成功的人都是那些敢于说真话的人，我们要善于接受，也要敢于拒绝，做一个真实的自己，才活的坦荡无悔。
太宰治在《人间失格》中写道：“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝别人的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
这何尝不是所有不懂拒绝他人，慢慢的变成所谓的老好人的不幸。
因不想破坏人际关系而顾虑重重，最终没能拒绝别人的请求，勉强答应……相信大家都有这样的经验。尽管体谅对方是十分重要的，但若只是一方一味忍让，这样的关系迟早也会破裂。
一个不懂拒绝别人的人，缺乏主见，容易受欺负，也不可能赢得真正的尊重。而且总是会活得很匆忙，为此赔上了休息、娱乐，甚至学习工作的时间，如此不辞辛苦，只是偶尔会得到一句谢谢，更多的时候，是理直气壮的说着你做得还不够好，哪里哪里需要继续改进。
有部电视剧挺火的，很多人都喜欢——《欢乐颂》，里面的关雎尔，因为她人长得甜美，心地也好。但她也常常为人诟病：正因为心地太好，她不懂得拒绝别人。
关雎尔很多时候加班加得晚，都是因为帮别人做事。终于有一次，同事又病了请她完成剩下的工作，最后也是她签名确认。
同事做的那一部分错漏百出，经理知道后却只骂了关雎尔。因为最后签名的是她，所有责任都要她来承担。而那个同事，出事之后一句话也没替她说，也没有一句安慰。
毕淑敏在谈到拒绝的时候说：“拒绝就是一种权利，你那么好说话，又有谁能体谅你？生活本就不容易，很多时候，你舍弃了自己宝贵的时间，却被那些利用你善良的人们压榨，于他们而言，你所做的事都不值一提。”
不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不要勉强，先温暖自己，再拥抱他人。
时刻告诉自己，真正的亲情、友情、爱情并不会因为你的一次两次拒绝而流失，而那些因为拒绝而流失掉的，都是没有分量的，不重要的。
记住：你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。
那么，如何才能顺从自己的内心，拒绝自己不喜欢的事情呢？
1、改变原有的听话就可以得到认可的思维
不可否认，我们在生活中或职场中，要多吸取别人的意见，乐于助人，但这要在力所能及之下，如果这会消耗你太多的时间和精力，影响你的工作那就要仔细思量一番了。
你一味的顺从并不能让人从心底佩服你，你真正应该做的，是竭尽全力完成自己分内的事情，若有余力再帮助别人，同时努力提高自己各方面的能力，让自己成为强者。
2、从根源上先排除别人经常麻烦你的可能性
对于大部分人来说，一般会找什么人帮忙，一定是那种很好说话，什么都不会拒绝的人，所以，如果怕抹不开面子拒绝别人，不防从根源上先排除别人经常麻烦你。
在平时的交往中，可以先亮出自己的底线，让别人知道哪些是你不喜欢的或者反感的事情，这方面的事情别人就不会经常来麻烦你，即使有求于你，也会有失败的心理预期，即使你拒绝了他，他也不会感到很失落或者是很生气。
3、拒绝别人的时候，适当解释一下理由
很多人不敢拒绝，很大一部分原因就是害怕被人嫌弃是一个冷漠的人，所以在拒绝时，可以适当地解释一下自己拒绝的原因，让人觉得你的拒绝是情有可原的，并非不想帮他。
比如以前我有一个朋友做微商，时不时会找人帮忙转发。有一次她找到我，让我帮忙，出于朋友的道义，我不好意思拒绝，但内心深处很反感这样的事情。
所以，我答应她之前，就干脆地表明：因为我朋友圈里有很多工作上的人，不方便转发这些，这一次我会帮忙转，但下一次的话，就真的不方便了。这样，既不会让朋友觉得你很冷情，又避免了下一次这样的麻烦再找上你。
4、拒绝时，委婉、圆融一些，给人留些面子
钱锺书去世后，心系杨绛已久的费孝通以为自己的机会来了，就以关心老友的名义来看望杨绛，希望能照顾她。费孝通的意思，聪慧如杨绛自然是看在眼里，但为了不折损老朋友的面子，杨绛就在他临走时对他说：“楼梯不好走，你以后也不要‘知难而上’了。”
费孝通也是聪明人，听懂了杨绛的言外之意，自此也死了那条心。
当然，如果是碰上单细胞生物，听不懂言外之意，就不要那些弯弯绕绕，直接了当的告诉他你的答案。
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