臥牛山森林公園，位於小隴山林業實驗局灘歌林場境內，距離武山縣城35公里，總面積7448公頃，森林垂直分佈帶明顯，風光旖旎，景色宜人，交通便利，通訊快捷。
公園自然景觀和人文景觀異常豐富。自然景觀以西秦嶺森林垂直分佈帶為依託，依次形成雪峰、草甸、峽谷、幽泉、碧潭、飛瀑、奇峰、怪石等大小景點130多個。
公園主要有臥牛山、雨庵溝和將軍廟三大景區，以“奇峰、噴泉、飛雲”為三大奇觀，主要的景點有“七女峰”、“相思洞”、“將軍廟”、“王子登科”等18處。
尤以太皇山大草原、松椽玉大峽谷、南溝瀑布、妖精潭、天爺山雪峰、南天第一門、八盤山雲海日出、瘦驢脊樑峰、乾溝冰瀑、冰掛及雨庵奇松等景色享譽隴上。
1936年8月，長征途中的紅四方面軍從岷縣翻越太皇山，沿南河經灘歌鎮北上，“更喜岷山千里雪”就有這裡一段。
“太皇山無春夏，雪積六月寒。”這裡地形垂直落差大，有1400多米，從植物的垂直分佈上，我們感受到了大自然的神奇魅力，最高一段是高原草甸、高山草原。
景區景色秀美，氣候宜人，設施齊全，是休閒避暑的絕佳勝地！
景區景色秀美，氣候宜人，設施齊全，是休閒避暑的絕佳勝地！
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