新學期教師攻略:全方位「武裝自己」,打贏這場「開學仗」

新學期馬上就要開始了,教師們也早早進入到了“備戰”中!但作為一線教師,面對開學要做的準備可不僅僅只有備課哦!趕快跟著小編查收這份“新學期教師攻略”,全方位“武裝自己”,打贏這場“開學仗”!

 8項準備工作

1.回顧假期生活,總結心得收穫。

堅持做一個時刻有計劃、有思考的人,讓假期有一個圓滿的收尾。

2.按照“工作時間表”,提前調整作息。

從現在開始,堅持按照工作時間來安排日常,緩解開學後帶來的緊張壓力。

3.制定學期計劃和生活計劃。

老師們可以在反思自己過去工作的基礎上,整體規劃一下將要承擔的工作,根據自己的職責和目標,認真書寫班主任工作計劃、學科教學計劃等。同時也別忘了制定一份鍛鍊計劃,畢竟“身體是革命的本錢” 。

4.提前充電學習,積累所需資料。

正式開學前,可以多看看教材、在各個教學網站上搜一搜新的教學資源、教學視頻,然後進行總結整理。

5.幫助學生調整、儘快適應。

除了自己要做好準備,老師更重要的是要幫助學生收心,可以下載一些最新的趣味習題,通過讓學生進行練習,從而使他們儘快適應學習生活。

6.關心學生的日常生活。

學生在度過了一個假期後,或多或少都會發生一些改變。老師最好通過面談、電話、家訪等方式及時瞭解學生的情況,做好積極應對。同時,也應該思考如何才能讓學生更快樂、更有效地學習。

7.精心安排一次班會。

開學前,老師們要精心為班級計劃一次有價值的班會。這堂班會課上應該有老師的寄語,有為孩子困惑的解疑,有未來學習生活的展望,從而正式開啟新學期的學習生活。

8.提前安排好家事。

老師在開學前期可以先安排好家事,讓家人對於老師們接下來忙碌的工作有所心理準備。

 準備一個“百寶袋”

★教師百寶袋★

風油精或萬金油

創可貼

紙巾

便利貼

筆記本

巧克力或者其他果腹小零食

校醫室電話號碼

學校附近派出所的電話號碼

每個學生的家庭住址

每個學生家長的電話號碼

學生的生日表

教師準備一個“百寶袋”可以隨時應對學生的各種生活上的突發狀況。滿足他們課堂外的需要,帶給學生們貼心的溫暖。

 警惕“教師職業病”

除了工作上的準備,老師們也要尤其注意自己的身體健康!在接下來的緊張工作中,要時刻警惕“教師職業病”!

1.慢性咽炎

注意:用嗓衛生,修正講話方式,切勿太大聲或急切地說話;常飲溫開水、菊花茶,常吃潤喉食物,如梨、石榴、香蕉等;飲食宜清淡,少食刺激性、油炸的食品。

2.頸腰椎病

注意:伏案時,每隔一段時間就放鬆3到5分鐘,並做一些擴展胸部、活動四肢的運動;睡覺時,將枕頭放置偏高的位置,並儘量選擇鬆軟的枕芯。注意坐姿。保持端坐或者輕微後仰的姿勢,這在一定程度上能夠減少腰頸椎的負擔。一週進行兩到三次運動,如騎自行車、跑步等。

3.靜脈曲張

注意:教師站立時最好不要總是兩條腿一起來支撐全身的重量,最好經常讓兩條腿輪流休息,在情況允許時還可以多做踮腳和下蹲動作。還要多做促進腿部血液循環的運動,如慢跑,或者多做雙腿上下襬動或蹬夾動作的練習。此外,按摩腿部也可以預防靜脈曲張。每天晚上最好用熱水燙腳。

