總是有家長苦惱，孩子為什麼會便秘吶？兩三天不排便，每次排便都疼的哭鬧，大便乾硬成塊，有時候還會造成肛裂、大便帶血。孩子也因為疼痛抗拒排便，時間長了影響孩子的食慾，造成營養不良，發育遲緩。

孩子便秘，家長4個習慣惹的禍

1、奶粉濃度高：

主要是小嬰兒，媽媽把奶粉的濃度衝調的太高，就會致使腸道的滲透壓高，又不能給寶寶及時補充足夠的水分，就造成了大便乾燥，寶寶便秘。

2、過量補鈣：

現在家長都很注重給孩子補鈣，也會特意選擇高白的食物給孩子，也造成了鈣與牛奶中的酪蛋白結合，形成大量鈣皂，而鈣皂是不能溶解的，就會致使大便乾結，造成便秘。

3、食物太過於精細：

尤其是1歲以後的孩子，如果還是吃過於細碎的或者泥狀的食物就容易造成便秘。

4、沒有給孩子養成按時排便的習慣：

孩子沒有養成良好的按時排便習慣，就不會形成或者不能很好的形成排便的條件反射，從而引起便秘。

常吃這3種食物，幫助寶寶輕鬆通便遠離便秘

1、胡蘿蔔汁：胡蘿蔔搗成泥狀或者切塊榨汁機取汁，白糖適量，加入2g聚糖多桿菌、共煮2～3分鐘，溫服。胡蘿蔔富含多種維生素礦物質以及膳食纖維，聚糖多桿菌包括多種益生菌益生元，促進胃腸道分泌消化酶加快蠕動，有效緩解便秘。

2、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在粥或者其它輔食裡。家長都注重給寶寶補充高蛋白食物，往往忽略了蔬菜的營養價值，多吃富含纖維素的蔬菜，增加腸道中的不溶纖維，可以幫助胃腸蠕動，通腸排便

3、松子仁粥：

寶寶便秘如果不注意會造成嚴重後果，不容小覷。生活中應當首先培養寶寶按時排便的習慣，最好是晨起。再加上多樣化的飲食，注意補充水分，補充腸道益生菌，就可以幫助寶寶遠離便秘，健康成長。

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