據日本株式會社集英社《RIBON》編輯部
昨日在網上發佈的消息稱
日本經典漫畫《櫻桃小丸子》作者
櫻桃子(本名三浦美紀)
於8月15日因乳腺癌去世，享年53歲
很少有人不知道動漫《櫻桃小丸子》
這部溫情的動漫
塑造了一個又一個可愛的動漫形象
是不少人的童年回憶
有個喜歡喝啤酒看電視的爸爸......
經常為小丸子的脫線行為傷腦筋的媽媽
認真學習又善良的姐姐
還有和藹可親的奶奶~
以及最溺愛小丸子
經常和小丸子一起做白日夢的爺爺
除了這些溫情人物外
偶爾也會像個小大人似的
發出她這個年紀不該有的感慨
各種大道理，吐槽起來可謂是一針見血。
小孩子的單純果斷
比兼顧得失的大人要睿智得多
在很多人心中，《櫻桃小丸子》
承載著他們心中對童年的追憶
聽到這個消息不禁讓人十分遺憾感慨
痛定思痛，我們來談談帶走櫻桃子的乳腺癌。
事實上，我們熟知的公眾人物中，有林黛玉的扮演者著名演員陳曉旭、歌手姚貝娜、葉凡、阿桑等，都是在很年輕時就被乳腺癌奪走了生命，令人惋惜。
由此可見，乳腺癌是嚴重威脅女性健康和生命的惡性腫瘤之一，而
儘早發現乳腺癌，早期開始控制和治療，是提高生存率的關鍵。
Mammary
cancer
乳腺癌
根據世界衛生組織國際癌症研究機構報告顯示，中國女性乳腺癌的發病率和死亡率在全球中處於較低水平，但女性乳腺癌發病例數佔全球發病人數
11.2%，僅次於美國，女性乳腺癌死亡例數比例也高達9.2%，防控形勢不容樂觀。同時中國乳癌患者發病高峰年齡在45-55歲，比西方人早10歲。其中，年輕患者相對較多，35歲以下約佔15%。
所以年輕姑娘們啊，千萬別以為乳腺癌得過了更年期才會來找你。
面對這號“女性公敵”，今天《時尚健康》提醒：為櫻桃子悼念的同時，這些關於乳腺健康的必要常識，也要學起來哦！
乳腺癌篩查要怎麼做？
中國女患乳腺癌時間呈雙高峰，一個是絕經前，另一個就是絕經時。要更好的篩查乳腺癌，需要針對不同時期，做不同的檢查。
目前有三種篩查方案，分別是：
B超、鉬靶、核磁。絕經前的緻密性乳腺，更適合B超檢查。B超的判斷腫瘤性質和位置能力，比鉬靶檢查強，更容易發現早期較小病變，更重要的是，它沒有輻射。
當然，因為B超檢查在實際應用中，精確程度不一樣。建議輪流交替檢查或同時選擇兩項互補，更妥帖。
乳腺癌的早期表現有哪些？
緻密腺體不會掩蓋早期癌症病症。乳腺癌早期病症為：乳房有腫塊、乳頭有溢液、腋下腫大。
三種的表現都和緻密性無關，但如果有這三種表現的其一，就要及時去醫院做進一步檢查，以免錯過了最佳治療時間。
乳房是身體的一部分，太多肉食、吸菸、酗酒、不運動以及環境汙染都在透支我們的健康，乳腺健康也一樣！
平時多注意情志的調理，發怒和焦慮是不可避免的，但必須找到一個疏通的渠道，不要長期累積負面情緒。飲食上，少吃動物性脂肪，多吃一些山藥、黃芪、桔梗、橘皮等疏肝理氣、調理脾胃的食物。
關愛乳房，預防癌症，你要這樣做
❶ 吃含纖維素的早餐
體內雌激素水平高對乳腺是個重大刺激，容易引發乳腺疾病。營養專家認為，各種纖維素均有助於促進過多的雌激素排出體外。所以，早餐最好加一些水果或蔬菜，麵包也可以換成全麥的。
❷ 不要熬夜
女性長期熬夜，比正常入睡的女性患乳腺癌幾率高出40%。最好每晚在11點前入睡。如果工作沒完成，不如第二天早起再做。
❸ 每天來點兒運動
研究發現，愛運動的女性患乳腺癌的幾率比不運動的女性低50%。最好每天堅持半個小時的運動，
可以在日常生活增加運動量，例如走路回家。❹ 控制體重
脂肪含量高的人，雌激素分泌就可能過量，對乳腺影響加大，增加了患乳腺癌的風險。在衛生間放一臺體重計，每天固定時間稱體重，以調整每天的飲食和運動，將體重波動範圍控制在2.5公斤之內。
時尚健康tips:
Tip 1：每天保證運動一小時，可以降低乳腺癌發病率14%。擴胸運動能讓胸部內容循環得到改善，有效預防乳腺癌的發生。
Tip 2：乳腺疾病的關鍵在於：早發現，早治療，定期檢查很有必要！
Tip 3：經常自檢 的人，病發時腫塊比不自檢的人平均小一倍。所以，自檢很重要！
阿噗有話說 加我微信：uphealth
只要“她”健康，大小都不是事兒！
本文原載於時尚健康
ID: shishangjiankang22
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