A6L不是夢
如何用更少的時間背更多的知識點
考前是菩薩最忙的時候，因為考生們都在祈禱：考我背過的知識點吧！當然這種事情只能是看運氣了。正所謂幾家歡喜幾家愁啊！如果能把全部知識點都記住就不用怕考試了。想必大家都曾試過各種方法，目前已經是自己能達到的最高水平了，感覺再往上提升付出的代價就太大了。
但是有沒有可操作的餘地呢？有，《記憶的常識》針對各種記憶場合給出了相應的方法。該書首先介紹了記憶的工作模式，提出了很多提高記憶的方法。讀者可根據自身情況挑選合適的方法。書中深入介紹了與記憶相關的腦科學，探究了腦指紋的原理、臉的特殊性以及忘記的原因。
作者柿木隆介是日本自然科學研究機構生理學研究所的教授。他主要研究人類腦機能，是日本腦研究的第一人。此前15年，他在大學醫院的內科、神經內科從事臨床工作，是日本神經學會的專業醫師。
如何用書中的方法記知識點呢？
一、 知己知彼百戰百勝——瞭解記憶
1. 記憶分類
如果想要知識紮紮實實地記在腦海裡，就需要形成長期記憶。如果實在沒時間，臨時抱佛腳——短期記憶，應應急也是可以的。
2. 形成記憶的三個要素
1) 印象：把給人深刻印象或者強烈刺激的現象叫做差異性。
2) 重要性：搞清楚哪部分是重點
3) 重複性：不斷反覆形成記憶。
形成長期記憶的秘訣就是這三個要素。對於學生來說，要記住的知識自然是重要。當然如果有人對這些知識抱著無所謂的態度，那麼記不住也是應該的。首先我們需要重視起來。然後我們從印象和重複性上下手。《記憶的常識》針對這三點提出了很多種方法。
二、 找到適合自己的方法
1. 起居室學習法
高三備考那年班主任給我們講了一個反例。有個學生說教室太吵了，沒辦法專心學習，要回家上自習。班主任苦口婆心地勸他：在學校一起學習的效果更好。但是他一意孤行。班主任無奈之下放行了。結果高考結束之後，那個學生考砸了，根本沒臉見班主任，碰到了也繞道走。
很多時候，我們學習不好就抱怨環境不好，恨不得找一個完全沒有任何干擾的地方清修。但是人是群居動物。我們更適應那種大家在一起的大環境，正因為如此很多人喜歡去咖啡廳學習。所以在家儘量不要關門學習，有條件的話儘量去學校的自習室、圖書館。
2. 記憶卡片的妙用
現在市面上有很多記憶卡片的變種。無論是紙質的小卡片，還是各類背書的軟件，亦或是自己製作的知識表格本質上都是使用記憶卡片的原理。我們在使用記憶卡片的時候需注意：及時地扔掉已經轉化為長期記憶的卡片。
如何判斷是否轉化為長期記憶？如果7天之後仍然記得很清楚，這就意味著它已經紮根在你的腦海裡。轉化為長期記憶的知識點只需要以月為單位複習即可。在記憶的過程中需把握住節奏感和競技意識，短期記憶才能高效地轉化為長期記憶。
3. 唱歌法
對於很多理科生來說，背古文還不如多寫幾道計算題來的痛快。網傳，考試默寫古詩詞的題目出現了各種令人捧腹大笑的答案，真是令人咂舌。如果你喜歡唱歌，不妨把古詩詞唱出來吧。打開各大音樂軟件，都可以找到高考必備古詩詞。不妨試試看能不能解救你於水火。
《記憶的常識》還列舉了：記憶樹法（繪製思維導圖記憶）、氣味喚醒回憶、位置法、變換記憶法等等記憶方法。需要我們自己一一嘗試，正如書中所說：
“人類就是這樣的物種。在對待學習的時候，唯有反覆練習，才能牢牢記住。重要的是，勇於嘗試各種方法，然後從中篩選出最適合自己的。”
三、 記憶的誤區
1. 食物
是否存在某種食物能提高記憶力？如果要證明食物A能提高記憶力，則需要找到基因、智力、生物體徵等相似的人，讓他們在一起記憶同一個知識。並且把他們分為兩組，要保證在此期間他們一切環境因素相同，其中一組吃食物A、一組不吃。
