厚厚837
說到溼氣，大家肯定知道，西醫並沒有溼氣這個概念。溼氣是一種中醫理論概念，傳統中醫認為，溼氣來源於自然界中的氣候潮溼，還有食肉等因素。
所以歸根結底，天氣的原因和人們平時的飲食習慣，都會導致人體體內積存溼氣。 
接下來回歸正題，那麼當人體體內溼氣積累過多時身體會出現什麼樣的症狀呢？
其實辨別溼氣過重很簡單，我們或多或少都經歷過，有以下幾個方法判斷。
1：看起床時狀態，這一點肯定很多人都經歷過，當體內溼氣積累時，在起床的時候，會覺得全身發酸，以小腿肚子為主，感覺越睡越累，彷彿全身被包裹住了一樣，這就是中醫上的溼重如裹。
2：看舌苔是否很厚，舌苔是中西醫問診必不可少的一步，當舌苔顏色黃而膩、很厚且粗糙，這時很大可能是體內溼氣過重導致的。
3：刷牙是否噁心，早上刷牙有噁心感，且喉嚨有不適感，也需考慮體內是否溼氣過多。
4：排便，這點與其它症狀重疊，略微帶過。
KK健康
表現一：身體浮腫
溼氣重的人在短期內也能獲得顯著的體重增加，並且表現為下肢浮腫水腫。
表現二：身體沉重，特別疲倦
有胸悶的感覺，呼吸舒適，感覺沉重甚至疼痛，身體特別疲倦和懶惰，有時記憶力減退，容易瞌睡。
表現三：食慾不振
吃飯的時候，沒有飢餓感，這也是脾胃虛弱的功能之一，也是人體內水分過多的原因之一。這種現象更容易在夏季發生。
表現四：舌苔變黃
看看舌苔的顏色，如果它是光滑的，紅潤的，它更正常，舌頭的顏色太白，或者太黃都有問題。
表現五：頭髮，鼻子和臉頰總是產生大量的油
頭髮、鼻子和臉頰總是會產生大量的油脂，這會讓人非常不舒服，直接影響身體。
39健康網
您好，作為一箇中醫資深愛好者，同時也是一個長期受脾胃問題困擾的女孩，想給大家分享我自己的經驗。
溼氣不分男女，判斷自己溼氣重不重也有很多標準，這裡就較最直接簡單的判斷，
如廁時候自己對照下：擦不乾淨，很費草紙；
粘馬桶，費水；
總覺拉不淨，意猶未盡。🙈
溼氣重也可以從臉上展現出來，就拿我自己說吧！皮膚不好持續了好幾年，哪怕我熱愛中醫養生，現在也木有完全恢復
！毛孔粗大，皮膚暗沉，出油！最重要的是長痘痘。長個不消停。。。。有女生和我一樣嗎？
長期這樣的情況其實不僅是身體上的痛苦，還有內心的自卑，有時候不想出門，隨時處於一種負面消極情緒的狀態。我不知道有沒有和我一樣的感受。所以我才致力於把脾胃調養好。
溼氣只是脾胃所呈現出來的一個方面，脾胃虛弱會帶來更多的問題，讓你整個人生活質量下降。所以請愛護你的脾胃不管你有沒有這方面問題。
親愛的朋友，如果您覺得這篇文章不錯，可以請您點個贊嗎？謝謝您！喜歡中醫養生的歡迎關注我！
獸醫新同學
中醫講“六淫邪氣”，指的是風，寒，暑，燥，火 其中最怕的就是溼邪，寒熱風燥都可以調節，但溼就不好調理了。所以發明了幾種對付溼氣的辦法，如燥溼，利溼，化溼，滲溼。因而溼是最容易滲透的，可以在皮下，在五臟，讓我們不舒服，又不能確定在哪？
溼氣會讓人肥胖，溼氣會讓人精神倦怠，溼氣能毀容，溼氣能致病……真的太不好了。
那麼怎麼樣分清是不是有溼氣呢？
最簡單的辦法就是看大便。如果大便不成形，長期便溏，大便難以衝乾淨，那就體內有溼氣了。
還可以看舌頭。如果舌頭黃中帶膩，黃膩越重，溼氣就越重。
再就是看精神。如果早上起來還是犯困，頭上，身上總覺得有什麼裹著，讓人懶得動彈，沒勁，那就是溼氣太重了。
溼氣重的人愛長痘，愛發胖，臉上油膩，四肢冰冷，但必須綜合述症狀才能確定是不是溼氣所致。
其實溼氣有很好的食療方法的，紅豆薏米粥就是人人皆宜治溼氣的好食物。
製作也很簡單，紅豆薏米適量，加水熬成粥，可以當飯吃，也可以把粥熬爛些，把湯濾出來，再加蜂蜜當茶喝。
堅持服用，就會看到效果的。
追花精靈
溼氣就是人體代謝出的廢水，春生夏長，秋收冬藏，養生也要符合自然界的規律。可是現在人的生活方式和飲食習慣都是沒有規律，再加上外界的風，寒進入體內與身體的溼氣相結合，形成了溼寒，俗話說：千寒易去，一溼難除。可見溼氣對人體的健康影響很大，那溼氣到底有什麼症狀呢？
1:入廁看大便，如果大便粘在馬桶上，說明體內有溼氣。
2:看舌頭，舌頭周圍有鋸齒形，舌苔厚重，說明體內有溼氣。
3:早晨起床後頭腦不清楚，好像有一層溼布裹住不舒服，頭暈腦脹。
4:胃脹，打隔，飽脹，吃一點就撐得不行。
5:婦科白帶增多，有異味，顏色濃稠。
6:到下午後腿出現浮腫，腳腫，腰痠背痛。
我是紅霞，以上的你有幾條了，留言一起交流，謝謝🙏
紅霞新零售
如果人體溼氣積累過多，身體出現得症狀有，下肢腿腳浮腫，身體虛肥，懶言，乏困，沒勁，少動等症狀。
溼氣重主要是脾虛原因。食物進胃後，胃部蠕動只起均勻攪拌了食物消化度。而脾虛難使食物胃裡氣化產生出能量，就是常說的消化不良。溼為氣虛所至，脾主氣，胃主動。健脾是祛溼的關鍵所在，別的只是一些表症而已。
傳統養生大周天傳人
溼氣重最常見的表現就是整個人感覺困，乏力，永遠一副睡不醒的樣子，腦子裡也不清醒，總是好像有一團漿糊把腦子堵住了一樣。還可能有大便的不正常，大便黏黏膩膩的，不成形，一天去廁所好幾次也感覺拉不乾淨。一般溼氣較重的人會偏胖，但是跟正常的的胖還不一樣，跟人一種虛胖的感覺。嚴重的很可能出現嘴裡沒味，吃什麼都沒胃口，或者出現噁心。
