老中醫說，春季要養肝，春天養好肝，健康一整年，歷代養生學家都非常重視春天養肝。
“春氣通於肝，天人相應”，從五行的角度來看，四季之中，春天屬木;而人體的五臟之中，肝臟也屬木;因此春氣通肝，養肝十分必需，肝旺，才能預防疾病，保持健康。
1側著睡，養肝氣
肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。
因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
2吃點蒲公英
肝火過於旺盛，就會熱毒多，可以吃點蒲公英，通肝經，去火消炎。或者取蒲公英鮮嫩莖葉（100g）洗淨，瀝乾蘸醬，略有苦味，味鮮美清香且爽口。
泡茶喝可治喉嚨上火等。也可以取蒲公英30g（幹）浸泡、煎煮取汁，梗米100g，煮粥吃。
3喝點菊花茶
菊花能菊花能疏肝明目、疏風清熱，有平肝作用，能清肝熱、祛肝火。，
要注意的是，久服菊花，又會使肝木失於滋養，反倒傷肝，所以喝菊花茶最多連喝別超一個月。
4喝點玫瑰花茶
性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能，最終達到增強體質的效果。
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