但是這幾乎是不可能的。所以我們無法確定取得好成績的那組是因為智商高、睡眠質量好還是食物A導致的。因此難以用科學方式證明存在某種食物能提高記憶力。我們就不要花冤枉錢了。
2. 莫扎特能提高記憶力嗎？
同樣的道理，我們也無法用科學方式證明莫扎特能提高記憶力。但是如果莫扎特的音樂能夠放鬆你的心情，那麼聽聽又何妨。我們兼顧學科道理的同時也要跟隨自己的心情。
3. 艾賓浩斯遺忘曲線
很多人都聽過艾賓浩斯遺忘曲線，雖然它很科學，但是我們大可不必嚴格按照遺忘曲線，在1小時、2天、31天后複習。這並不是高效的做法。記憶需要不斷反覆地刺激。《記憶的常識》建議：
1) 在剛剛記住之後，要努力回想一遍。
2) 複習，尤其是當天的複習都是至關重要的
3) 最好，大約一週之後再次複習
在宏觀上，《記憶的常識》給出了記憶的分類以及記憶的方法。於微觀處，書中探討了大腦的結構，神經細胞如何運作。要想深入瞭解記憶，這本書是個不錯的選擇。
蜉蝣之翼麻衣如雪
據外媒報道，美國加州大學伯克利分校的神經學家正在研發一種能夠破解人類大腦的裝置，這樣人們就能“編輯”自己的感覺和記憶。看起來阿諾·施瓦辛格《宇宙威龍(Total Recall)》就要成為現實。據瞭解，研究人員已經成功地激活並抑制了實驗鼠大腦的特定神經元群，他們通過實驗鼠大腦的“窗戶”將全息圖直接投射到它們的大腦中。
這種方法可以讓團隊在模擬大腦自然反應刺激時以每秒數百次的速度操控精確的神經元群。
這項研究成果表明，存在“編輯”大腦的可能性。科學家們希望通過破解大腦“語言”然後學習複製它進而讓人們擁有控制自己思想、記憶、感覺和情感的能力。
根據這項研究，從理論上來講，通過該技術植入或抹去記憶是可能的。但研究人員目前著眼的卻是能在近期就能實現的成功，比如讓截肢者擁有控制假肢的能力。
不過現在這項技術還沒有完全成熟。雖然它成功地激活了老鼠大腦的50組神經元，但這還不足以模擬出人腦的複雜機制。對此，科學家們相信這項技術未來將可以以每秒數百次的速度擴展到成千上萬個神經元中，他們的最終目標是能夠實時監控和記錄大腦進而可以隨意大腦。另外，全息照相設備的大小未來將可以縮小到揹包那樣的大小。
cnBeta
這個問題沒有單一的答案，但它確實是一個值得考慮的迷人問題。最好的部分是:你可以將一些簡單的習慣融入到你的生活中，這將有助於增強你的記憶，提高你的認知能力，優化你學習新事物的方式。
這裡有五個小貼士可以嘗試。
提示1，把事情寫下來。
聽起來很簡單，對吧？可能是，但它對你的大腦有很大的影響。寫作的行為有一種化學效應，增加了大腦中儲存記憶的區域的血流量。這很容易融入你的日常生活。怎麼做？想出一些小方法來練習你的寫作技巧。開始寫日記，親手給朋友寫信，為一週或一個月制定詳細的計劃，或者開始你自己的博客。有什麼好處？定期寫作可以增強你的記憶，並在你需要的時候幫助你回憶信息。
提示2，使用教學技巧。
人們經常忽視的最強大的記憶技巧之一是通過向其他人，例如密友或家人傳授來回憶新學到的信息。創建一個大綱，列出你在一天內學到的最重要的觀點，然後和你的朋友一個接一個地大聲複習這些概念。通過提供幾個例子讓你的“講座”變得生動起來；添加一些幽默或短篇故事，讓它更加有趣。提問並鼓勵他們向你尋求解釋。好處呢？你會發現大聲談論這些材料有助於鞏固你所學的知識，並回憶起什麼是最重要的。
提示3，建造一座記憶宮殿。
記憶宮殿(軌跡法)是一種記憶增強技術，可以追溯到古希臘和古羅馬。它被稱為宮殿，因為它代表了一個或一系列你可以在頭腦中創建的地方，用來存儲你需要記住的信息。有什麼好處？當以故事的形式講述信息時，你的大腦會更好地記住信息，這種技術的很大一部分是講述信息所在的故事。不難做到:你可以遵循這些基本步驟來建造一個，或者你可以更深入地閱讀約書亞·福爾的書《與愛因斯坦一起月球漫步:記住一切的藝術和科學》。
