軍體拳第一套虛步砍肋：
右腳後撤半步成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向裡猛看，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌距離約20釐米。
實用技法:
方法一:敵左腳在前成左弓步，同時用左拳擊我上盤，我閃身躲過，動作不停，我左臂向左、向上、向外架開敵右拳臂，左腳或右腳向前上步，同時右掌猛砍敵左肋部。
實用要領:
(1)架臂防守要及時。
(2)砍肋要短足有力、快速準確。
方法二:敵由正面弓腰用雙手欲抱我前腿,我速後撤前腿，同時以雙掌砍擊敵脖頸或砍擊雙耳部。
實用要領:砍擊動作快速，位置準確，短促有力。
軍體拳第一套彈襠頂肘：
兩掌變拳收於腰間，拳心向上，同時抬右腿屈膝，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢並迅速收回，右腳落地成左弓步，同時右臂屈肘，左手抓握右拳或左掌推右拳置於胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大臂夾緊略平，拳心向下，成右弓步。
實用技法:當敵以拳法對我實施任何正面進攻時，我即用右腳猛烈彈擊敵襠部(腹部、前腿)，若敵被我擊中或我右腿被敵化開，我右腳均順勢前落，趁敵掌新力末生之際以右肘猛擊敵關部，心窩或肋部。
實用要領：
(1)右彈踢也可用於直接進攻腿法。踢中為實.不中為虛。
(2)距離遠，肘擊可化為拳擊之。
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