導言
最近，我頻繁看到這樣的新聞：
20歲的姑娘卻有50歲的卵巢，這些小習慣要改掉……
20歲女孩兒卵巢成薄片，像50歲的老人，只因為這些習慣……
20歲姑娘的卵巢老成50歲了，應該做做卵巢保養了……
……
我用腳後跟都能猜到，肯定是要說卵巢保養的事情了。每年，幾乎是每年，都會有類似的新聞爆出來，主人公翻來覆去就那麼幾個人，今年叫小麗，明年叫小芳……反正攪和得人心惶惶。先是把現代女性常見的不良習慣作為卵巢衰老的根源，然後話鋒一轉，轉到卵巢保養上面，緊接著就是推銷各種產品和服務。
就這麼一個閉著眼都能猜到結局的套路，卻常年有人被忽悠。對號入座之後，開始莫名恐慌、輾轉難眠……然後，就會給我發私信，說真的，找我諮詢也是要付費的，呸，我不是這個意思，我是說這類自己嚇唬自己的問題根本用不到諮詢，更用不著花錢。（甩劉海兒~）
你只需要把這篇文章看明白就可以了。
開整！
卵巢
卵巢大家都知道，我簡單介紹一下卵巢的功能。
排卵
卵巢一生要排出400顆~500顆卵子。這個數量自出生就基本固定了，但是每個人具體情況並不相同，誰先排完誰絕經，一般後天很難改變。所以，沒必要糾結自己月經長短或者更年期早晚的問題，一切結局早已確定。
分泌
週期性地分泌雌孕激素，協調著身體全部器官組織的正常運轉，當然也包括懷孕。這些激素就像是汽車的潤滑油，雖然很少，但是可以有效地預防各種零部件的磨損和老化，所以關注卵巢健康，就是在關注月經、生育、皮膚及衰老等問題。
卵巢作為一個器官，如同其他臟器，也會經歷發生、發展、活躍、衰老的過程。
完成它的使命之後自然就會走向衰退，這個過程也是不可逆的。卵巢早衰
新聞裡卵巢薄得像一片紙的描述有點兒嚇唬人，而且也不專業。臨床上定義的卵巢早衰是指女性曾有自然的月經週期，但是在35歲之前就出現了卵巢萎縮性持續閉經，並且第二性徵也開始退縮，比如乳房萎縮，同時出現潮熱、心煩、易怒、記憶力減退等更年期症狀。雌激素水平持續走低，陰道粘膜開始變得很脆、很薄，容易出現充血破裂、同房困難等問題，還會出現脫髮、骨質疏鬆、便秘、色斑、子宮脫垂等情況。在這裡強調一下，最主要的臨床表現是閉經，不要看到後面的這些症狀就著急對號入座。
卵巢早衰的發生原因
過度減肥
過度減肥會導致體內脂肪含量在短時間內降低，而脂肪是雌激素產生的原料，當原料不足的時候，自然會
導致雌激素合成不足，然後出現月經紊亂或閉經。非自然閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能進一步衰退……精神因素
在這個社會中瞬息萬變的情況太多，成功與失敗、得到與失去、戀愛與分手、牽手與劈腿、高興與失落等，這些都影響著女性敏感且脆弱的精神狀態，長期如此就會產生生理影響，比如月經紊亂或閉經。非自然閉經又會反過來抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能進一步衰退……
不良生活習慣
長期抽菸飲酒、作息不規律等不良的生活習慣會共同作用在脆弱的卵巢上，影響卵巢的正常功能，進而導致卵巢早衰。
特發性
無法明確其致病因素的一種繼發性閉經，是卵巢早衰最常見的類型。多在生育年齡發病，臨床上出現漸進性或進行性月經稀少，然後閉經並伴有潮熱、煩躁等更年期症狀，內外生殖器官均呈現萎縮狀態。因為解釋不清原因，所以這種莫名奇妙的情況反而是最常見的。
反覆促排卵
