来源：潘幸知（ID:sharpshow）
“生了二胎我没抑郁，老公却抑郁了”
如果婚姻里的两人中，有人得了抑郁症，多数人会觉得，抑郁的一定是妻子，因为妻子抑郁的理由太多了：
- 婚前婚后落差大可以抑郁；
- 孕期可以抑郁；
- 产后可以抑郁；
- 老公出轨可以抑郁；
- 工作和家庭都要操劳没有自己的空间可以抑郁......
而男人呢，结婚后似乎只管好工作就好了。家务嘛，心情好就干些，心情不好就装忙；孩子嘛，高兴了就陪孩子玩玩，不高兴就不管。
总之，看起来婚姻里总是女人付出更多，被拴牢且没有选择，男人只是把婚姻当成大后方，自己在外边生活丰富多彩，怎么可能抑郁。
但事实好像并非总是如此，最近就有一位女性朋友说，她的丈夫抑郁了：
她嫁了个公务员老公，算是个中层干部。他们几年前生了个男孩，几个月前又生了个女孩。
在外人看来，这个家庭很圆满。她虽然累了些，但情绪还算稳定。
然而最近，她老公检查出了重度抑郁症，随后提出了离婚。
懵圈状态的她问老公：你是有别人了？
老公说，没有，我就是在这个家过不下去了。
原来，她老公在工作上压力挺大的，本来喜欢去打打球，调节一下状态。有了老大之后，她不再让老公去打球，总想让老公陪着。
早在结婚之初，丈夫就已经不再有机会出去和朋友吃饭，应酬。她对丈夫管得很严，不能抽烟，不能喝酒。以前老公喜欢打打网络游戏，结婚后也不得不戒掉了。
老公说，几年下来，日子过得生无可恋。在她一次次的“抱怨指责”中，他越来越沉默压抑，他看不到她有改变的可能，所以他要离婚。
男人的抑郁，往往是因为隐忍太久
女人刚生了第二个孩子，一定非常辛苦，如果没有老人帮忙，可能自己还要带老大。如果不管老公，老公可能还总想到外边应酬、打游戏、躲起来抽烟……
我们相信，她在家里要承担很多，还要跟“不懂事”的丈夫生气。所以，要说是她得了抑郁症，大家会觉得完全合情合理。
但偏偏，得抑郁症的是她老公。
所以，我们肯定漏掉了什么。
上面这位妻子，她对丈夫的很多要求其实是正当的。
比如，别当着家人的面抽烟，别只顾打游戏而不帮忙照顾孩子、不做家务等等。但是在提这些要求时有没有夹带“私货”，我们就不可知了。
从一些事件的描述来看，她对丈夫的态度和手段是带着一些攻击性的。
丈夫说到了她的“抱怨指责”。她强行关掉他正在进行中的游戏页面，或者把他刚买的香烟扔到垃圾桶的时候，或许还会有一些行为或语言上的攻击。
简言之，妻子很有可能通过这些具体的事情，狠狠攻击了自己的丈夫，释放了自己的负面情绪，日久天长，让丈夫在饱和攻击下，对婚姻再无留恋。
可能有人会说，男人可以表达，可以反抗呀。但实际上，男人往往是不喜欢冲突，回避冲突的。
和女人喜欢谈论关系、解决问题相比，男性更习惯于——隐忍。
男人不善争辩，也不喜争辩，而且如果和妻子发生冲突，一般会处于舆论的下风。吵架能占上风的男人是少数，家暴妻子的男人也是少数。
所以，大多数男人采取的处理压力的方式，更偏向于单方面，不和妻子直接面对的方式处理婚姻问题，也捎带着处理自己事业上的压力。
当一个人处理压力的途径被切断，
就会出大问题
每个人都会面对生活的各种压力，也会采取不一样的方式来应对。
有些方式人畜无害，不伤害别人，也不伤害自己，我们就会觉得比较健康，比如适当地运动、休闲；有些看起来不怎么健康，比如喝酒抽烟打牌；
也有一些纯属压抑，伤害自己，比如憋着、硬撑；还有一些，会伤害别人，比如借各种事情，攻击他人。
很多妻子都会向老公诉苦或抱怨，即使对方不做什么，这种抱怨指责也会减轻自己的一些痛苦。但问题是，对方的痛苦可能因此增加。
男人多数通过一些嗜好来缓解压力。
