宅二姐
睡前喝一杯紅棗枸杞茶好處還真不少。隨著生活節奏的加快，現在的人們大都喜歡方便快捷的茶飲方式，睡前泡上一杯紅棗枸杞茶，既補氣又補陰，還能安神幫助睡眠。
紅棗和枸杞都是藥食兩用的中藥材，用於滋陰補氣有不少的食療方，上網搜索便出來許許多多的補氣養血食療方，如紅棗、桂圓、枸杞、當歸、雞蛋組方的紅糖紅棗桂圓茶，銀耳20克、枸杞15克、棗子10個、冰糖15克的補血冰糖紅棗羹，當歸、枸杞、紅棗加冰糖的補血冰糖紅棗羹及 紅豆、枸杞、紅棗的三紅湯等等。這都是常用、有效的驗方，可見紅棗、枸杞在食療和補益中的作用。
先來聊聊紅棗。紅棗也稱大棗，為鼠李科植物棗的乾燥成熟果實，味甘甜、性溫，入脾、胃經，具有補中益氣、養血安神和緩和藥性的作用。為氣血雙補之佳品，與峻烈之品同用，能調和藥性、健脾護胃。中醫用於脾虛乏力、食少便溏、血虛萎黃、血虛髒燥等病症，還用於緩和峻烈藥的藥性。通常大棗的常用量6-15克，因其性甘溫，易助溼生熱，令人中滿不適，溼盛中滿、食積、蟲積、齲齒作痛及痰熱咳嗽者均不宜服用。
再來看看枸杞。寧夏枸杞為地產藥材，藥用價值最高，外形辨別寧夏枸杞尖處大多有小白點（枸杞尖處有白點這特徵可以達到85%），而外地枸杞無，寧夏枸杞放入水中90%不會下沉，泡茶、煲湯枸杞都是漂浮在水面上。枸杞又稱枸杞果、枸杞豆、地骨子、血枸子、紅耳墜、血杞子、枸地芽子、津枸杞，為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，其味甘、性平，入肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，枸杞甘補質潤、平而偏溫，善滋補肝腎明目，又能潤肺陰止咳，中醫用於肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、遺精以及消渴、陰虛咳嗽等病症。枸杞的常用量是6-12克，因其能滋陰潤燥，大便溏薄者慎服。
紅棗和枸杞均有增強和調節免疫功能、促進造血功能、延緩衰老、抗腫瘤、降血脂、護肝、降血糖及提供機體耐缺氧能力等作用。睡前喝一杯紅棗枸杞茶，既方便又安神、助眠。
藥事健康
紅棗枸杞茶主要是由紅棗和枸杞組成，紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。紅棗枸杞兩者相應用，有養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的功效。
紅棗，枸杞都是我們平時常見的補品，價格不貴，可為大眾所接受。常喝紅棗枸杞茶能補血養顏，由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。紅棗枸杞茶還具有養血安神、補中益氣及健脾胃的功效，因此，睡眠質量不好或脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人不妨在臨睡前喝紅棗枸杞茶，達到安神養胃的效果。
但是，紅棗枸杞茶並不是所有人都能飲用的，由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性食物，所以易上火和體內溼熱重的人不宜食紅棗枸杞茶，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。其次，正在感冒發燒、肝腎不虛者和身體有炎症的人群也不宜服用，否則病情無益反有害。
簡而言之，任何東西都需要適量，只有正確的服用紅棗枸杞茶，才能有益身體健康，服用時間最好是臨睡前，但是不能過量，否則容易出現夜尿頻多。
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家庭醫生在線
紅棗和枸杞作為生活中的常見搭配，很多人常常會選擇將其搭配後泡茶喝，而對於部分人而言，其甚至是在睡前都護選擇泡一杯枸杞紅棗茶，那麼究竟服用枸杞紅棗茶，能夠為人體帶去的好處都有什麼呢?