隨著試管嬰兒技術的廣泛使用，女性通常需要促排卵來增加排出卵子的數量，但是我們都知道物極必反，反覆進行促排卵會影響卵巢的功能，進而增加卵巢早衰的風險。
感染
不同病毒的感染引起卵巢炎症或者免疫性卵巢炎，導致卵巢早衰。這種情況導致的卵巢功能衰退是一種緩慢的但是持續進展的過程。
醫源性
通常是指手術切除一側卵巢或者兩側卵巢後出現的迅速衰退。雖然有些研究表明切除一側卵巢後，另一側卵巢可以維持之前的激素水平，但近些年的研究表明僅存的這一側卵巢其實很難維持原有的激素水平，反而會增加骨質疏鬆和更年期症狀的可能性。
免疫因素
多數免疫性疾病，如甲狀腺炎等會合並卵巢早衰。
「卵巢保養」管用嗎？
不知道從什麼時候起，「卵巢保養」成了美容院的服務項目，微商們也不甘示弱開始賣各種「卵巢保養」的保健品，不少人因為賣這類產品都全款提了波音747飛機了……
他們一般是走精油按摩、藥物按摩之類的路子，想要通過在腹部皮膚的按摩將一些藥物成分輸送到卵巢上去，以達到保養卵巢的作用。實際上，人體為了保護卵巢，從出生起就把卵巢藏在恥骨聯合後下方雙側髂窩區的位置，就是為了在受到外傷或者突發事件的時候卵巢也有堅硬的骨盆來保護。正常大小的卵巢幾乎是摸不到的，就算臨床上的常規婦科查體，也很難觸碰到，更不要說從肚皮把藥物按摩到卵巢上去了。就是按摩吐了，也沒戲！
可是，又暴露出了一個新問題，美容院或微商很喜歡把這些藥品搞得煞有介事，不僅要按摩，還要吃！為了在短時間內有效果，她們會把一些激素類藥物摻雜其中，而這些激素類藥物會對部分卵巢腫瘤、子宮內膜癌，乳腺癌等有一定的促進作用。為了達成那些美好的願望，花錢買藥，順水吞服，一氣呵成，可是這背後的風險，卻無人知曉，
不僅增加了肝臟和腎臟的負擔，還面臨可能誘發癌症的風險……好，那紅光、熱敷、理療總該管用了吧？
是，理療對於慢性盆腔炎、盆腔粘連等有一定的緩解作用，的確可以減輕患者的一部分痛苦，很多醫院都在開展。同時，熱敷、烤電都是通過電能產生的熱量來進行治療，也的確對於原發性痛經有一定的緩解作用，還被廣泛應用於肩周炎、頸椎病等的治療。但是，這也不可能起到卵巢保養的作用。
還有什麼負離子衛生巾……顯得挺高科技的，其實也是智商稅~
（如果看不懂下面這部分，可以直接去找醫生諮詢。）
服用短效避孕藥調整人工週期，讓月經先恢復起來。使用促性腺素，刺激卵巢的上級單位，以方便上級單位下達卵巢生產激素的命令，這樣卵巢才能生產足夠的雌孕激素。
免疫因素引起的卵巢功能早衰可以
使用免疫抑制劑治療，同時可以治療由免疫機制異常導致的其他疾病。預防方面
1.保持良好的心情，堅持適當運動，學會調整情緒，提高自身幸福感，養成合理的生活習慣。
2.保持良好的飲食習慣，保證攝入足夠的營養，這對於維持女性生殖系統正常功能是極有必要的。可以多吃含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物，重點是：吃得足夠，吃得均衡，吃得科學。
好了，今天就講到這裡。
完
人們傾向於認為那些需要花錢才能獲得的東西才是好東西，甚至越貴越好。
這句話只對了一半，那可以用錢買到的東西，當然貴就是好；用錢買不來的東西，人們也傾向於用錢去購買，或者有些人利用這種心理給大家創造出用錢就能買到的假象，比如：健康。
說句不太理性的話：凡是提到人體XX保養的產品或服務，大概率是「智商稅」。
晚安，我愛這個世界。
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