經過一夜的休息，身體應該達到很好的狀態。而肝臟作為我們重要的排毒器官，在夜晚也會得到很好的休息。
如果早起狀態不佳，我們是可以通過一些特殊的表現，判斷出身體是否出現異常，比如說肝臟是否藏毒。
晨起4個表現，說明肝臟藏毒深
表現一、疲乏無力
晨起自然醒，精神會很好。如果每天早起，都疲憊不堪，工作效率低，注意力難以集中，這就要考慮是否肝功能是否受損了。如常見的酒精肝、脂肪肝以及病毒性肝炎會影響身體對維生素的吸收，維生素吸收質量下降，就會導致身體肌肉無力，進而表現為疲勞、乏力感。
表現二、口臭口苦
如果早起後，感覺口苦，還有很重的口氣，可能是肝火旺盛，氣血不暢的表現。因為肝氣不暢、瘀積，導致毒素在體內堆積會使得人的呼吸中帶有黴味甚至是臭味。
表現三、牙齦出血
肝臟受損後，凝血因子產生的能力下降，導致全身的凝血能力就會下降，因此在密佈毛細血管的部位就容易出現少量出血的現象，所以牙齦就容易在刷牙的時候出血。
表現四、眼睛乾澀、脹疼
《黃帝內經》中就有記載肝開竅於目，意思是肝臟的經脈聯繫到眼睛。眼睛需要肝血滋養，如果是肝功能受損，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛會導致眼睛酸澀。
身體吃五穀雜糧怎麼可能沒有毒素，情緒的不安與抑鬱，都可能產生毒素。重點就是排毒，排毒有很多種方法，今天給大家介紹的是食療排毒，常吃5種食物排肝毒。
1、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
2、蒿坪毛尖
肝不好或者肝部有毒素的人群，適合補充適量的硒元素。硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
補硒可以飲用蒿坪毛尖，因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪毛尖，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的養護肝臟，排出肝毒。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔一直以來都被認為是可養護眼睛的蔬菜，因為胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。肝對應雙目，養肝明目二者不可分割。
4、綠豆
綠豆是一種營養豐富的豆類，它也是肝臟的“清道夫”，有著很好的養肝功效，綠豆有很好的解百毒作用，會加速新陳代謝，刺激尿液的分泌，將肝臟毒素化解並快速排出。
注意：
正在服用藥物的患者就最好不要吃綠豆，綠豆解毒，很可能降低藥效，不利於病情恢復；
綠豆是涼性食物，脾胃虛寒的患者也不宜多吃。
5、紅棗
有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再衝泡。
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