- 这些嗜好对别人没有太大害处，但对本人身体会有一些害处，比如抽烟喝酒玩网络游戏；
- 还有一些是社会的禁忌，比如嫖娼；
- 还有一些看似有益实则也是一种瘾，比如过度运动——有些男性会通过自虐般的运动，比如超过身体承受能力的夜跑，来以痛止痛。
所以很多时候，半夜时分的街道上会看到，还有人卖力地奔跑。甚至有时候，那些不顾身体深夜加班的人，也是在用工作来处理人生其他方面的痛苦。
这些方式，有些结果看起来是好的，比如赚到了钱，身体变好了；有些则是坏的，比如伤害了彼此的感情，弄坏了自己的身体。
在上面的故事里，丈夫本身没有很好的处理压力和痛苦的方式，他本来习惯通过和同事喝酒吹牛，或者打打游戏这些方式排解。但这恰恰成为妻子攻击他的武器，成为“他是一个不合格丈夫”的罪证。
另外，这些方式也被妻子强势地阻断。
于是在负面情绪方面，他成了一个只进不出的容器。工作上、家庭上的压力，在加上妻子额外施加的情绪暴力，终于把他压垮。
不要轻易剥夺别人赖以活着的“恶习”
作为妻子，当然有责任让丈夫养成更好的生活习惯。
如果他接触黄赌毒，那应该毫不犹豫地监督他放弃这些“爱好”；如果他抽烟喝酒，也可以试着说服他寻找更好的替代方式。
但如果他只是偶尔打打游戏放松一下，或者喜欢一个人静一静，那么，不要经常打断他的自我修复。
在心理学中，很多时候各种所谓的“症状”，比如酒瘾，烟瘾，网瘾以及各种依赖……都会被视作有积极意义的行为。
是这些看似糟糕的事情，让我们可以避免遭遇更痛苦的事情，比如活不下去。
从这个角度看，要让一个男人摆脱不好的习惯是有前提的，那就是你要确保，能给他更好的缓解痛苦的替代方式。
如果没有，当你把他这些看似丑陋的人生拐杖夺走的时候，他可能会变得更糟糕，比如——抑郁。
抑郁，用通俗的词来表述，就是已经“生无可恋”的感觉。而这个感觉，不会被外人所理解，比如：
你一个男人，不用生孩子，不用坐月子，凭什么抑郁？
男人隐忍的痛苦，被女人低估了
之所以写这篇文章，并不是要把某个案例分析个明明白白，看看到底是女人在婚姻中承受了更多，还是男人承受了更多，而是希望大家看到：
在婚姻的谈论中，男人的懒与恶，被放大了，而他们隐忍的痛苦，被低估了。
为什么呢？
1.男人很少参与这种谈论，这是男人天赐的一种风格。
“自己的脆弱和痛苦有什么好说的，看我做到的结果就好了。”
他们更愿意通过自己的方式对家庭做一些承担，如果你对这个观点不认可，看看一些女性在离婚时的状况，大概会理解到。
很多女人，能说出男人的一堆恶劣行径，仍然不肯离开对方。很可能因为，对方一定是有一些说不出的承担。
2.男人和女人处理压力和痛苦的方式，真的不一样。
他们的方式女人搞不懂，就像搞不懂为什么烟味儿难闻，但有些男人就是要抽烟，酒很辣但有些男人就是要喝酒。
他们知道酒不好喝，还不停地喝，他们是弱智吗？当然不是，因为喝多了，可以暂时避开一些痛苦。
两痛相权取其轻，如此而已。
婚姻里的男女，各有各的不易。如果能彼此减轻一些双方的痛苦，自然是理想的状态。如果不能帮助对方承担，至少，我们应该不去给对方雪上加霜。
如果真的对彼此有要求，要在理解对方处境的前提下，提出适当的要求。如果对方可以做到，一定会去努力。
一定要避免的，就是借着自己的痛苦，给对方制造新的痛苦。如果对方还击，那就进入了冤冤相报的恶性循环；如果对方一直隐忍，那最终在未来的某一刻，你会发现：
有个人，心已经死了。
作者介绍：时敬国，幸知在线高级情感咨询师，国家二级心理咨询师。曾深入学习分析体验式咨询技术、精神动力治疗、沙盘游戏等技术。
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