西藏，是每一個人心裡都想去的地方。一路走過青藏高原來到美麗而神秘的西藏。旅行固然美好，然而不少人卻因為高原的特殊氣候環境對西藏望而卻步，特別是高原反應。那麼作為初次進藏的你，如何預防高反呢？在此給出進藏防高反終極攻略，為你的進藏之行掃清最後一道障礙。
1、高反是西藏獨有的？
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。因此，在內地很多地方，也是有可能出現高原反應的。
2.越胖越容易高反？
高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服後症狀逐漸消失。本病的發生老年人低於青年人，女性低於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數呈正相關，與女性的體重指數無關，說明肥胖男性易感性大。
3、高反都會導致肺水腫？
高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同表現。部分人因空氣乾燥而出現皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。所以不是所有的高反都會導致肺水腫。
4、高反是種心理疾病？
避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的幾率就大。
5、吸氧是解決高反的唯一辦法？
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
6、高反必須吃藥？
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧 （控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
7、嚴重高反有後遺症嗎？
一般西藏的賓館周邊或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，如身體嚴重不適一定要去看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院進行輸液、吸氧等治療，並儘快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般一上飛機或一到平原，普通的高原反應症狀便消失得無影無蹤，並且無任何後遺症。
8、乘飛機進藏比從陸路進藏高反更厲害？
確實如此。但乘飛機進藏和從陸路進藏各有利弊。乘飛機進藏，海撥一下子從幾百米上升到3000多米，沒有一個逐步從低到高的適應過程，比較容易發生高原反應。而從陸路進藏，海拔逐漸升高，雖然有利於適應高原反應，但多數進藏的路線，路況都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越幾座海撥上5000米的山口，而沿途並沒有醫院，而滇藏、川藏路況不是很好。如果你不是自助旅遊者，也沒有戶外旅行經驗，建議乘飛機進藏好些；
如果您熱愛自助旅行，卻沒有戶外旅行的經驗，建議您第一次還是從川藏線或者青藏線進藏，相對較為安全。
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