小yao垚
抽菸的人，純粹是一種習慣，有的人煙戒不掉，就是積習難改的原因。成功戒菸的人，都是意志力堅強的人，或是身體健康亮起紅燈不得不戒的人。剛戒掉煙的人，會有一種莫名的失落感，總感覺少點什麼，但堅持一段時間，慢慢適應了，就可以了。
至於心情不好的時候，壓力大的時候，想抽支菸也是比較正常的，香菸也是一味中藥，有緩解壓力，解悶安神的功效，對於陽虛之人，還是有一定功效的，但是不要抽菸無度就好，要自己控制好用量。
抽菸的人一定要注意自身休養和素質，不要影響到別人，特別是身邊有小孩子時，勿抽菸，因為孩子肺臟尤為嬌嫩，經不起煙燻刺激。
人和人的體質是不同的，有的人抽一口煙就暈，那他最好不要抽菸，因為他體質不適應，所以香菸對他來說，就是一味毒藥了！
凡真堂健康管理師
戒菸兩年多了，還比較順利，戒菸剛開始的時候抽了三個月電子煙，花了將近一萬塊錢，每天都各種研究電子煙，精力全部在這上面，後面覺得電子煙抽多了臉上長包，加上太費錢了，電子煙也不抽了，戒菸整個過程就是前一個星期有點難受，堅持過後就比較輕鬆了，戒菸後體重漲了15斤，通過打籃球三個月降了下來，之前還有鼻炎，咽炎，咳嗽，戒菸之後基本都好了，關鍵是現在每年還可以節約將近一萬塊錢煙錢，買點自己喜歡的東西也蠻不錯的，現在就是有時候看到電視裡面有抽菸的鏡頭，是那種蠻瀟灑的鏡頭就有點想抽，但是幾秒鐘過了就好了，其餘的時候就完全沒癮，唯一感覺戒菸有一點不好就是，之前我是做淘寶的，每天可以發個200單左右，戒菸之後也沒什麼心情搞了，因為一搞就想抽菸，現在淘寶店生意很差，沒錢賺啦，朋友還開玩笑說煙息火息，中間時時刻刻都有人鋪煙我，感覺總有刁民想害朕的意思，這些人平常可能不會鋪煙你抽的，一聽說你要戒菸了，恨不得從尼瑪幾米外飛撲過來棚子搭好煙送到嘴巴里火點到，非要你抽一根，還要說冒的事就抽一根抽完這根再戒，我就想說了，你們這些13人心裡冒的點13數啊，總體來說，戒菸也沒那麼難，就一條，一根都別抽，打死不能抽就完了，最後希望大家可以早日戒菸成功，為自己為家人珍愛生命遠離菸草！
