很多女性過了30歲，就發現兩頰漸漸飛上了“蝴蝶”，黑色或者褐色的斑點密佈臉頰看起來就像蝴蝶的翅膀，這就是我們所說的黃褐斑，也叫蝴蝶斑。只可惜這隻“蝴蝶”帶來的不是美麗，而是讓人焦慮的煩悶。很多女性還發現，這些斑點隨著年紀的增大越來越多，顏色也越來越深，美麗就快被這些斑點給淹沒了。要拯救你的美麗，就要“斑門”弄斧，驅除這些美麗的禍患。
容易長斑的人，應經常食用富含維生素C、維生素A、維生素E、維生素B2的食物，這些食物包括香菜、油菜、莧菜、芹菜、白蘿蔔、黃豆、豌豆、鮮棗、芒果、刺梨、杏、牛奶、酸奶及奶油等。一定要少喝含有色素的飲料，如濃茶、咖啡等，因為這些飲料都可增加皮膚色素沉著，讓你的斑點問題越來越嚴重。
給大家推薦幾款美容祛斑佳品，簡單易行，自己就能做：
1、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克，紅棗20枚。
做法:將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。
《本草綱目》中記載，黑木耳可祛面上黑斑。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛除黑斑。
2.黃瓜粥
材料:大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法:將黃瓜洗淨，去皮去心後切成薄片。然後，將大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎後待用。鍋內加水約100毫升，將大米和薑末加入，大火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
每天2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
一些外敷方法，對斑點也有很好的作用。你可以在家中嘗試。
1.茯苓面膜
材料:白茯苓15克，蜂蜜30克。
做法：將白茯苓研成細細的粉末，然後將蜂蜜與茯苓調成糊狀即成。潔面後用茯苓蜂蜜糊敷臉20分鐘，然後用清水洗去即可。
本面膜有營養肌膚、消除老年斑黃褐斑的功效。古代醫家認為茯苓能化解黑斑，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
2、蘋果番茄面膜
材料:蘋果1個或者番茄1個，澱粉5克。
做法: 將蘋果去皮，搗成果泥，敷於面部，製成蘋果面膜。每日1次，20分鐘後用清水洗淨。將鮮番茄搗爛，調入少許澱粉增加黏性，敷於面部。每日1次，20分鐘後用清水洗淨。
食物是女性養生的最佳法寶之一，也是最健康的養生方式，堅持自己製作，培養合理的飲食習慣，一定可以輕鬆祛斑，獲得完美肌膚！
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