生什麼病，就忌什麼口！

這張表留著很有用

1. 感冒：香蕉，橘子，蘆荀汁，冰，羊肉，薑母鴨，菸酒。

2. 咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食

3. 急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。

4. 慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。

5. 腸炎：香蕉，蕃石榴。

6. 急慢性肝炎：鵝(雞，鴨)肉皮，肥豬肉，菸酒，不熬夜。

7. 心臟病：暴飲暴食，高膽固醇，太鹹食物。

   
   

1. 腎臟病：啤酒，汽水，鹹魚，筍乾，鹹菜。

2. 糖尿病：甜，酒，油膩，炸烤，高熱量食物。

3. 低血壓：芹菜，宜早睡多運動。

4. 高血壓：太鹹食物，蛋黃，動物內臟。

5. 消化性潰瘍：豆類，竹筍，鹹菜，糯米類品，酒，菠蘿，辣椒，番石榴

1. 跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒。

2. 跌打損傷：豬頭骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。

3. 痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸食物。

4. 風溼性關節炎：啤酒，香蕉，肉類，避寒露水。

5. 過敏性體質：(蕁麻疹，溼疹，哮喘，過敏性鼻炎)海產，芋頭，芒果，冰，桂圓，荔枝。

6. 腦神經衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。

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1.口舌生瘡

用口腔潰瘍散，一瓶夠你生3次口創的用的，在配合黃連上清丸，效果絕對好。

2.治失眠（太實用了）

①.一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡者尤為有效，飲用後可使血糖升高，快速入睡。

②.小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調服，睡前半小時進食1小碗，能使人迅速發睏、安眠入睡。

3.治腸胃炎

木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。

4.腳氣 、腳臭

夏季已經來臨，漏腳丫子的機會不免增多。有些有腳氣的人在公共場合就尷尬了。那麼腳氣怎麼治最有效呢?

腳氣是足癬的俗稱，導致腳氣的元兇就是真菌。

用陳醋泡腳：每天晚上堅持泡腳。

5.爛嘴

用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治癒。

6.巧去頭屑妙招

鮮姜水洗頭：在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然後再用清水洗淨，用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

7.牙齦出血

你在刷牙時，常常發現牙齦出血或腫脹，教你一個保護牙齦的方法，你只要每日刷牙時，用鹽水漱口，平時也可在飲用水中加入少許的鹽，既可保喉嚨溼潤，也可保護牙齦哦。

9.高血壓

血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。

一張全身食物地圖，告訴你“從頭補到腳”的超級秘方！

●護髮：黑芝麻

專家表示，黑芝麻的蛋白質、亞油酸含量都很高，可以補充頭髮營養，而且黑芝麻本身有豐富的礦物質和維生素，這些都對頭髮健康有好處，而且要長期堅持。

●護膚：南瓜

南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險，有對抗自由基“老化”皮膚的作用，保持皮膚光澤，增強皮膚彈性。南瓜富含的維生素B2和維生素C，對皮膚疾病如皮膚髮炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。

●護心：黃豆

黃豆含多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。

專家介紹，豆製品屬於鹼性食物，一方面熱量低，富含維生素、膳食纖維等營養元素；另一方面，其中的微量元素對保護心腦血管功不可沒。研究發現，每日平均攝入鈣較少的人，比攝入1400~1500毫克鈣的人患高血壓的風險高出兩倍；鎂有助於調節心臟活動，降低血壓，減少患心臟病的危險；鉀則能幫助心臟維持規律的心跳，促進鈉的排出。

●護肺：番茄

一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。

英國諾丁漢大學曾做過一次調查，結果發現，那些肺活量較大的人平均每隔一天就會吃西紅柿。

據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。

●護腿：香蕉

專家表示，含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

此外，鉀可以排除身體中多餘鹽分，使本來腫脹的腿變得清瘦一些。

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許多小毛病根本不用找醫生，自己在家就能解決，有時只是我們不知道方法而已，謹以此篇獻給身邊的朋友，多一個方法，少一個彎路。

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