在生活中，很多人把蒲公英称为“婆婆丁”，蒲公英是一种十分普遍的草本植物，多生长在草地里。就是这样一种在草丛里不起眼的植物，养生的功效却和人参对等！那么，蒲公英的养生功效到底有哪些呢？
一、蒲公英中的蒲公英醇、有机酸、总黄酮药用价值极大。
1.蒲公英醇:蒲公英作为药材使用时的主要药效成分，其提取物有较强的利胆保肝功效，适合肝病患者食用。
2.有机酸:蒲公英中的有机酸对微生物有较强的抑制灭杀作用，因此，蒲公英外用可起到杀菌消炎之效。
3.总黄酮:蒲公英中含有的总黄酮物质，抗氧化很强，有清除自由基，延缓衰老的功效。
二、蒲公英除了可以外用，还可以食用，蒲公英泡水喝，营养价值翻倍。
1.清热解毒
蒲公英本身具有清热解毒的功效。用蒲公英泡水喝能够帮助清热解毒，缓解身体出现的口干舌燥、目赤肿痛等不适。特别是肝火旺盛的人，用蒲公英泡水喝能够帮助清肝火。
2.防治结石
用蒲公英泡水喝能够帮助防治肾脏结石。蒲公英泡水喝能够帮助增强肝脏、膀胱的排泄功能，利尿消肿的同时也能够帮助排出肾脏结石，特别适合容易水肿或者是患有肾结石的人饮用。
3.预防感冒
用蒲公英泡水喝能够帮助预防感冒。蒲公英中含有的物质对细菌有很好的抑制作用，从而帮助防治流行性感冒、病毒性感冒等。
4.预防贫血
用蒲公英泡水喝能够帮助预防贫血。蒲公英中含有铁元素等矿物质，用来泡水能够帮助补充身体铁质，预防缺铁性贫血，另外含有的矿物质还能够帮助改善消化系统和高血压等问题。
三、蒲公英泡水虽好，但这几类人不可食用。
1.身体阴寒者不喝。
身体阴寒的患者，使用蒲公英来治疗疾病，患者会出现食欲下降、身体变差和疲乏等状况。
2.过敏者不喝。
虽然蒲公英泡水喝，极少会有人出现过敏的现象。但是，每个人的体质是不同的，过敏者一定要注意，如若喝完后有过敏现象，立即停止食用。
3.低血压者不喝。
蒲公英本身就具有降压的功效，低血压患者再喝的话，效果就是适得其反了。
长在草丛中这么不起眼的蒲公英，食用对了方法，养生的功效竟然这么多，赶紧吃起来！
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