早晨六點不到就起來，去跑叢臺公園。從人民路（東西向）人行道向東跑幾百米，然後向左轉橫穿人民路，進入中華大街（南北向）人行道。人民路是邯鄲的主路，有點北京長安街的意味。在人民路與中華大街交叉口的西北角，是叢臺廣場。叢臺廣場見下圖。
沿著中華大街西側人街道向北跑幾百米，依次經過叢臺廣場、市政府、邯鄲賓館，就到了叢臺公園的東門。見下圖。
為什麼叫叢臺公園呢？看了說明才知道，2000多年前，趙武靈王為觀看文藝演出、檢閱軍事訓練，修了一些臺子，由於這些臺子連接壘列，“連聚非一，故名叢臺。”對於趙武靈王，我還有個印象，覺得他很持重勇武，這都來源於小時候看林漢達編寫的《戰國故事》。印象最深的是“胡服騎射”，林漢達的書中還有趙武靈王騎謝的插圖。林漢達偉大，《戰國故事》寫得好極了，現在很少能看見這樣高質量的書了。“胡服騎射”是對傳統作戰方法的改革：改穿“胡服”——北方少數民族衣短袖窄的服裝，把傳統車戰轉型為先進的騎戰。一款服裝就這樣改變了歷史，保證了國家安全，促進了經濟發展，使趙國進入戰國七雄行列。下圖為趙武靈王趙雝的塑像。
叢臺公園總的結構是：有東中西三個湖，東湖為長條形，有點南寧南湖微縮版的意思。東湖東岸是綠地，西岸北部是叢臺，西岸南部之西是中湖。中湖是圓形的。在中湖西南方向，是西湖，三角形的。長方形、圓形、三角形都有了，不知當初設計的時候是不是有幾何思想在裡面。東湖、叢臺、西湖的北部是幾個小花園；中湖的南部是一片小樹林；西湖的南部，是一個動物園。下圖就是公園的簡圖和東湖、中湖的航拍圖。
我從東門，也是正門跑進去，面臨兩個選擇，左轉還是右轉，我向左轉，進入公園北部的小花園區域。這裡晨練的人不少，多數是原地運動者；也有少數散步的。花園裡小路曲折迴環，人又多，跑不開，就儘量向西跑，到最西邊又迴轉，見南邊有大路，就跑過去，原來，是到了東湖的東岸北部。後來看了地圖，才知道，剛才等於在公園北部的幾個小花園跑了一圈，實際不在主線。
東湖呈南北向長條狀，有點像護城河。東湖的東岸北部，有一座跨湖的石拱橋，拱的“羅鍋”很大，缺乏鍛鍊的人過橋會感覺費勁。但橋上往來的人很多，熙熙攘攘。
過了橋，就是東湖西岸，沿岸有一條路向南延伸，不太寬，人不多；西岸北部就是叢臺，有登臺的臺階，可能是比較早，沒見到有人登，我也沒時間登了。據說叢臺當年是非常壯觀的，李白、杜甫、白居易都來過多次，曾有“天橋接漢若長虹，雪洞迷離如銀海”的詩句，但今天來看，就很低矮了。下圖就是從東湖東岸向西北的角度看的叢臺。
叢臺北側是“七賢祠”，供奉著韓厥、程嬰、公孫杵臼、廉頗、藺相如、趙奢、李牧七位名人塑像。在叢臺與七賢祠之間，有一條較短稍寬的路，路上都是人，穿著花枝招展的民族服裝，在健身。我勉強從這條路上過去，來到叢臺西側路，向南，就是中湖了。七賢祠見下圖。
我在中湖北岸，看見湖中有一座小島，島上有甬橋與陸地相連，橋上有兩個小亭子，亭下還有橋孔。小島上有個“望諸榭”，是六角亭，是為了紀念樂毅而建，樂毅被趙王封為望諸君。我從北岸向西跑，來到了中湖西岸，沿西岸向南，人也不少，但比剛才好些，慢點還跑得開。望諸榭見下圖。
跑了幾百米，就到了中湖西岸南部，這裡有又有一個石拱橋，橋西就是西湖。過了橋，東側是一片子小樹林，西側是西湖三角形的斜邊，沒有大路，是原始的小土路，我沿著這條路跑了百八十米，看到這是條死路，就又原路返回，從小橋處繼續向南跑。跑了幾百米，路的西側，也就是西湖的南岸，有個鐵門，寫著動物園三個字，向裡望去，似乎還有兒童遊樂的設施。
在動物園處左轉向東跑，幾百米後就到了公園的南門。從南門向北跑，就又來到了東湖東岸了。在東湖東岸的南部，人特別多，都是跳舞的，簡直過不去。
跑完這一圈，我覺得人太多，跑不開。就改變路線，圍著中湖和中湖南的小樹林跑，有1000米左右，結果跑一圈下來，感覺還是跑不開，有兩三處路段都人多沒法兒跑。中湖東岸南部見下圖。
於是，就又動腦，找了一條800米的路，總算能夠跑開了。這條路是：
沿東湖西岸路向南跑——見下兩圖。
跑到叢臺南——見下圖。
然後過東湖與中湖連結的小橋，見下圖河道向右凸出的地方。
繼續沿東湖西岸路向南跑，跑到頭再折回來。簡單地說，就是沿著東湖西岸路來回跑。最後一圈一直跑到東門，沿原路返回駐地。今天全程用時一個半小時。
這正是：
燕趙自古多英雄，
誰人堪比趙武靈。
胡服騎射開新政，
從此我軍打得贏！
（作者：摩挲。圖片均來自網絡，知識產權由拍攝者所有）
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