天然「腸」健康,千林倡導給腸道溫和呵護

5月29日是世界腸道健康日,美國輝瑞旗下千林品牌攜手移動醫療平臺平安好醫生,通過8000萬用戶數據整理,重磅發佈《腸道健康白皮書》,直擊女性腸道健康真相,幫助重塑面部好神采。同時,千林品牌在全國各大藥店啟動千林腸道健康月活動,呼籲女性重視腸道健康及便秘問題。

天然“腸”健康,千林倡導給腸道溫和呵護

你知道腸道的作用麼?人一生中攝入的食物大約為70噸,是體重的1000多倍,這些食物都是靠腸道處理。與此同時,80%以上的毒素,由腸道排出體外。據白皮書揭露,在中國,有腸道問題人群佔27%,腸癌已成為死亡率排名第5位的癌症。警鐘已經敲響,千林呼籲大家關注腸道問題。

你“腸”常有問題嗎?

腸道是否健康,從排便的正常與否情況就能看的出來。“排便不正常”是腸道出現異常的重要警訊。 “從蹲下來的那一刻,就知道是一場硬仗”。在中國,每3個小家庭中可能就有1人正在遭受便秘的困擾。毒素頻累積,面色暗淡無神采,便秘是主因。

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白皮書帶你直擊“暗”發現場,揭秘腸道健康五大真相

真相一:中國東北最“堵塞”,華南最“通暢”

東北白山和大連營口最久久不便,每100個人就有7~9個人遭受便秘困擾;華南最健康“腸”在,每100個人約有2個人有便秘問題。

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真相二:便秘重女輕男

世界各地的廁所,都是女廁所永遠在排隊。為什麼?答案或是便秘重女輕男。據統計男女性便秘比≈1:2,正因為此,女性比男性更容易長斑、長痘、腰圍變粗。

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真相三:便秘最“鍾愛”中老年

便秘人群中,50歲以上的中老年人佔比高達59%。長時間的坐和躺,會抑制排便。隨著消化功能的下降,飲食結構逐漸變得不合理,導致腸道“生鏽”。

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真相四:通便時長最好不超過10分鐘

世界衛生組建議排便時間控制在3至10分鐘最佳,老年人可適當久一些。

如果說排毒能力是影響如廁時長的內部因素,那麼外部因素,則是對待排便不夠“一心一意”。在排便時抽菸、看報或玩手機,都會分散誘發便意,延長排便時間。

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真相五:蹲姿造型更輕鬆

坐姿看似舒適,但對排便不利,事實上,還是蹲姿更輕鬆。因為蹲姿時的肛直角較大,而肛直角越大、直腸越直、排便就越順暢。

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便秘的危害和誤區知多少

神采流失——便秘引發的N宗罪

你有如下問題麼?暗沉、無神采、痤瘡、長斑、皮疹、小肚腩、口臭、姨媽痛、沒性趣……便秘都有可能是罪魁禍首。

更嚴重的後果,便是引發痔瘡、肛裂和腸梗阻。突發的便血和便秘,更有可能是大腸癌的徵兆。更嚴重的是,用力排便時血壓會急劇上升,可能造成中風,導致猝死。

你一定有過的便秘3大誤區

1. 便秘不是病,不用治

如果慢性便秘得不到及時的治療,很有可能會導致一系列的併發症,嚴重的甚至可能危及生命。

2. 多運動,腸道也就動起來了

便秘患者每天至少進行30分鐘中等強度的運動,但運動量不能過大,有時汗出太多,水分補充又不及時,腸道內水分流失反而會加重便秘。

3. 瀉藥是萬靈丹

對經常便秘的人而言,瀉藥無疑能解決燃眉之急。瀉藥服用早期可能對緩解便秘有效,但長期服用會破壞腸道菌群平衡,加重便秘。同時還會產生一定的副作用,造成腹痛、腹脹等。

讓便秘和你說拜拜——專家科普,通便不止一種打開方式

1. 天然成份溫和通便

蘆薈—通便法寶

蘆薈不僅能美容養顏,更助潤腸通便。富含蘆薈苷,能通過脂肪酶促進腸道蠕動。

西洋參—補氣法寶

《藥性考》裡早有記載,西洋參“益元扶正氣”。長期便秘的人不僅要“通”,還需要西洋參來“養”,以達到“滋陰補氣,溫補氣血”的效果。

2. 良好習慣讓你便無憂

定時排便,早睡早起,適度運動,多吃暢便食物如香蕉、蘋果、粗糧,都能助你緩解便秘。

天然“腸”健康,千林倡導給腸道溫和呵護

便秘問題對於當代人尤其是女性而言,一直都是不容忽視的身體隱患。千林溫和呵護萬千女性的腸道健康,以天然成分幫助溫和通便,讓腸道更通暢、煥發好神采,幸福常駐臉龐。

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