出生於2006年2月的張宜赫是北京市二十中的一名初一學生。冰場上的他迅捷如電，是一名攻守自如的冰球后衛。在不久前結束的全國冰球邀請賽上，張宜赫與他的夥伴們代表二十中獲得了亞軍。
“冰球對我的生活來說是不可缺少的。”儘管年紀尚且稚嫩，但張宜赫說得十分堅定。
“最初我選擇冰球是為了鍛鍊身體，我比較怕熱所以選擇了冰雪運動。但在這條路上走著走著，就發現它已經刻在我骨子裡了。”當時只有五歲的張宜赫在偶然間一次幼兒園組織的上冰課中展現了過人的冰上運動能力，隨後被冰球教練發掘。父親張宇赤覺得冰球運動挺適合宜赫，雖然不知小孩子的興趣能維持多久，但還是欣然同意每週送宜赫去冰場學習。
這樣每週一兩次的冰球訓練一直持續到張宜赫進入專業的少兒冰球俱樂部訓練。這裡評選的最優秀球員（MVP）制度極大地激勵了他，由於啟蒙時訓練較少，張宜赫在初到俱樂部的一段時間裡與MVP幾乎無緣，但從第二年起，張宜赫接過俱樂部頒發的MVP，並在接下來的三個賽季從未缺席MVP的位置。從基礎薄弱到獨當一面的主力後衛，張宜赫的成長有目共睹。
作為主力後衛，張宜赫一直盡力支撐著團隊與教練交付的重託，“作為主力後衛，首先在內部我要指揮其他後衛形成更好地防守，要頭腦冷靜地分析場上局勢，自己也要對球的位置和對方球員的位置保持警覺，球杆一直放在冰面上隨時準備阻截傳球。其次我要有一顆團隊的心，不能只想著自己射門，讓別人來給我補位，球丟了也不回防。”
“你是被教練選中去打後衛的，如果能重新選擇，你還會打後衛嗎？
“也有過打其他位置的機會，但發現後衛是我最喜歡的位置，補位回防已經成為了本能。”張宜赫笑了笑。
父親則分享了宜赫作為主力後衛的不易，“在一次對陣強隊的比賽中，宜赫在擋板附近運球時被一名對方球員撞出，由於宜赫背對對方毫無防備，所以頭重重地撞在了擋板牆上。當時在觀眾席上的我看到他站起身晃了晃頭，接著比賽了。但賽後我發現他一直沒有出更衣室，進去找他時才發現，原來他正捂著頭哭。”張宜赫自己回憶當時的場景時說：“撞上去的一瞬間根本感受不到頭盔的保護，視野一片模糊，但因為我是主力後衛，對方實力很強，如果我換下場那就很難贏了，所以只能堅持。”
場上的張宜赫是讓隊友信任的夥伴，場下的他是成績優異的學生，“我並沒有因為打冰球而荒廢學業，相反，冰球是我求學路上拉近友誼的方式。”父親坦言儘管已經進入北京市隊和國少隊訓練，但目前並沒有考慮讓宜赫走職業球員道路，“我的初衷是希望冰球成為他日後業餘生活的一部分，融入他的生活，陪伴著他。”
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