脫髮這兩年成了熱門話題，不僅是中年人，很多90後也開始關心。大家在試過了各種防脫髮、養頭髮的洗髮水後，又找來了各種各樣的偏方，花多少錢費多少事都在所不惜，只求能止住這惱人的脫髮，避免自己變成“光頭強”的厄運……
事實上，正常的脫髮根本不值得你大驚小怪，這只是人體新陳代謝的一種。頭髮是從毛囊中長出的，毛囊產生新的毛細胞，細胞逐漸被往上推出來，通過了頭皮便形成了頭髮，而頭髮存活了一定時期，就進入到休止期，頭髮就會自然脫落了……
頭髮穩定的生長規律
頭髮存在毛囊中，每個毛囊都有它自己的生長週期，這一週期分為三個階段。
第一階段：持續2～6年，時間取決於遺傳。在任何時間，大約有90%的頭髮在人的頭皮是在這個階段的。
第二階段：持續2～3周。頭髮停止生長，毛囊自我更新。在退行期毛囊萎縮，使髮根被向上推。
第三階段：持續時間1～4個月。在最後的休止期的頭髮脫落，新發將取而代之，新的生長期又開始了。
這三個階段同時發生在頭皮。簡單地說就是一縷頭髮在生長階段，而旁邊的可能在休止階段。這就是為什麼我們每天可能會看到落髮，但伴隨落髮，有新頭髮的長成，所以能同時保留全頭頭髮的外觀。
什麼情況下脫髮會變成禿頂？
正常人每天約有50~100根處於休止期的頭髮掉落，通常是在梳頭髮與洗頭髮時掉落，因此卡在梳子上面與浴室的排水孔最為常見，其次才是在枕頭邊，床單上的落髮。
如果連續多日，每日都超過150根頭髮掉落則為不正常掉髮，需要尋求治療。
不正常的頭髮掉落可能會造成頭皮上一個圓形區域的頭髮完全脫落(局部性掉髮)，或者是整個頭髮看起來變得稀疏(廣泛性掉髮)。無論是哪種形態，都會嚴重影響脫髮者的自信心，甚至還會影響到工作和社交生活……
如何防脫最靠譜？
如果您經常大把大把的脫髮，保守估計也超過150根了……為了保住自己的“顏值”，您一定要快速行動起來，挽救自己的髮際線！
可是市面上流傳的防脫法那麼多，究竟哪個才靠譜？
防脫洗髮水
不靠譜。脫髮人群一聽別人推薦哪種洗髮水防脫效果好，恨不得馬上買來用。但其實，這類防脫洗髮水其實作用不大。它們一般只能起到清潔、去除頭皮表面油脂的作用，但洗髮水在兩三分鐘後就被沖洗掉，既不治標也不治本。還有一些防脫洗髮水聲稱含有補腎的中草藥成分，中醫認為脫髮與腎虛有一定關係，不過中草藥成分經頭皮吸收的很少，所以也很難起到作用。
民間偏方
選擇性靠譜。關於防脫髮的偏方很多，專家提醒要慎重對待。民間傳播最廣的一種偏方就是用生薑擦頭，或是將生薑煮出汁水，塗抹在頭皮上。據說因為生薑汁液能夠促進局部血液循環，刺激毛囊打開，讓頭髮再生。事實上，塗生薑對於斑禿（俗稱“鬼剃頭”，呈現斑片狀的脫髮）有一定作用，但對於雄激素源性代謝異常引起的脫髮就沒有太大幫助了。
民間還有種說法認為，脫髮多吃核桃和芝麻，能夠讓頭髮像黑芝麻一樣又黑又密，市場上還有標榜含黑芝麻成分的洗髮水。事實上，核桃和芝麻中主要成分是不飽和脂肪酸，對於外用防脫髮並無大幫助。
靠譜，但存在副作用。專家說，針對脫髮的藥物有兩類，一類是頭髮生長需要的維生素，可以幫助頭髮長得更旺盛。另一類是藥物5α-還原酶抑制劑，適用於“地中海型脫髮”（頭頂頭髮稀疏），有助頭髮重新長出，幫助脫髮不再進展。
專家提醒，後一類藥物是處方藥，需要在醫生的指導下服用，有的患者服藥後可能會對性功能帶來一些影響。
防脫方法有很多，如果您的脫髮問題嚴重，最好還是儘早去醫院對症治療，切不可擅自亂用偏方！
生活中，煩心的事有太多，絕對不止脫髮這一件。
如果您有什麼煩惱想找人傾訴，歡迎留言告訴小年哦！
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