這3道家常菜成本不到20塊,補鋅健腦,老人孩子都喜歡吃

天天做飯,吃得飽還要下飯好吃,全家都愛吃,今天做了這三道菜,家常味道好營養也全面,一家人吃的飽飽的,只用了不到20塊,婆婆誇我能幹。其實這幾道家常菜做起來還是很簡單的。

這3道家常菜成本不到20塊,補鋅健腦,老人孩子都喜歡吃

1,茄子煲

相信茄子很多人都喜歡,做成茄子煲好吃又下飯,我家孩子最喜歡用它來泡米飯,吃一碗都不費勁,真的是連吃一週都不膩。

這3道家常菜成本不到20塊,補鋅健腦,老人孩子都喜歡吃

材料:茄子,豬肉,木耳,蔥,姜,蠔油,大蒜,鹽,花生油。

做法:1,把茄子切成條,木耳泡發,肉片用澱粉抓勻醃漬。2,鍋里加油把肉片滑炒盛出。3,可乾燒砂鍋里加入花生油,把茄子煎一下,加蔥,姜,大蒜片炒香,加入蠔油煸炒,倒入滑炒好的肉片,加上木耳,小火慢燉約10分鐘。4,加鹽調味即可直接上鍋,這道菜這樣做油少好吃。

2,麻婆豆腐

麻婆豆腐是川菜,麻辣鮮香很是下飯,是我家喜歡的一道菜,尤其婆婆喜歡吃,特意買也1塊錢的豆腐做了一盤子,沒想到最先光盤的就是它了。

這3道家常菜成本不到20塊,補鋅健腦,老人孩子都喜歡吃

材料:豆腐,郫縣豆瓣,花椒,蔥,姜,鹽,花生油。

做法:1,豆腐切小塊,用熱水焯一下。2,鍋裡放入花生油,入蔥姜花椒爆香,加入一勺郫縣豆瓣醬炒出紅油。3,倒入豆腐翻炒,稍微加一點鹽調味即可。

3,蛋煎海蠣子

蛋煎海蠣子還是在海邊吃過,味道相當的不錯,我們這裡的海蠣子不貴很便宜,買了一兜拿出海蠣子肉做了一盤,鮮香美味,孩子最喜歡了,這道菜還可以補鋅哦,讓孩子抵抗力更好。

這3道家常菜成本不到20塊,補鋅健腦,老人孩子都喜歡吃

材料:海蠣子,澱粉,雞蛋,小蔥,雞蛋,鹽,花生油。

做法:1,海蠣子洗淨稍微一煮,剝去外殼拿出海蠣子肉。2,海蠣子里加入澱粉和麵粉攪拌均勻,加小蔥鹽調味,把雞蛋打散。3,鍋裡放入花生油燒熱,倒入雞蛋,不用攪拌,直接倒入拌好的海蠣子小火煎熟,撒上蔥末。

這3道家常菜成本不到20塊,補鋅健腦,老人孩子都喜歡吃

米飯一鍋,直接上桌吃飯,一家人吃的飽飽的,菜錢不多,但是吃的飽飽又營養,你也來吧。

峰兒話語:

1,家常菜其實不要多貴,營養好吃,家人喜歡最重要。

2,炒菜只要火候合適就不會做失敗的,多做就好了。

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