春季應該多吃這九種水果去火
1.柿子 清熱潤肺；
2.柑橘 除燥，提神醒腦；
3.甘蔗 清肺熱的最佳食品之一；
4.荸薺 清肺熱和解毒；
5.石榴 生津止渴，收斂固澀；
6.葡萄 補氣養血，健脾養胃，營養價值高；
7.蘋果 豐富維他命c；
8.獼猴桃 豐富的維他命c和維他命e；
9.香蕉 滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。
這七種水果最養生
1.梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌等功能。
2.蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒。
3.甘蔗素有補血果的美稱，具有生津止渴、清熱解毒、潤肺止咳健胃之功效。
4.橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。
5.香蕉具有降低膽固醇的作用。
6.石榴：能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老；
7.柿子：可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱；
最佳吃水果時間
1.午餐後1小時吃水果有助於消食。可吃富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，以及有機酸較多的橘子、檸檬、山楂、杏等。
2.下午4點左右，水果可以作為下午加餐。如果怕水果生冷,可以在吃水果之前喝一杯熱水,保證胃腸的舒適。
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