一、補血。眾所周知，服用紅棗枸杞茶可以起到補血養顏的效果。這主要是因為紅棗枸杞茶中的紅棗作為補養的佳品，其可以起到補氣養血的功效。因此對於一些面黃肌瘦的人們，其在生活中不妨多多嘗試飲用一些紅棗枸杞茶，以改善自身的情況。
二、安神。如果人們能夠堅持長期服用紅棗枸杞茶的話，往往還可以在一定程度上改善自身的睡眠質量。由於紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此對於一些睡眠質量不好的人們，不失為一種良好的選擇。
三、健脾。根據調查研究還發現，紅棗枸杞茶能夠在一定程度增加人們的食慾。因此其對於生活中那些自身的脾胃較為虛弱、出現有腹瀉或者倦怠無力的人們而言，如果能夠選擇飲用紅棗枸杞茶，那麼往往也能夠在生活中達到增加食慾和止瀉的功效。
由此看來，紅棗枸杞茶能夠給人們帶來的好處還真是不少，所以人們可以結合自身的實際情況，進行酌情選擇，如果發生機體存在有上述症狀的話，那麼可以嘗試服用，以爭取最終改善機體的不良症狀。
從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。
醫聯媒體
首先我們來回顧一下紅棗、枸杞、綠茶各自的功效：枸杞中含有的枸杞多糖功能因子具有十分重要的多方面的保健功能，如降血糖、降血脂、延緩衰老等；大棗含有大量的糖類物質並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力；綠茶則有延緩衰老的作用，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，在抑制心血管疾病、抑制和抵抗病毒菌和抗癌方面都有一定功效。
基於上述，有食品加工行業以紅棗、枸杞、綠茶的保健功效在保健食品中的應用為立足點，以紅棗、枸杞、綠茶為原料研製出了紅棗枸杞複合茶飲料。如常喝紅棗枸杞茶對於性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效，還有預防高血壓的作用。在我國中醫處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃有益補身。
但是，紅棗枸杞茶也不是人人適合：溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。紅棗熱量不低，肥胖者不宜多食，尤其不宜睡前食用。另外，睡前也不建議加綠茶，可以只用紅棗和枸杞。
謝謝激請
睡前喝一杯紅棗枸杞茶有什麼好處嗎？
本人目前每天都有在喝紅棗構杞茶，自家賣的每天喝著也方便，偶爾加點黃芪，女人這樣喝最好不過了，補血補氣，美容養顏。
黃芪紅棗構杞茶適宜體虛自汗症患者，也可以美容養顏。構杞:保養肝臟，促進血液循環，明目利尿，肋消化，滋陰潤肺。黃芪:味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能，加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗:補氣、促進血液循環，保養心臟。
之前自己有反流性胃管炎，喝了半個月都有了很大的緩解，不知道是不是這個功效。根據你的描述個人覺得你的婆婆是一個懂的養生的人，也是真心對你好的人，要愛惜婆婆。
農人365
紅棗枸杞茶主要是由紅棗、枸杞組成。紅棗，味甘性溫，有補中益氣、養血安神，生津止渴、潤肺止咳的功效。如常喝紅棗枸杞茶對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善和補益的功效。
治療失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良等也有療效。
男人也是可以喝的，對於男人來說，喝紅棗枸杞水能補腎，還有提高精子質量的好處，也能改善陽痿早洩等疾病。
夏天不宜多喝，否則容易上火，晚上最好不要喝對牙齒不好，如非要晚上喝，喝後漱口。
正感冒發燒，身體有炎症的人群不宜喝，肝腎不虛者也不宜喝。
潯莜的小生活
睡前喝一杯紅棗枸杞茶的好處有以下這些：
1、改善睡眠質量。睡前喝一杯紅棗枸杞茶有安神的效果，如果睡眠質量不好，睡前喝一杯紅棗枸杞茶可以讓你更好入睡哦，說不定還能改善你的黑眼圈。
2、補血養顏。紅棗枸杞茶可以補養身體，滋潤氣血。如果覺得自己臉色不夠紅潤，堅持每隔一天左右喝一杯紅棗枸杞茶也是一個不錯的選擇。
3、去寒。紅棗性溫味甘，枸杞性味甘平，兩者結合起來有去寒的效果。喝紅棗枸杞茶對於有胃寒和胃痛的朋友來說是個很不錯的選擇。
慧說小竅門
囧圖一秀
大家好，我是高級育兒師、營養師小霞。接下來我給大姐介紹一下歲前喝紅棗枸杞茶有哪些好處？
首先，枸杞中富含較多的胡蘿蔔素、維生素、鐵等微量元素，其功效有可以降脂降血糖、滋補肝臟、潤肺止咳，健脾養胃等作用。
而紅棗與枸杞加一起泡茶更有
補氣養血、安神定氣、促進消化等功效，並且大棗可以起到強壯，鎮靜，抗菌，抗癌等作用，所以晚上喝一些紅棗茶，對一些上班族和老年人十分好。晚上由於吃飯後活動較少，就上床睡覺了，此時來唄紅棗枸杞茶，可以促進消化，增加胃腸蠕動，減少胃部消化系統的負擔。
對於老年人來說，老年人易失眠，睡眠質量不高，腸胃消化功能下降，氣血不足，睡前喝杯紅棗枸杞茶有助於增加睡眠質量，從而
緩解疲勞，以及舒緩神經系統，促進腸道消化，減少老年胃痛等疾病的發生，還可以有延年益壽的功效。總之，紅棗枸杞茶好處多多，睡前喝一杯，有助於睡眠。歡迎關注霞姐育兒，這裡每天為您提供最新的養生育兒資訊。
養育早知道
紅棗，最為常見的是作為補血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、 抗脂肪肝的作用，紅棗枸杞茶將二者結合到一起，其功效就大大增強。紅棗枸杞茶有哪些功效，又如何做紅棗枸杞茶呢？
紅棗枸杞茶的功效
1.健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2.補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3.養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
紅棗枸杞茶的做法
1、先把紅棗洗淨，放入鍋中。
2、用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了。
3、把枸杞洗淨。
4、把棗放到玻璃茶壺裡。
5、放入枸杞。
6、放冰糖，倒入熱水。
7、燜2-3分鐘，倒入玻璃碗裡就可以喝了。
哪些人不宜吃枸杞
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。其次，脾胃虛弱、消化不良的人不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。再次，枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有 “君行千里，莫食枸杞”的諺語；現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
