人在很多時候心理承受能力較弱，最近看了一句很扎心的話：職場千萬不要去罵一個20幾歲年輕人，他們會轉頭就走。30歲40歲的打不還手罵不還口，因為他們有家庭、有孩子、有房貸、有車貸。那麼人在心理承受能力較弱，該怎麼改變呢？
首先，要學會去接納自己，接受自己的優點，同時也接受自己的缺點。人的大多數心理苦惱、焦慮感往往都是來自於無法對自己現狀的接納，無法接受那些不能改變的事。只有做到了悅納自我，才能從本質上去愛自己、去客觀的評價自己，而不被他人的看法所左右。
然後，把簡單的事情看淡就可以了！你在意的越多承受能力越差，再加上自己對不理解不清楚的事物產生莫名的恐慌就會難以承受這個自己給自己的壓力！比如你得了個病，可能會影響你今後的生活甚至死亡！你就會恐懼、彷徨、悲傷、悔恨……等等的負面情緒會壓到你，其實你回過頭想想人從出生就是奔著骨灰盒去的，無非早和晚而已！，有什麼區別！
總結一下，調整心理承受能力較弱的方式有：
1、一個人痛哭一場。
2、跟讓你難過的當事人溝通，促進彼此的理解。
3、跟喪失的對象做一個告別儀式，讓自己從悲痛中走出來。
4、尋找身邊能夠理解你的朋友，向其傾訴。
5、尋求心理諮詢師的幫助。心理諮詢師的傾聽、共情、積極關注，會讓你感受到前所未有的溫暖。
如果當下的你感覺到心理承受能力較弱，那麼你不妨問問自己是什麼讓你會有如此的心情。找準讓你感到心理承受能力較弱的事情，才可以對症下藥。
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