關於健康絕不可以做的第一件事情：就是令自己營養不均衡！
不均衡的營養，相當於建築材料少了一些必要的、必要的材料，相當於一些準備起飛的飛機，少了一些零部件；相當於高速汽車行駛的時候，剎車少了剎車片，輪胎少了一個螺絲，少了一個螺帽。
飲食對我們而言，提供的是全身，每一個細胞，每一個組織，每一個器官，以及身體所有的生化反應，所需要的原材料，這些原材料，總共有將近50種，必須由食物中，攝取，包括九種必須氨基酸，兩種不飽和脂肪酸，以及十幾種維生素 、十多種礦物質，還有一些在現代社會，越來越緊缺的營養素，比如說卵磷脂，比如說Q10，月見草油，北美升麻，牛奶薊，這些以前可能不是必須的，但是在現代工業汙染的情況下以及人們日夜給自己增加壓力的情況之下，許多營養素，變的越來越需求，越來越需要。
你不可以，讓自己缺乏，任何一種營養物質，缺乏任何一種，都會讓你付出慘重的代價，你身上糾纏不清的，十幾二十種症狀，各種各樣的疾病，其實很大程度上，至少有百分之八十，都跟你的營養不足有關係。
關於健康絕不可以做的第二件事情：永遠不要氣給別人看。
因為別人看不到，別人看到了也不知道。知道了，也沒辦法。因為，那個程序是你設計出來的，在你的念頭裡面，那是一個邏輯，那是一個荒謬的邏輯，無非是想通過你的，各種情緒來要挾對方，控制對方，影響對方。
那是童年，小時候才有用的，那個時候，你是寶貝，並且很脆弱，成年人必須讓著你，可是你長大了，過來18歲，這一招再也沒有用了。所以每當你，想用這個計策的時候，跟自己說“太幼稚了”。
永遠不要氣給別人看，別人看不到，看不懂，也不會認真，那個程序是你自己設計的，那是個程序，啟動著你的神經內分泌，其中有幾個重要的內分泌，對你的身體，將產生非常深遠的影響，包括引起你的血壓升高，或者降低，包括影響你的血流速度減慢，包括影響你的造血功能，包括令到你的，肌肉組織蛋白質被分解，使你的尿蛋白升高，影響腎臟功能，甚至腎功能衰竭，包括抑制你的肝臟解毒功能，導致你的肝臟受損，甚至肝硬化，一點都不誇張。
你的每一種疾病，都可能跟你隱藏的這種計謀有關，跟別人沒有任何關係。
世界上最不可為的，就是這種遊戲，叫做“氣給你看”。你必須認罪，你必須認錯，你必須向我道歉，我才可以不生氣，對不起，其實你沒有那麼偉大，也沒有那麼值錢，也沒有那麼寶貝，如果有那是你自己應該做的，不要讓別人為你負這種責任，他們負不起，也不敢，因為，他的處境跟你一樣。當你，不開心的時候，他也很慘。
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