提示4，緊張的學習後4小時進行鍛鍊。
鍛鍊對提高記憶力很重要，但關鍵是鍛鍊的實際時間。科學家發現，在學習後4小時運動的人比那些在學習後立即運動或根本不運動的人更好地保留了信息。這對大腦有什麼好處？這項研究的大腦掃描顯示，延遲鍛鍊會影響海馬體，海馬體是大腦中對學習和記憶非常重要的區域。選擇哪種運動？它不需要2小時的健身房鍛鍊。你可以騎自行車，跑步，做瑜伽，或者選擇任何有氧運動30分鐘——每次學習後保持一致。
提示5，讓你的大腦充滿睡眠。
睡覺有什麼大不了的？睡眠可以幫助我們學習，鞏固新的記憶，改善記憶和回憶，並給我們的大腦時間來擺脫不必要的浪費。心理學教授斯坦利·科恩的《睡眠竊賊》一書指出，相反，長期睡眠剝奪會降低我們的認知能力，負面影響我們的注意力，減緩學習過程，甚至會暫時降低智商。如果你想找到最適合你的睡眠時間，就從這裡開始，然後在睡前30分鐘在手機上設置一個鬧鐘，並遵循簡單的夜間常規，讓你更容易放鬆。
白詩詩
其實隨著年齡增大，人的記憶力都是會慢慢走下坡路的。
一方面是因為隨著年齡增長大，大腦逐漸衰老，過了記憶力的黃金年齡。另一方面也是因為生活裡會出現很多影響記憶力的因素，比如說熬夜、睡眠質量差，比如說精神壓力太大，無法集中注意力等等。
雖然人的記性無法和大腦衰老這項終極因素對抗，但是確實可以有意識的去提高自己的記憶力，反正總比放任自己變成記性只有七秒的金魚好吧~~~
影響記憶力很重要的一個因素是：睡眠。
很多睡眠質量差、常常失眠的人通常也伴隨著記憶力的下降，睡眠其實是大腦休息和恢復的最佳時機，所以保證自己的睡眠時間和睡眠質量，絕對是對記憶力有好處的。
另外呢，就是在你需要記憶的時候，提高注意力，把精神集中到需要記憶的事情上。
為什麼現在很多人好像年紀也不大，但記性卻越來越差了，我覺得原因之一就是生活裡讓人分心的事情太多了。。。
再有，興趣是最好的老師，無論對於學習還是記憶都是如此。
感興趣的東西，你會反覆的去看，去想，去深入研究。在面對這些信息的時候精力會更集中，精神會更亢奮，產生的記憶也就更加深刻，所以說，想要記住什麼，先培養起對它的興趣吧~
最後就是運用一些記憶方法去提高記憶力了。
人的遺忘是有規律的，此處就要cue到著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。人對於學習內容的遺忘速度並不是均勻的，最初會遺忘的很快，但隨著時間變長，遺忘的速度也會下降。所以建立起學習週期，在遺忘之前重複記憶，就能有效的提高記憶力了~
希望我的回答能幫助到你~
不吃腸的大腸
我有一個超級簡單，但卻超級實用的方法，那就是每次看到一個知識點之後，閉起眼睛在大腦中多回憶4遍！
你沒有看錯，就是這種看似簡單，卻能量巨大的方法。
為什麼這個方法會如此有用呢？
這是因為記憶的本質是大腦中神經元的彼此聯結。
試想一下，當你在中國的傳統文化中長大，你看到月光的時候，會想起故鄉，你從小到大都是在背這樣的一首詩：
床前明月光，疑是地上霜。舉頭望明月，低頭思故鄉。
多次重複之後，你一想到月光，或者說是看到月亮，你就聯想起自己美好的故鄉。
兩個神經元彼此之間的聯結，剛剛開始的時候，是非常不牢固的，如果不去加以重複，去加以記憶，它們彼此之間的聯結就會斷開，這也是很多人之所以會遺忘的原因。
所以呀，下次當你想要記住一個知識點的時候，看完以後，多在大腦中多回憶4遍。
