微習慣的第二章，講述的就是大腦的原理，跟微習慣的關係。
在大腦中有個叫基地神經節的，他是大腦裡比較頑固的部分。
還有一個叫前額皮層。它在前額的後面，是個可以理解長遠利益和結果的管理者。
前額皮層擁有抑制基底神經節的能力。它還負責處理短期思維和決策。
讓大腦的其他部分喜歡上前額皮層想要的東西，是建立新習慣的唯一方式。
比如:
想學法語，
希望身體健康，
希望能寫一本書，
它是大腦的意識部分，它容易疲勞。更準確地說，因為它的功能太過強大，所以會消耗太多精力，讓你感到疲勞。
當你疲勞時（或者像之前說的那樣有壓力時），掌管重複的部分就會接管大腦。
基底神經節意識不到我們的高層次目標，但是它可以高效率地重複模式，節省精力。
所以，即使不像前額皮層那樣“聰明”，它對大腦也有令人難以置信的重要性。
總結:
前額皮層的管理功能相當活躍，反應靈敏，但同時也消耗了大量的精力（和意志力）。
基底神經節的自動功能不僅強大，而且效率高。它們能節省精力，無須持續監督就能處理各種任務。
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