網友求助:
老師你好，我跟女友在一起八年了，不是不想結婚，可是一提到結婚我就頭大，也不是不愛她，我很愛她，這輩子我就想跟她在一起，但是就是無法說服自己跟她結婚。
我們是大學裡的校友，因為在同一個社團她非常有才情，又很安靜，看到她的那一刻我就知道她就是我命中註定的人，所以我主動追求她，她答應我的那一刻我覺得全世界最幸福的就是我。
畢業後我們選擇在上海工作，前幾年我們忙著工作，忙著一點點給自己積累經驗，沒有時間和心思想到結婚，我也很喜歡那個時候的狀態，我們互相支持，幫助，在事業上我們都沒有辜負自己。
時間過的很快，轉眼我們就年過三十了，三十歲好像成了女友的一個轉折點，她忽然不再關注事業，一門心思想結婚生孩子。
我不是不想給她一個家，但是心裡就覺得沒辦法接受婚後的樣子，覺得想想都窒息。我也知道這樣是對女友不負責，可是最後還是沒過了自己這一關。
上個月女友下了最後通牒給我，說是給我一個月時間，如果我還是不能跟她結婚她就選擇別人。我被她逼的走投無路，可還是不知道怎麼答應她。
一個月過後，她發信息給我說她有新男友了，我去找她發現她只是在嚇唬我，不過那個男的確實一直對女友有好感，也一直在追她。我現在該怎麼辦？
葉千金回覆：
您好，感謝信任！
張愛玲說，最怕的是，一個有才的女子突然結了婚；朱德庸說，戀愛是兩個人散打，結婚是兩家人群毆。可見，對婚姻的恐懼自古至今一直存在。尤其是在社會高速發展的今天，“恐婚”
更像流行病一樣，“傳染”給不少都市男女。
恐婚現象是如今未婚人群中普遍存在的一種心理現象，它多發生於25~30歲這個年齡段，而以30歲上下且收入較高、戀愛（或是同居）時間較長的白領“恐婚”尤為嚴重。
男性和女性恐婚的理由不太一樣，女人說得最多的理由是害怕將來遇到更喜歡的人，而男人說得最多的理由是，在還沒有更好的經濟基礎時，婚姻會令他倍感壓力。
從現代社會來看，這是正常的。當一個社會發展到慾望大肆繁殖的階段，人們對於幸福的安全感也隨之降低。當感情關係都變得不那麼穩定時，人們便會開始害怕‘確立關係’。一些人恐婚是因為他們的生活中殘留著一些來自童年記憶的陰影，而不代表婚姻真的有那麼糟糕。這部分人首先應該做一些心理輔導，多去接受認識一些積極正面的幸福婚姻實例，慢慢地去樹立一個積極的婚戀觀。
當人們開始恐婚，說明現代婚姻關係和婚姻觀念確實到了一個需要變革的階段。在生活中，曾有過恐婚心理的人很多，但真正選擇獨身的人卻很少。因為獨身的人，尤其是獨身的女人，需要的不僅是勇氣這麼簡單，更需要能力，一種能夠獨自一個人應付整個社會的能力。如果你自認沒辦法獨自完成自己的一生，那或早或晚還是要選擇進入婚姻的。當然，在此之前，可以選擇延緩婚期，但一定不要放棄機會，畢竟合適的結婚對象，也並不是經常能夠遇到的。
恐婚族背後是對婚姻質量的高要求。逼婚和恐婚的人同樣多，並且以男性居多。很多女性都認為30歲前一定要把自己嫁出去，為此她們的做法是多種多樣的，但共同的是缺乏對婚姻的安全感。”他說。他介紹，恐婚的表面理由多種多樣，其中相當一部分是因為他們不是出於真心地希望結婚，而是多來自外界壓力。例如對象是親戚朋友介紹的，缺乏感情基礎，又或者結婚是由於對象或明或暗的強烈要求。有些人則可能受到周圍的親人或朋友糟糕的婚姻經歷的不良暗示。
恐婚族出現的背後反映的是現代人對婚姻質量的高要求。和以前的婚姻相比，人們對婚姻有更高的期待，當現實與理想出現反差時就會出現恐懼。
對恐婚族來說，如果並不想奉行不結婚主義，要克服這種心理首先可以先問自己，確定是不是愛對方，其次是在婚前對婚姻生活進行規劃，並和對方多交流，儘量克服對婚姻的恐懼。
社會因素
“恐婚族”多為“80後” 第一是社會因素。要結個婚真的很不容易。買房子幾乎要花掉全部積蓄，還要背上沉重的供樓負擔，又要準備一大筆的結婚費用，這對很多年輕人而言都是一道很高的門檻。如果正好這些年輕人的工作又不穩定，就很容易就把結婚當成一種危途，不願結婚；
2008年年初，中國社科院和社科文獻出版社聯合發佈了《2008年中國社會形勢分析與預測》。報告指出，中國登記結婚人數在持續減少，初婚年齡顯著推遲。2006年，上海男性初婚年齡平均為31.1歲，女性初婚年齡平均為28.4歲；北京初婚年齡男性為28.2歲，女性為26.1歲。
