馬上要開學了，如何在新學期高效學習呢？小輕老師整理了一份高效學習的清單送給大家，新學期，掌握好方法，迎接新的開始！
高效學習的好習慣
1.明確當天晚上學習的目標
學習之前，一定要用筆在紙列個清單出來，這樣更便於安排時間，不致於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
2.學習前別上網、看電視、玩遊戲
在學習之前上網到處逛逛或看會電影，經常不知不覺中就花很長的時間。不妨自己給自己定下來一個規則，先完成當晚的計劃和目標，然後再上網、看電影或玩遊戲。
如果你遇到特殊的情況，不得不上網，給自己找個定時的軟件或者使用手機上的鬧鐘功能，定下時間，時間到了之後，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發現自己睡覺的時間又提前了不少。
3.減少學習時干擾因素
在使用電腦學習時，不要開聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網絡干擾。手機最好也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
4.煩的時候試著馬上開始學習
有時候自己情緒受到干擾，經常覺得學習沒有思路，不知道從哪裡開始。其實，當強迫自己開始學習之後，你很快就會進入狀態。
當然，如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到起不來為止，累了的時候，自己就會睡了。
5.晚飯不宜過飽，少葷多素
很多童鞋午餐在學校食堂吃，難免吃的不爽，晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，儘量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。
6.少喝飲料多喝水，少喝咖啡
一般晚上學習時，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。如果你真的要喝，一定要喝熱的，濃度不要太高的飲品。
糖也是一樣，會減慢你大腦的思維速度，影響你的判斷。最好多喝水，不宜喝飲料、咖啡、茶或吃糖。
7.選擇好一點的檯燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
8.利用好最開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之後，你就開始步入正軌了，之後的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續學習了。
9.實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走。或者去喝水，看看外面，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，衝個澡，聽一些節奏很強的音樂也會有幫助。
10.學40分鐘左右休息一下
學習時間太長會造成疲勞狀態，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但最好不要上網、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
最後提醒大家：雖然要珍惜時間，但是晚上學習不宜過晚，或者要因人而異。如果要熬夜學習，最基本的原則是不影響第二天的狀態。當然，能不熬夜是最好的，養成科學規律的作息規律也是學習的重要組成部分。
超實用的時間管理方法
計劃清單表格
一個合格的計劃清單，不是碎片化事件的羅列，而是可以給每天一個清晰的規劃，知道每天的任務都有什麼。
使用方法：
1.列碎片清單
花10分鐘時間，將當天要做的事情寫出來，不用考慮是否合理。
2.優化刪減
學會分清主次，充分利用時間，將主要精力花費在最有價值的事情上。從水平清單中選擇較為重要的事情放入計劃清單表格。
“四象限”法則
時間“四象限”法則是一個重要的時間管理理論，把工作按照重要和緊急兩個不同角度進行劃分，基本上可以分為四個“象限”：
第一象限：既緊急又重要
第二象限：重要但不緊急
第三象限：緊急但不重要
第四象限：既不緊急也不重要
使用方法：
區分象限：將手中待辦事項按要求分類
順序處理：按照規則進行順序處理
新四象限法則
和上一個傳統四象限法則一樣，新四象限法則也是由4部分組成，只是每個象限的內容發生了變化。
第一象限：執行計劃（按計劃處理）
第二象限：隨機之事（緊急情況，突發狀況）
第三象限：制定計劃（考慮事情如何安排，納入計劃）
第四象限：發呆（如看電視之類打發時間的事項）
使用方法：按順序處理事情
提醒：
1.隨機之事需要臨時打斷執行計劃
2.減少發呆時間不代表不需要發呆時間，勞逸結合才能提高效率
打卡記錄表格
使用方法：
1.制定目標，關注完成度
比如早起，達到目標，就打√
2.制定獎勵機制
如果連續多個打√，可以考慮吃一頓好吃的或者其他事情。
九宮格日記表
特點：記錄方便，DIY性能強，清晰美觀，但字數有限，只能簡單概述。
使用方法：將每天氛圍八個版塊，中間寫上日期，或者自身情緒，八個版塊寫上目標和待辦事項。
好啦，今天的內容就到這裡了，希望同學們可以養成以上的好習慣，學習這些優秀的時間管理辦法，提高成績~
閱讀更多 輕輕家教 的文章
