1.人生需要“歸零”。每過一段時間，都要將過去“清零”，讓自己重新開始。不要讓過去成為現在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠。人的心靈就像一個容器，時間長了裡面難免會有沉渣，就要時時清空心靈的沉渣，該放手時就放手，該忘記的要忘記。刪除心靈的垃圾，每天刷新自己，這樣才能重獲新生。
2.不適合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的腳；打電話對方不接，就不要一次又一次重播了，珍惜你的人會第一時間打來；搬走的餐廳，就不要大老遠過去吃了，你的時間不能一直花在追隨的路上。所有人和事，自己問心無愧就好，不是你的也彆強求，反正離去的，都是風景，留下的，才是人生。——張皓宸
3.人生沒有真正的絕望。樹，在秋天放下了落葉，心很疼。可是，整個冬天，它讓心在平靜中積蓄力量。春天一到，芳華依然。只要生命還握在手心，人生就沒有絕望。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。一時的成敗得失對於一生來說，不過來了一場小感冒。心若累了，讓它休息，靈魂的修復是人生永不幹枯的希望。
4.人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好，一切都是過眼雲煙，只要心情好，一切都好。不論遇到什麼困難，在你出門時，一定要把自己打份得清清爽爽，漂漂亮亮，昂起頭，挺起胸，面帶微笑，從容自若地面對生活。只要你自己真正撐起來了，別人無論如何是壓不垮你的，內心的強大才是真正的強大。
5.人生最難得的兩件事：一是知足。快樂的人生，不是因為得到的多，而是因為計較的少。知足，才會快樂；知不足，才會進步。二是感恩。這個世界，沒有人必須對你好，不要把別人對你的好視作理所當然，學會感恩，幸福才會源遠流長。知足者常樂，感恩者多福。學會知足，懂得感恩，人生就會陽光明媚。
6.鷹，不需鼓掌，也在飛翔。小草，沒人心疼，也在成長。深山的野花，沒人欣賞，也在芬芳。堅持，註定有孤獨彷徨，質疑嘲笑，也都無妨。做事不需人人都理解，只需盡心盡力，做人不需人人都喜歡，只需坦坦蕩蕩。
7.人生不過是一張清單，你要的，你不要的，計算得太清楚的人通常聰明無比，但，換來的卻是煩惱無數和辛苦一場。
8.人生的道路不可能按你喜歡的方式運行。有些事不管你喜歡不喜歡，都得去做；有些人不管你喜歡不喜歡，都得交往。當遇到那些自己不喜歡卻又無力改變的事情時，我們唯一能做的，就是忍耐。忍過寂寞的黑夜，就是光明；耐過寒冷的冬天，就會刮來春風。練就波瀾不驚的心態，再艱難的歲月，也不過是雲淡風輕。
9.人生中難免遭遇痛苦，生起煩惱，但我們不必為此自我折磨。如果一直盯住白牆上的幾個墨點不放，黑暗就會佔據你的視野。同樣的道理，如果總是粘著於生命的某些片段，就會讓你失去完整的人生。放過自己，不折磨自己，也是一種放生。
10.生活如一把匕首，我們一直握著它，但隨時刺中的，卻總是自己的心臟。以平常之心，接受已發生的事。很多事，你越是想去弄個明白，反而越是困惑，心中一旦有了執念。就像線團，只會越扯越亂。子欲避之，反促遇之。凡事順其自然就好。既來之，則安之，這才是生存之道。
11.人生如棋，步步相隨，無論好與壞，每一天都一樣的重要。人生中沒有一個時刻是無關緊要的。人生，就如同自己和自己下棋，你越計較，最後輸的永遠都是你自己，只有捨棄一些棋子，才能換得一生的平靜和幸福。
12.人生是個不斷接受的過程。接受自己是一個平凡的人，接受這個世界比我們想象中還要殘酷，接受不公平的事隨時都在發生，接受我們的付出往往要高於我們的獲得，接受我們可能永遠都無法實現夢想。接受不是妥協，而是逐漸的認清一點，我們當下的生活，就是最適合我們的生活。
13.有些人事，看不清會糾結，看清了會心痛。人生如一粒塵埃，表面是自己做主宰，實際上卻被天地、人道主宰著。很多人事的變遷，你無法左右，只能隨緣。要想活得快樂，要學會清醒地做事，糊塗地做人。本來就沒有完美，什麼都看清，汙點也昭然了。優點越多，汙點越顯得刺眼。活得太認真，所以很痛苦。
14.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。有同情心，才能利人；有體諒心，才能容人；有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人；有明智心，才能觀人；有包容心，才能處人；有厚道心，才能謀人；有細節心，才能察人；有信任心，才能用人；有責任心，才能育人。
15.有些事，盡力不成，無奈，只好走開；有些人，苦等不來，無緣，只好離開；有些情，苦戀不明，無果，只好割捨。處不住的，只能遺棄；盼不來的，只能放棄；留不住的，只能終止。人生，就是這樣，選擇不易，放棄艱難。人生之苦，苦在選擇，人生之難，難在放棄。人生，說到底，就是選擇與放棄。
16.生命是一種緣，你刻意追求的東西也許終生得不到，而你不曾期遇的燦爛，反而會在你的淡泊從容中不期而至。我們馬不停蹄地尋找幸福，暮然回首，幸福其實就在身邊，我們需要做的是停下來，慢慢感受這份幸福。一生中，想要追求的東西太多了，殊不知，有舍才有得，這是一種智慧，而我們更需要這樣一份心境。
17.幸福不是擁有多少，而是看重擁有的，看淡無法擁有的。如果刻意追逐無法擁有的，你就會忽視本身已經擁有的，包括愛著你的人，以及你身後留下的那些腳印。幸福原本很簡單，只因我們過於較真，過於渴望得到不屬於自己的東西，才讓生活中遍地煩惱。當你站在煩惱中仰望，幸福已被你踩在腳下。
18.修行是完善自己，寬容別人。人生，因為有殘缺，所以修行。真正修行的人，從不會去看別人的過失與缺點。盯著別人的過失與缺點不放，就是自己的一個缺點。人生的痛苦，一部分在於自己的缺憾，一部分在於看不慣別人。修行，就是借完善自己增加幸福；借寬容別人淡化痛苦。
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