無論是背單詞，還是背古詩，亦或者是背各種地理知識，你都可以試試這個方法。
當然，這個方法說起來簡單，做起來可不是每個人都能夠去堅持的。因為太多的人想要速成，想要一下子就記住所有的東西，但如果你知道一個底層原理，你就會對這個想法嗤之以鼻！
另外，根據艾賓浩斯遺忘曲線，每個一段時間，就需要把之前的知識點再拿出來重複看幾遍。
比如說每個5天，10天，半個月，一個月這樣子，這樣子是為了讓神經元更加牢固！
希望大家能夠靜下心來，寧願慢一點，也要做到高效記憶！
曾少賢
睡個好覺也許會讓你有更好的記憶效果。
從外界接受到的信息在剛剛進入我們大腦時，會先儲存在海馬體神經元的突觸中作為短時記憶來保存，這些新信息在隨後的幾小時到幾天中會得到分類處理並被編入到我們大腦到皮層中形成長時記憶。
短時記憶相比起長時記憶來說是極不穩定的，而這個由短時記憶轉變成長時記憶的過程就主要發生在我們睡眠的階段。
粗略來看，由淺入深的非快速眼動睡眠階段和快速眼動睡眠階段組成了我們睡眠的過程。無論是快速眼動睡眠階段還是非快速眼動睡眠階段，這兩個階段似乎都參與到了我們記憶鞏固的過程當中。在我們晚上睡覺時，白天那些暫時儲存在海馬體中的記憶就會得到重新的激活，然後在大腦中像放電影般重現，在這個過程中，不穩定的短時記憶就會被逐漸地寫入到大腦的新皮層中並進行鞏固，漸漸的變成穩定的長時記憶。
酷炫腦科學
在找記憶方法之前，我們先看看構成記憶的基礎。
01 / 記憶的幾個類型
具體表現為：你原打算去陽臺澆花，結果看到陽臺的衣服幹了，把衣服收了以後，站在陽臺發呆，忘了自己原來要幹嘛了。
02 / 提高記憶力的方法
同時，你還可以通過書寫，朗讀等方式，不斷地刺激大腦，將這些短期記憶最終轉變為長期記憶。
03 / 使用記憶術記憶
迦南知識鋪
迦南知識鋪
在我們的日常生活中，每個人都會有忘記事情的現象。不管是平時處理工作，還是讀書背誦，再或者是生活中一些瑣碎的事情都會出現被人遺忘的現象。因此有些時候這些現象總是給我們的生活帶來諸多不便。
所以今天跟大家分享下我從《如何高效記憶》一書中學習到的一些小方法。
第一：記憶過程
人的記憶就好比是一臺電腦，當你想要記錄某項事情的時候，就得經過輸入、儲存和檢索。這也就好比電腦中的文件夾，既可以儲存東西，又可以隨時調取你想要的信息。記憶也是如此.在我們的日常生活總常常會出現記憶模糊的現象，例如你在考試當中遇到的難題，明明知道老師已經講解過了，可再次出現在你的面前你還是不知道該怎麼解。因此當我們出現記憶模糊的時候也就是說明你的檢索過程出現了問題。這就好比你在圖書館找書的道理是一樣的，因為圖書館的書籍都是分類進行整理的，當你想要某本書籍的時候只要根據類目編號就可以輕鬆的找到。反之如果這些書籍沒有整齊的編排，你便會像大海撈針一般很難查找了。所以想要快速的提取記憶就要明白儲存的原則，讓你的記憶進行整體有效的歸檔，便可以幫助你更加有效的提取它們。
第二：記憶原則
根據科學研究，人的記憶一般分為五個原則,分別是意義、組織、聯想、圖像化、專注。只要我們在記憶儲存的過程中有意識的將這五個原則加以運用，你便可以記得更多、更牢。
1：意義
這種記憶的原則是讓冰冷的文字在你腦中呈現出更加有效的解釋，可以是抽象的也可以是戲劇性的意義，都賦予他們鮮活的生命。例如，秦國先後滅掉了韓趙魏楚燕齊六國，這個順序我們可以用一句：“喊趙薇去演戲”的諧音來記憶。
2：組織
把你所需要記憶的內容加以分段組織會更容易記憶。比如我們在記錄他人的手機號碼時都會習慣性的將11位數字拆分為344的方式來進行記憶，而不是一口氣就唸11位。再比如背誦單詞，例如encoruagement，如果是按照正常的方法想要記住這個單詞的拼寫是很難的，但是如果將它們進行拆分為：en是前綴，coruage是勇氣，ment是名詞後綴，這樣是不是就顯得容易多了呢？
