我們的日常行為、思想和選擇有40%都是習慣的結果。因為習慣是一種下意識的行為，所以我們很難意識到，眼下的生活狀況其實是習慣導致的直接結果。許多靠固定薪水勉強餬口的人可能只會撓著頭，不明白自己到底哪裡做得不對，或是陷入受害者的角色不能自拔，把造成自己生活窘況的原因一股腦地推到別人頭上。
事實上，習慣是一切成功和失敗的幕後推手。每個習慣都會產生一定的後果。我們在生活中養成的習慣有好有壞，好習慣會讓我們不知不覺踏上成功的康莊大道，我們學習優秀，工作出色，財源滾滾，長命百歲，生活得快樂而健康。相反，壞習慣則會使我們陷入失敗的泥濘之中，使我們在學習和工作中表現欠佳，收入微薄，情緒低迷，身體每況愈下，壽命也更短。
習慣是我們常常在下意識狀態中做出的舉動和產生的想法。
如果是好的習慣，那麼一切都好，我們便會在不知不覺中創造美好的生活：財富充盈，身體健康，精力旺盛，充滿幸福感。可是，如果我們養成了壞習慣，恐怕就只能與經濟問題、健康問題和情緒問題糾纏不休了。
我的研究結果顯示，日常習慣在很大程度上決定了人們生活成功或失敗的程度。我選擇研究對象的標準是，年收入超過16萬美元，流動資產淨額不低於320萬美元的富人，和年收入不高於35,000美元，流動資產淨額低於5000美元的窮人。通過對他們的細緻調查，我總結出了富人和窮人這兩個不同人群各自所擁有的共同習慣。這項研究直逼貧富差異問題的核心，意義重大。我從自己的研究中得到了8個重要結論：
1. 日常習慣在我們每天的日常行為、思想、選擇或決定當中佔有40%的比例。
2. 普通習慣各自行事，不會互相影響，與那些更為複雜的核心習慣相比，更容易養成，也更容易改變。
3. 有的習慣是核心習慣。在前文中曾經提到，核心習慣是非常獨特的習慣，因為它們會影響普通習慣。核心習慣可能導致普通習慣發生連鎖反應。在所有習慣中，它們是最有力量的，但是更難養成，也更難改變。
4. 每個習慣都有其形成的來源，都會產生後果。習慣是富有或貧窮、快樂或悲傷、壓力大小、人際關係優劣、身體狀況好壞的根源。習慣影響我們的生活，我們卻渾然不覺。
5. 我們的大部分習慣都源自父母，這些習慣是“世襲”的，也就是說，會從上一代人身上傳到下一代人身上。
6. 富人養成了許多富有的習慣，幾乎沒有貧窮的習慣。
7. 窮人貧窮的習慣比富有的習慣要多得多。
8. 所有的習慣都能夠被改變。
幫助富人們白手起家的習慣——富有的習慣
1. 堅持每天讀書自學
88%的富人每天會花上至少30分鐘用來自學或閱讀以充實自己。另外，有63%的富人會在上下班的途中聽與教育有關的有聲書或播客。他們並不是為了消遣，而是為了獲取知識或保持與時俱進而讀書。實際上，只有11%的富人讀閒書。58%的富人閱讀名人傳記。在這些傳奇人物從一窮二白到家資萬貫的成長過程中，有太多的人生教訓可以吸取。自傳當中詳細記錄了他們的思考習慣、遭受的挑戰和人生的每一次大起大落，能夠給人啟迪。
另外，55%的人還閱讀勵志書或個人成長類書籍，這類書能提供一些基本而新穎的理念，從不同的方面幫助我們提升自己的生活，迫使我們對自己的行為進行評價。勵志書提供實用的方法，幫助我們活出更好的樣子。最後，還有51%的富人閱讀歷史書。
歷史書中呈現了人類在歷史長河中的每一次功過成敗，幫助我們更好地理解今天的生活，如同指南針，為我們辨明正確與錯誤的發展方向。
2. 至少每天30分鐘的有氧運動
76%的富人每天至少花30分鐘用來做有氧運動。有氧運動是指所有在氧氣充分供應的情況下進行的運動，比如跑步、慢跑、健步或騎自行車等。能夠使心率升高到每分鐘75~100次，並且保持這個狀態至少20分鐘的運動都是有氧運動。有氧運動不僅能強身健體，對大腦也大有裨益，它能夠改善大腦功能，促進腦細胞生長。
有氧運動能促進大腦中激素的釋放，比如腦源性神經營養因子。這種營養因子就像滋養腦細胞的肥料，能夠促進神經元樹突的生長，並且增大軸突。樹突和軸突是神經元的兩個重要組成部分。樹突越多，軸突越大，我們就越聰明。有氧運動會向大腦輸送更多含氧的血液，而氧氣有助於提高腦細胞的功能。我們通過有氧運動吸入的氧氣越多，大腦就變得越健康。通過運動還能夠提高葡萄糖的產量，葡萄糖是大腦的燃料，提供給大腦的燃料越多，大腦就生長得越迅速，我們也就變得越聰明。
3. 與其他同樣具有成功思維的人建立人際關係
與我們經常打交道的人有多成功，我們就同樣有多成功。所以，如果想要取得成功，就必須處身於具有成功思維的人之間。
與此同時，我們應該儘量減少與有消極影響的人的來往。成功人士也許用一通電話、一封電郵或一次會面就能幫我們打開機會的大門。在非營利性組織的董事會和委員會中有這樣的人，所以許多富人為慈善團體、民間團體或貿易團體做志願者，與具有成功思維的人建立來往，為自己拓展人脈。
如果你並不富有，不妨去做志願者；如果你失業了，不妨去做志願者；如果你厭煩現在的工作，同樣可以去做志願者。一旦拓展了新的人脈，就可能打開連我們自己也料想不到的機會大門。在我調查的富人當中，72%的人每個月至少做5小時志願者，有86%的人會投入時間，與具有積極向上心態的人建立良好而持久的人際關係。
富人總是在尋找以目標為導向的、樂觀而熱情的人，或是看起來積極向上的人。同時，我們在前面提到過，他們也會盡量避免與頹廢消極者之間來往。通過長期的研究，我發現富人每週花費至少一小時用於與積極樂觀的人打交道，而用在那些具有不良心態者身上的時間則少於每週一小時。
我們應該儘量與具有成功心態的人多加來往，避免與心態消極者來往。
為了拓展健康的人際關係，富人會做6件事情：
第一，打電話給對方致以問候；
第二，打電話送出生日祝福；
第三，打電話與對方探討人生大事；
第四，拓寬人際關係網絡；
第五，做義工；
第六，參加各類正式或非正式的行業團體。
正式的行業團體包括貿易團體、企業組織和興趣團體，非正式團體包括與志同道合者之間每週或每月的電話來往和會面。非正式團體的成員一般限於5~6人。汽車銷售行業中就有典型的例子。同一品牌的許多專營汽車銷售商普遍有開季度會議的慣例，他們通過這種彼此交流經驗，分享好的實操方法。
注：本文節選自《富有的習慣》，作者托馬斯.科裡（Thomas C.Corley），美國註冊公共會計師、註冊理財規劃師。他花了五年時間研究了233位自力更生的百萬富翁以及128位窮人的日常習慣，發現一個人的日常習慣會透露出這個人在生活中能否獲得成功，即習慣預示著一種因果關係。
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