那些能夠堅持下來的人，如果你能夠堅持跑步，你一定能夠看到不同的風景，你一定能從跑步中收穫很大的好處，你一定可以發生令自己欣喜的變化！
長期堅持跑步的人會有什麼不一樣？很多人都說:變化真的很大！但是很多人都不知道這些變化到底體現在哪？
今天作為一個跑者，我就來給大家說一說堅持跑步你會發生哪些好的變化呢？
1. 自信的面容
人缺什麼都不能缺自信，這句話確實是真的！人如果沒有了自信，總是自卑，你還能幹什麼事情呢？你連挑戰的勇氣都沒有，你連面對的勇氣都沒有，你是很難成功的！
跑步可以幫助我們增加自信，這是我親身體驗的結果！跑步真的難，但是如果你克服了這種困難，你怎麼可能不自信呢？跑的越久你就會越自信，這是真事！
2. 勁頭足
其實不管我們生活還是工作還是學習，我們都要保持充足的勁頭！如果人沒有了衝勁，人沒有了體力，精力，做什麼事情都懶懶散散，毫無精神鬥志，你是做不好事情的！
跑步可以讓我們的勁頭更足，讓我們的精神更亢奮，讓我們的體力更充沛，做什麼事情都會比別人更強，比別人更快，比別人更有效率！
3. 遠離病痛
身體有病，心裡絕對不會開心！誰願意和疾病打交道？誰願意和醫院和醫生打交道？疾病這玩意兒不僅會浪費錢財，更會奪走我們的健康快樂，所以我們一定要通過跑步遠離病痛！
跑步能讓你遠離三高，遠離因脂肪過多帶來的疾病，提高你的免疫力，讓你的抵抗力強，身體更不容易得病！有什麼比健康更寶貴的呢？所以我們一定要通過跑步遠離病痛！
4. 遠離職業病
現在有不少人都在飽受職業病的困擾，上班族經常脖子痛，腰痛，腿痛，眼睛乾澀，視力下降，這些都是長期坐著不運動的結果，這些都是上班族的職業病！
如果我們能夠長期堅持跑步，我們就能夠很好的預防這些職業病，讓自己的身體保持健康，讓自己的腰好腿好，眼睛好，頸椎好，這對我們的身體健康非常的有幫助！
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