很多人經常因為工作的原因，每天都會頂著兩個黑眼圈去上班，時間久了黑眼圈也就沒那麼容易消失了。
但是沒關係，我們多吃些這些食物，也能把黑眼圈吃沒哦！
黑眼圈的形成原因有很多，想要淡化黑眼圈，其中最簡單的一個辦法就是保證每天7~8小時的充足睡眠，在夜間22點至凌晨2點這段時間讓是身體及時排毒。但如果你不能保證每天優質睡眠，不妨吃這些食物來緩解黑眼圈吧!
多吃膠質食物
在日常的飲食中多吃膠體、蛋白、西紅柿、土豆等，對消除黑眼圈也有很大的作用。
多喝紅棗水
每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。
多吃黑芝麻
維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用，所以對於改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。
多吃海帶
海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養。
雖說經常吃這些食物能夠淡化黑眼圈，
但是我們還是應該保證充足的睡眠才是根本，
大家都應該好好愛護自己的身體哦！
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