香蕉中含有很多種營養物質，而含鈉量低，而且不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖，因此，常食用香蕉不僅有益大腦，預防神經疲勞，還有潤肺止咳，防止便秘的作用。 香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化， 防止便秘，治喉病，貧血等功效。
首先準備食材：香蕉，牛奶，白糖
小貼士： 1.香蕉一定要選熟透的才行，這樣打出的香蕉牛奶會非常的香甜，如果香蕉太生，打出來的奶會有點點澀
2.因為牛奶裡面含有乳糖，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助於腸胃消化的，所以會導致腹瀉，如果腸胃不好的人還是要少食用的
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