尿酸就是體內嘌呤代謝後的產物，主要隨著尿液排出體外。如果我們長期食用大量高嘌呤食物(例如：沙丁魚、魚卵、小蝦、鵝、大豆製品、酵母、香菇、紫菜等)或其他原因，就會導致尿酸產生量增加，超出尿酸排洩量，就會使尿酸在體內蓄積。
說得簡單點，人體內尿酸水平升高的原因就是兩點：
1、尿酸生成過多
2、尿酸排出減少
尿酸高的危害有哪些?
腎功能下降
尿酸跟我們的腎臟是脫不開關係的，一旦長期尿酸太高的話，那麼患者的腎臟功能也會逐漸下降，這是非常危險的。
腎結石
因為尿酸的濃度太高，可能會生成鈉鹽，最終形成結石，患者會出現尿血、尿痛等非常明顯的症狀，時間長了的話對我們的生命都有危險。
腎臟病變
前期尿酸高可能會引發上面的兩個問題，治療起來也不是很困難。但如果時間長了，腎臟出現了病變，例如惡化成了腎衰竭或尿毒症，那連治療都會變得毫無意義。
在日常生活中，我們一定要控制體內尿酸的升高，可以在飲食方面保養起來，下面給大家介紹幾個方子，能幫助我們促進尿酸的排出。
1、護腎飲
方法其實很簡單的，只要將餘甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根這些原料放入鍋中蒸煮，大概兩個小時左右就可以飲用了。建議早晚各一碗，堅持半個月左右，尿酸就會慢慢的排出體外。
2、蘋果醋
蘋果醋深受很多養生人士的推崇，是一種新興的養生方法。很多超市都能買到，服用方式也很簡單，一勺蘋果醋加一勺白糖沖茶喝，能殺菌排毒，功效十分好。
3、玉米蘆薈茶
玉米利尿，蘆薈降尿酸，兩者加在一起能稀釋體內的尿酸濃度，快速排出體外，更重要的是能改變很多酸性體質人群的體制問題。不過要堅持長期服用。
分享到:
閱讀更多 健康百科視頻 的文章