4.胃病、脂肪肝

注意:一日三餐定時定量。多吃含蛋白質、維生素的比較好消化的東西。飯後不宜運動或是立即投入工作。

5. 神經衰弱

注意:臨睡前,暫時地忘卻自己的“任務”,把精力放在“放鬆自己”這件事上。增加體育鍛煉,調整好自己正常的作息時間。提高工作效率,保持輕鬆心態。

6.肩周炎

注意:多進行關節功能練習,包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時,可在全麻下手法鬆解,以恢復關節活動範圍。

7.心理失調

注意:要讓壓力、生活、事業三者平衡,讓生活中增加更多的情趣,發展業餘愛好,儘量選擇多接觸大自然的活動,如爬山、郊遊等。二是飲食上,注意吃一些低鹽、低脂的食品降低血糖。此外,在人際交往中要心態平和,調整好心態,坦然工作、開心生活。

8.頸源性頭疼

注意:頸源性頭疼不能當普通頭疼處理,一定要到專科治療。要預防頸源性頭疼,最好連續工作半小時左右就站起來活動一下,向前後左右方向轉轉脖子。游泳是預防該病的最好運動方式。此處,不建議出現了頸源性頭疼者自行盲目進行按摩。

9.慢性支氣管炎

注意:常用鹽水漱口可以幫助清除口咽炎症。適當吃一些有益肺、生津、化痰作用的食物;多吃新鮮蔬菜、水果,尤其是菇類的食物,補充好維生素和胡蘿蔔素;千萬別再抽菸喝酒了,加強呼吸運動,積極預防併發症。

10.乾眼症

注意:養成多眨眼的習慣。乾眼病是一種壓力型病症,問題出在眼睛長時間盯著一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息,切忌連續操作;攝取足量的維生素A。維生素含量豐富的食物有:胡蘿蔔,甜薯,哈密瓜,南瓜、芒果、菠菜、黃玉米、獼猴桃等;常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音茶葉。

這些“徵兆”要注意

總覺得疲憊:疲勞是亞健康最典型的表現之一。

經常手腳冰冷:一般伴有陽虛、氣滯、血淤。

12點以後睡覺:晚11點前入睡最利於養陰,給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30。

指甲有白點:指甲上有白點,提示人的臟腑功能失調,尤其是消化吸收功能不好,身體營養不夠。

指甲有豎紋:指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態。

臉色不好有色斑:臉色不好有色斑可能是因為平時壓力大、精神緊張,或者內分泌失調。

體重突然下降:如果不是刻意 減肥 ,半年內如果體重下降超過20斤,一定要到醫院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素,可能跟壓力或情緒有關。

總感覺口乾:總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現,陰液不足、津虧,以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。

 新教師的萬能手冊

新教師學會以下“四步走”,讓你的職業生涯少走彎路。

對自己的工作有清醒認識

順利實現角色轉換,儘快適應學校工作節拍,恰當定位工作預期;

正確處理與學生的關係,與學生保持適當距離;

不將孩子的不當行為看作是“錯誤”,那只是他們生活“資歷”太淺,還不足以知道應該怎麼做。教師的任務是不斷地幫助他,直到他學會為止。

 明確教師工作的要求

規定時間內,按規定要求完成規定的事;

儘量用腦力勞動取代體力勞動,增加自己工作科技創新的含量,提高腦力勞動在工作中所佔的份額。

逐漸懂得如何做好教學工作

先管住課堂紀律,再談教學方法;

對課堂規則,說到就要執行到位;

只講不練、多講少練、少講多練、精講巧練,教學效果依次遞增;

教師要先做題、選好題,再讓學生以少勝多巧練;

講課之前要充分備課。

掌握班級管理方法

三個調查問卷一個也不能少:學期初瞭解學生的興趣愛好、個性特長、家庭教育狀況;期中問卷徵求學生對班級管理、教學的真實想法、方法、建議;期末讓學生給自己一個鑑定評價;

教室是一個允許學生出錯的地方;

在處理學生問題時千萬不要想當然,而要學會傾聽;

關注、鼓勵學生髮掘自己的好品質,永遠支持你的學生,努力為你的學生歡呼,不時給學生一點小小“款待”,經常和家長分享你的驕傲。


分享到:


相關文章: