藍莓，是很受人們喜愛的一種果實，因為它具有很好的保健作用，所以深受人們的喜愛。
藍莓中含有的物質“花青素”。它可以幫助視網膜細胞再生，對中度、重度近視的症狀有緩解作用。另外，它還可以防止視網膜剝離，因此具有增進視力的作用。在長時間盯著電腦、手機等電子用品產生疲勞感之後，它也可以有效緩解眼睛的疲勞感。
含有的諸多物質，使它非常抗氧化，可延緩衰老。尤其是對於一些老得快的部位和組織來說，非常有效果。藍莓本可以預防神經老化、增強人體的免疫等等。是不可多得的優良果實。
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