如果想要有一個健康的身體，我們一定要食用天然健康的食品。如果有一樣東西是我的至愛，那一定是健康的美食——我真的是那種會把盤子舔個一乾二淨的女孩。有個好消息是，我們能夠在吸收營養的同時得到享受。你可以在享用那些讓你尖叫的美食的同時，給你的身體提供足夠的營養，讓你的身體也快樂地尖叫。
今天我們就來看一下，那些真正的食物，健康的食物。豬腳海帶湯是一道美味可口，營養價值非常高的一道保健食品，中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，是一種類似熊掌的美味菜餚及治病“良藥”。而海帶含有大量的碘，如果人體缺碘就很容易的粗脖子病。
豬蹄燉海帶絲：
1、準備食材 海帶 豬蹄
2、海帶提前泡好洗淨；讓打海帶結備用，新鮮的豬蹄用柴火把皮燒一下，洗淨斬塊備用；準備薑片適量；花椒幾粒
3、砂鍋放入涼水；把斬塊的豬蹄洗淨放入砂鍋內；加薑片，花椒四五粒；滴上幾滴白醋大火煮開
4、用勺子撇去浮沫，蓋上蓋轉小火燉一小時
5、等豬蹄熟爛湯汁奶白就可以放入海帶了
6、放入海帶燉20分鐘，最後加鹽；胡椒粉調味即可
豬蹄海帶湯的營養功效和作用：
1、豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。
2、豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長髮育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。
3、豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
香菇煲雞湯：
材料
料酒1大匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生薑1小塊
做法
1、土雞腿洗淨剁小塊，汆燙後撈出；香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生薑洗淨拍松。
2、把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開後用小火燉1個小時。
3、最後放精鹽、味精調味，拌勻後即可。
1.香菇雞湯是一種大家特別喜歡的一種燙，這是一種很進補的燙類食物，香菇雞湯有很好的健脾開胃調理的作用，對於一些貧血的人群也有很好的調理作用。
2.如果有便秘的人群，也是可以通過喝香菇雞湯來調理的，對於一些身體特別虛的人群，也是一種特別不錯的養身調理湯
3.香菇雞湯含有豐富的蛋白質，還含有十八種對人體有好處的氨基酸，香菇雞湯還含有大理的穀氨酸以及各種糖類，香菇雞湯的營養價值是牛肉的四倍。所以說香菇雞湯中的香菇有著“植物性食品的頂峰”的美稱。
4.香菇雞湯是一種很容易消化的一種食物，有強身健體的作用，可以增強人體的體力，還含有不少對人體有好處的磷脂類物質，香菇雞湯對於一些營養不良的人群，體力不好的，或者是月經不調體弱的人群都是特別不錯的。
中國的美食文化淵源流長，中國的烹飪，是世界上獨一無二的，在中國的各個地方都能吃上各式各樣的風味大餐和小吃。這些食物這樣吃給你帶來健康的身體，帶給你生命、健康、能量和活力！
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