人與人之間，素質有50%以上來自於基因的遺傳，而能力卻大多是通過後天的努力而得來的。在每個人出生的時候，我們都不具備什麼能力，基本上在同一起跑線上。可是到了二十多歲、三十多歲的時候，人卻有了根本性的差距，這說明人的能力跟遺傳關係並不太大，更多的來自於後天的努力。
也可以看出，人與人之間的差距並不是一下子就拉開的，而是經過了幾十年的沉澱後才表現出來。那麼，人與人之間的差距，到底是如何一點一點的拉開的呢？
保持頭腦健康
目前，我們都生活在腦力勞動的時代，很多人每天都是坐在辦公桌前，面對電腦，用我們的聰明才智服務大眾。當稍微有點空襲的時候，馬上就把手機打開，看看有什麼新鮮事、有沒有人給自己回信息......慢慢的，你就開始對電腦和手機有了超強的依賴！然後，每天你的大腦控制著你的想法，而你的想法影響著身邊的一切。
大腦也像人體的肌肉一樣，你用得越多，它就越是健康。當你不用腦思考了，它會退化的。如何讓頭腦保持清醒和健康呢？
每天讀點書
這個話題不論是在公眾號裡面，還是在21天改變自己的課程裡面，曾多次的提到。其實你細心想一想就會發現，不讀書的人和不識字的人其實沒什麼分別。
那麼有人就會問了，該讀什麼樣的書呢？我真的很迷茫！要說也很簡單，去讀那些能使人進步的書，先分析一下自己，有什麼優點、有什麼缺點、自己的目標是什麼、自己缺少什麼樣的能力，根據這些方面的分析，你很容易找到自己的方向，也就知道自己該讀什麼樣的書。
如果你說你根本都不瞭解自己的性格，根本沒法分析，那也沒關係，我們在“如何提升自信”公眾號裡有“性格測試”這個欄目，你可以去做一個測試，就會更瞭解自己。
真正的書籍都有一種固定的特質：它們包含了大量的思想和研究，是作者生活閱歷的精華。所以，每天早晚花三十分鐘讀書吧。
每天寫點東西
如果讓你說出三年前的今天你都做了些什麼，你的心情或情緒是什麼樣的，你能輕鬆的說出來嗎？我想大多數是人不能的。因為那當時發生的事情並不一定全部進入到你的潛意識，而隨著時間的流失，你早就忘記了。
然而，寫作是記錄思想的唯一方式。如果你不把它們寫下來，它們很快就會從你的腦海裡溜走。
遠離思想垃圾
人的大腦當中的思想，其實就像你的身體需要好的食物一樣，你的大腦也需要好的養料才能夠使你越來越積極，越來越正能量。
如果你在腦子裡堆滿了腦殘的電視劇，沒完沒了的遊戲和八卦，你會變得悲觀和消沉。你會失去幹正事的慾望，因為你的腦子裡塞了太多消極的東西。
照顧好你的身體
生命在於運動對提升身體素質而言，這是最重要的。不論你做什麼，都離不開好身體。它獨一無二，無可替換。
你的身體可能不夠完美，但它是你所唯一擁有的。如果你悉心呵護，那麼當你60、70、甚至80歲的時候，你依然會受它眷顧。
照顧身體的方法很簡單：健康飲食和運動。
每天花半小時到一小時的時間鍛鍊身體
這可不是要你去玩體操或者抽脂。活動活動身體上的每一塊肌肉就夠了。
關注你的人際關係
在生活當中，你和什麼樣的人在一起，你就容易成為什麼樣的人。所以抽時間整理一下自己的人際關係，看看哪些人對你會產生積極的影響，就應該多和他們保持聯繫；哪些人會對你產生消極的影響，就減少和他們之間的聯繫。
要想加強你的人際關係，
第一點：你需要刻意的記住別人的生日和紀念日，以及其他對別人來說很特殊的日子，即使你的朋友告訴你，他們不慶祝生日，即使別人說，他們並不在乎這些，但每個人都關心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀念日，他們會記住你的好意。
第二點：在他們請求原諒前原諒他們。在漫長的人生道路中，會經常發生一些小事，小事並不重要。比如你的朋友忘了第一時間告訴你他們換了新工作等...…在他們請求原諒前寬恕他們，然後讓事情隨風而去。別人會意識到你是一個心胸寬廣的人，並且也會這樣對待你。
很多人說自己很在意別人對自己的看法，其實在這樣的情況下，你說什麼並不重要，重要的是你怎麼做，你能給別人留下什麼樣的印象。只要你做到這幾點，一般不會給別人留下太壞的印象的。
第三點：開始打造你的社交人脈。一個人改變自己的最快方式就是與你想成為的人為伍，也就是說你和什麼樣的人相處，就將決定你是否會成功。
有這樣的一句話：你身邊的五個人決定了你。你要打造機會、尋找機會、抓住機會，其實最關鍵的就是要抓住人。多和積極的、有正能量的人在一起，併成為朋友，你想消極都難。
學會多多溝通
前天的文章不知道大家有沒有認真看，其實就是在講溝通，溝通就會產生誤會，誤會會產生很多問題，而人與人之間經常發生誤會。
夫妻打架，是因為他們不明白對方為什麼這樣說；
交流障礙導致員工被解僱；
朋友因為彼此誤解而分手；
交流中的誤解會引起很多的問題。那麼該如何提高溝通技巧？
學會和小學生溝通
當你看到上面這個標題的時候可能會一愣！“什麼？讓我學會和小學生溝通？有沒有搞錯阿？”
是的，你沒有看錯，只要你能和小學六年級的人溝通就夠了。如果你能跟一個十歲的孩子把事情解釋清楚，你和其他任何人的溝通也就沒有問題了。
你可能會認為，一個受過高等教育的人不吃這一套。但事實是，即使是最有教養的人，溝通能力也就在這個水平。先不要著急，我為什麼會這麼說？
在這個層面溝通，你會得到更好的理解。你的孩子會理解你，你的父母會聽你的話，你的僱主會了解你的想法。
你身邊的每一個人都會認為你是聰明人——因為你能把複雜的東西用簡單的方式解釋清楚。很多事情並不是越複雜越好，特別是像溝通這件事情，一般為了搞好人際關係、親情或友情的溝通，儘量簡單一些。
當你明白了這些方面，你就會清楚，人與人之間的差距是如何一點一點的拉開的！
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