在月子裡的時候，南瓜夜裡定時2小時醒來吃一次～
出了月子之後，1個多月的時候，南瓜夜裡最長可以睡3-4小時，晚上10點吃一次，夜裡2點吃一次，早上5點吃一次。
2個多月的南瓜，現在夜裡可以長長的睡上6個小時，晚上9點吃完睡著，一直睡到凌晨3點，吃完奶再睡到5點半。記得第一次睡6小時的時候，我模模糊糊中醒來，心理一直在想怎麼還不吃怎麼還不吃，睡在旁邊的南瓜只管噗呲噗呲的睡，留我一個人在那裡漲奶，糾結要不要起來擠掉一點。
南瓜是如何形成這樣的作息規律的呢？
讓白天就是白天，夜裡就是夜裡
在我們家，不會刻意的為了南瓜的睡眠去保持白天的安靜。大家都是該幹嘛就幹嘛，講話的聲音不變輕，電視的聲音不變輕，大家的活動都不變輕。也不會刻意的去拉上窗簾讓光線變暗。
白天南瓜在我的背巾裡，我帶著她四處跑，雖然她睡的香香的，但是她能夠感知到媽媽的不同狀態。
讓孩子有晝夜的概念，白天是亮的，有聲音的，媽媽是活動的，大家都是在活動的。夜裡是暗的，是安靜的，媽媽和所有人都是在睡覺的，媽媽是不看手機的。
很多媽媽會糾結如何培養孩子的晝夜作息規律，其實這就是最好的開始。
孩子的作息是跟著太陽走的
讓自然光線來調節孩子的作息規律，減少人照照明設備的影響。在晚上的時候，家裡會盡可能的保持暗，早晨的時候，房間的窗簾我都會留一半出來，讓早晨的光線能夠進入到房間。
7月份的溫州，7點開始天變暗，早上5點天就開始亮了。所以南瓜媽媽也只能晚上7點開始陪睡，早上5點陪醒～愉快的夜生活距離我好遠好遠啊，晚上也幾乎沒法參加任何聚會飯局。
昨天晚上回家遲了，吃完晚飯就7點了，南瓜連澡都來不及洗，就各種鬧覺，只能臭臭的任由睡了一夜。
晚上睡前集中進食
在《母乳育兒全書》中，關於集中餵奶是這樣描述的：小寶寶的需要千差萬別，難以預料，他常常會集中在某個時間段一次接一次的吃奶，此後又很長時間不吃，這種“哺餵馬拉松”在晚間尤為常見，此時除了讓他不停的吃奶，什麼都不管用。
南瓜通常要從晚上7點吃到9點多，一側吃完吃另一側，另一側吃完再回來這一側。有時候是邊吃邊睡，但是嘴巴不停歇。
豁達：我家總能掛奶1-2小時，但是我家娃掛完夜裡就不吃了，睡到第二天早上。
絡小蒲：寶寶有時候7點到9點之間醒來吃好幾次奶，但是9點之後就開始睡大覺，有一次睡到早上5點，等著夜奶的老母親都懷疑人生了。
蝦米：原來很正常啊？我還一度懷疑自己吃錯東西或者奶不夠了呢。
有一個媽媽問我，那我如何知道他是真的餓了，還是他只是有吸吮需求呢。不管是哪一種，我們都需要滿足他。
如果寶寶出現了晚上睡前集中進食，雖然會奶到腰痠背痛、懷疑人生，但是想想要出現的那個長覺，一定要堅持住。（溫馨提醒：吃的夠不夠看尿量、看體重增長）
夜間儘可能的不打擾睡眠
曾經有一個媽媽來問我：為什麼孩子夜裡3點鐘，總要玩很久才睡呢。
在我跟媽媽深入聊了之後，才發現孩子夜裡3點鐘是醒來吃奶的時間，吃完之後媽媽習慣給她換尿不溼，媽媽是跟孩子奶奶一起照顧孩子的，孩子的奶奶在幫忙換完尿不溼之後，看著孩子可愛的小臉蛋忍不住會逗她，跟她說話。
要知道，對孩子來說，跟家人的互動，是世界上最有意思的事情。所以孩子夜裡就形成了習慣，3點鐘醒來有人陪玩。
我儘可能的不在夜間給南瓜換尿不溼，除非有便便了。在一定要換尿不溼的時候，換完也立刻帶著入睡，如果南瓜一下子睡不著，我會讓她安靜的趴在我胸口，輕輕告訴她，現在是睡覺時間，爸爸媽媽都要睡覺了。
夜間是睡覺的，這個信號一定要傳遞給寶寶。
在孩子睡眠這件事情上，最需要做的就是尊重她的規律，很快，她就會有自己的節奏來適應和配合你的節奏。
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