球拍
夏季，羽毛球拍需格外注意保護與保養！
最重要的是：一定要避開高溫潮溼環境！
因為球拍內的樹脂、碳纖維在高溫環境下，會產生形變；
進而引起球拍變形甚至斷拍！
這對於球友來說絕對不能忍！
一把好拍子多貴啊！
真被“熱斷了”，欲哭無淚！
點你一下：愛車後備箱，絕逼球拍的墳墓！
手膠
夏天，是一定要選擇具有吸汗功能的手膠了。
比如毛巾膠，握起來手感舒適、柔軟，且吸汗。
球
夏天，咱選好一點的球打吧！
夏季，羽毛球格外耐打；
不用蒸球都很耐打！
可以說是一個打好球，又不費球的好時機！
這可是體驗頂級羽球、提升打球快感的絕佳機會！
球友們千萬不要錯過啦！
羽毛球鞋
防臭、防潮；
禁雨水、禁暴曬！
曝曬和水分都會加速橡膠的老化，縮短鞋子的使用壽命。
襪子
神馬長筒襪、短襪、絲襪…
統統一邊去！
船襪，絕對第一選擇！
球包
夏天，你需要入一個有”乾溼分離“功能的球包。
包內必準備替換的衣服、毛巾以及專門的防水衣物袋與鞋袋等等吧……
各功能區合理搭配使用，腳臭、汗水不會影響乾淨衣物，保持球包內乾淨整潔。
打開球包一股餿味，很low的！
球服
這個不多說啦！
愛美之心人皆有之！
夏天，一個可以名正言順露肉的季節！
帥氣的套裝，美美的短裙…
猛男靚女們，可勁兒造吧！
補水-在夏天格外重要！
家庭自配-功能性飲料
成分：
葡萄糖+蜂蜜+食用鹽+果汁+維生素泡騰片
注意：
葡萄糖 蜂蜜 食用鹽 必須有！
果汁之類的可以根據自己的喜好添加。
1.蜂蜜：除含20%的水分外，主要含碳水化合物（其中42%葡萄糖、35%果糖、2%蔗糖），12種礦物質、10種維生素、16種酸類等多種營養物質外，有助於提高口感，符合多種糖源復配的要求，同時提供豐富的營養物質。
2.葡萄糖，食用型。
超市藥店即可購買。
用於提高血糖指數。
調節滲透壓，有利於吸收。
3.食鹽，補充電解質。
參考配方比例：
純淨水1000ml
食鹽：10g
葡萄糖：40g
蜂蜜：25-45g。
可以根據自己的口味，有所調整！
只要不是太難喝，就能達到運動飲料的功效！
去打球的時候，帶這樣一杯功能性飲料的同時，還需要帶清水哦，大家別忘了。
運動的時候怎麼喝水？
運動前：充分補給。
運動中：多次喝水，小口喝水。
運動後：稍微多喝。
錯誤喝水方式：
運動中不喝
渴得要命才喝
豪飲猛灌式狂喝
簡單總結，非常實用！
大家回頭調配一下試試哦！
中暑
最後，再給球友普及“球友中暑了咋辦？”！
夏天最常見的傷害就是“中暑”，出現中暑症狀時，可遵循“五字口訣”做急救，分別為：
一、移動。迅速將中暑球友移至陰涼、通風的地方。平躺，頭低腿抬高，促進血液迴流。扒掉上衣，短褲短裙就不要扒了哈~扇風以利呼吸和散熱。
二、冷敷。可用冷水毛巾敷頭部，並擦拭腋窩、大腿根部等處。身體大面積皮膚避免急促降溫，輕度降溫即可。
三、按摩。按摩四肢皮膚，使皮膚血管擴張，加速血液循環，促進散熱。
四、浸水。如球館有洗澡間，可將中暑球友身體大面積浸水，這樣降溫效率更高。
五、球友們在夏季可常備藿香正氣水、清涼油等物品。有條件應及時為中暑球友補充冰鹽水及口服藿香正氣水（補充礦泉水也可以啊）、外塗清涼油等降暑藥品。
最重要的，在做緊急處理的同時或第一時間，趕緊撥打120。
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