在此次調查中，將近半數的人(44.4%)認同“恐婚族”多為“80後”，41.4%的人認為“哪個年齡的都有，但人數都不多”。同時，超過半數的人(51.7%)認為“恐婚族”是正常現象，持相反觀點的人數佔28.4%。
北京師範大學社會心理學教授石林認為，“恐婚族”哪個年齡段的人都會有，但是面臨婚嫁的年輕人主要是“80後”。他們在接受高層次教育的同時，整個“人生”也隨著往後推移。而“80後”獨生子女比較多，由於家庭的寵愛，心理成熟度較之其他年齡層次的人要晚熟，而且因為接觸社會時間不長，生活壓力、工作壓力產生的種種焦慮使他們對婚姻產生恐懼心理是可以理解的。
心理因素
部分未婚男女產生心理陰影，對婚姻失去信心 第二是心理因素。由於社會上婚姻失敗的例子太多，離婚率高，再加上第三者插足、婚外戀、包二奶等現象較多，使得部分未婚男女產生心理陰影，對婚姻失去信心，認為與其結婚後遇到這種情況痛苦萬分還不如選擇不結婚。
在調查中，雖然對社會的婚姻環境並不樂觀，但是高達71.1%的人還是願意“相信白頭到老”。
“‘白頭到老’當然是婚姻的理想狀態。很多‘恐婚族’之所以‘恐婚’，就是擔心自己的婚姻不能達到這樣的理想。”石林認為，“恐婚族”大部分都是責任心很強的人，如果意識不到婚姻意味著什麼，根本就不會恐懼，很輕率的就可以結婚，遇到問題又很輕易就離婚了。“恐婚族”一般對自己很瞭解，對婚姻很慎重，他們會理智地考慮到結婚之後的情況和後果。
石林建議，如果“恐婚族”想要結婚又“恐婚”的話，就要找出自己“恐婚”的原因所在，在婚前完善自己，讓自己成長，在欠缺的方面做好準備，那麼將來進入婚姻就不會遇到麻煩。
“而對於那些因為個人的成長經歷和性格有關的‘恐婚族’，比如父母婚姻不和諧或者單親家庭成長起來的人，就要努力使自己消除人際交往上的障礙，學會愛，學會和對方建立親密關係。”石林說。
自身因素
2008年《中國社會藍皮書》的調查表明，當前社會結構的轉型已成為影響人們家庭生活的重要力量；在中國從傳統農業社會迅速轉變為工業社會和後工業社會的過程中，中國的家庭結構不但在小型化，而且越來越趨於不穩定。
“結婚，男人要承擔起更多的責任，想到房子、孩子等問題，就感覺壓力很大。想得越多越覺得沒底，好像總也做不好結婚的準備。”北京師範大學在讀研究生張磊和女朋友在一起6年了，但是婚期卻一再延遲。
“當前社會，人變得越來越現實了，面對的誘惑也越來越多。”某外語培訓機構員工陳小麗說，她有時候連自己的感覺都無法確定，更不要說去完全信任對方了。
石林表示，“恐婚”反映了人與人之間的信任危機。大城市裡的年輕人很多都是“漂”著的，來自不同文化環境和成長背景的人雖然生活在同一個空間，但很少有機會能深層次互相瞭解和認同，高速流動的人群也加劇了人際關係的不確定性和不安全感。
離婚率越來越高，信任體系的缺失給社會婚姻狀態造成了負面影響。本次調查表明，超過三分之一的人(35.7%)認為當前社會沒有良好的“婚姻環境”。58.8%的人認為在“信任對方”的情況下才會選擇結婚。
適婚男女不結婚不應該成為一種常態。應該說，絕大部分的婚姻都是很幸福的，我們還是希望適婚的男女能創造條件儘早進入婚姻殿堂。畢竟家庭是社會的細胞，每個成年男女都應該負起責任來，過上健康、正常、和諧的家庭生活。
不結婚理由：結婚=服刑
不結婚理由：心還很野，擔心無法對婚姻負責
不結婚理由：當愛變成習慣，婚姻就變得令人猶豫。
不結婚理由：結了婚的女人=減價貨物
建議：
人是社會性的，婚姻是社會組成的一部分，所以說排斥婚姻，也是一種社會適應不良，對人生的心理發展也會有影響，所以對於婚姻恐懼症，我們要適當的調整與克服。對於婚姻恐懼症的調整，主要有以下幾種方式：
1、在將步入婚姻之中時，要有一個開放的態度和良好的溝通，多與對方進行溝通，緩解面對進入婚姻的恐懼與焦慮，增強對婚姻的安全感與信任感。
2、調整不合理的認知，一般來說有婚姻恐懼症的朋友，自己或者說親人與朋友都會有一些失敗的婚姻，而這些婚姻在心中出現了心理陰影，導致對婚姻出現一些不合理的認知。
3、接受心理輔導，向心理諮詢師進行系統的心理輔導，來具體的分析產生婚姻恐懼症的原因，並進行心理輔導來調整。
恐婚，你不是一個人，你需要面對你自己的問題。
祝好！
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