熬夜到底有多恐怖？
人體內的生物鐘（或者說晝夜節律）簡直決議了咱們身體中所有的生物進程，對人影響深遠。最新，科學家進行了一項迄今為止最大規劃的關於人類生物鐘的研討，研討顯現，打破生物鐘會大大添加患抑鬱症、老年痴呆症、雙相情感妨礙和其他心情妨礙的危險。
生物鐘決議了咱們在一天24小時內的睡覺時刻。生物鐘本身就是生物特有的的，意味著咱們無法改動它。而假如你是一個“夜貓子”，那你可能會永久繼續下去。打亂天然節律會對人體晦氣，例如，短期內可能會感到頭暈目眩，從長遠來看，研討表明可能會添加患上阿爾茨海默病等疾病的危險。
來自格拉斯哥大學的研討人員在英國招募了91105志願者，讓他們戴上活動監視器一週，以調查他們的生物鐘是怎麼遭到攪擾的。假如他們的思想在深夜十分活潑，或者在白日不那麼活潑，就會被視為中止。與具有正常節律的人相比，那些生物鐘中止程度更高的人被確診出患有心情妨礙的可能性高出6-10％。
晝夜節律紊亂還與較低的幸福感、較高的神經質、較高的孤獨感、較多的心情動搖和較慢的反應時刻有關。該研討的首要作者Laura Lyall表示，這是迄今為止最大規劃的研討，旨在斷定生物鐘紊亂與心情紊亂之間聯絡。但是，目前成果並不能提醒這種中止是否會導致精神類疾病，由於在確診抑鬱症或雙相情感妨礙時，能量水平的變化和睡覺妨礙是常見的。不過這可以作為科學家們的一個新的研討領域。
該研討的資深作者、精神病學教授丹尼爾·史密斯(Daniel Smith)說：“下一步將是斷定導致晝夜節律紊亂的遺傳和環境因素相互作用的機制，然後瞭解怎麼添加一個人患抑鬱症和雙相情感妨礙的危險。這一點在全球範圍內十分重要，由於越來越多的人生活在城市環境中，這種環境添加了生理紊亂的危險，並進一步導致了不良心理健康結果。
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