3：聯想
聯想是通過發散性思維來幫助我們記憶。比如當你看到某個明星卻想不起他的名字的時候，你首先想到的可能是他曾出演過的電視，或者參加某個節目以及一切與他有關的事物等。這樣便可以幫助你想起他的名字來。再比如小時候剛剛學會認字的時候媽媽會教你數數，1像粉筆、2像小鴨子、3是耳朵等等。
4：圖像化
我們都知道具有畫面感的事物會更加的令人難忘，這也就是為什麼你背誦書本的時候會覺得很艱難，而你看電視、電影的時候往往只要一遍就可以瞭解整個劇情。所以想要更加深刻的記憶我們可以藉助圖像來幫助自己，比如在背誦單詞的時候可以加上相對應的小插畫。收到重要文件的時候可以記錄下對方的樣貌特徵等一些具體化的事物。
5：專注
這也是最重要的一點，有些人總覺得自己的記憶力不如別人。其實說到底都是沒有將你所要做的事情放在心上，隨後便也就忘記了。例如打開手機就刷微博，結果忘了要查看什麼重要的信息。拿起水杯想要喝水，結果卻忘記接水等等。其實這些都是注意力不集中造成的，所以保持專注度是提高記憶的前提，如果不夠專注也無法給內容賦予意義、也無法組織、聯想和圖像化。
第三：記憶方法
通過以上五個原則也就相當於給大腦重新編排成圖書館的管理模式，讓你的大腦能夠快速找到你想要提取的記憶。最後呢再給大家介紹一種很有效的記憶方法，關聯記憶法。
就拿上海地鐵1號線來說，它有莘莊、外環路、蓮花路、錦江樂園、上海南站等。接下來我們可以將莘莊聯想成一顆紅心，亮閃閃的耳環代表外環路，蓮花代表蓮花路，遊樂園代表錦江樂園，上海男人代表上海南站。接著就是將它們都關聯起來想象成一幅畫面，並把他們印在腦海裡。從一顆跳動的紅心下面掛著一隻亮閃閃的耳環，耳環的下面吊著一朵蓮花，蓮花有好多好多一直蔓延到遊樂園門口，遊樂園門口站著一名上海男人......這樣誇張荒謬的畫面，是不是很輕鬆地就讓你記住了這些路名呢？
這種關聯的記憶用途非常廣泛，它可以用來記錄待辦事項，購物清單或者記錄文本內容。只要你能將他們賦予特色，並將它們想象成一幅圖畫都可以將你所要記憶的內容記錄的很清楚。所以希望以上分享的內容能夠幫助到大家，如果你覺得有用的話不凡點贊鼓勵下哦！
小小姐說
如何提高記憶？
無非是好的記憶方法，這樣就是提高記憶了，多開發右腦
五等爵位：公爵 候爵 伯爵 子爵 男爵
聯想：候=猴 伯=脖 男=藍
記憶：公猴脖子發藍
hippo['hip?u]n.河馬
拆分：hi—“嗨”的發音；pp—“屁屁”的拼音首字母；o—形狀像圓形；
聯想： 嗨，屁屁圓圓的是 河馬
我們平常使用最多的是左腦，特別是在學習上，這樣就使得我們的學習效率低，知識點記不住，
而右腦主要是控制圖像 聲音 與想象力的，所以我們會很長一段時間，仍能記得一些電影電視劇的情節，
還有的小孩能模仿小品中的內容，首先是模仿能力好，更主要的是小孩能記住小品中的內容
這是為什麼呢，其實這就是因為右腦的圖像與聲音的記憶，這些電影 小品都是以圖像和聲音的形式進入我們的右腦的
，為什麼我們不能這樣記住知識點呢
好，請看看這些知識點，這是教你用一個小故事來記憶這個知識點，是不是很好記呢，是不是感覺一下子就記住了呢
這就是右腦記憶，不要用左腦了
請關注我的頭條號記憶宮殿 更多知識點的快速記憶 謝謝
六藝：禮、樂、射、御、書、數
聯想：禮樂=里約 御射=預設
記憶：里約預設數學書
四關：（指關中的）函谷關、武關、散關、蕭關
聯想：武=霧 蕭=消
記憶：函谷關中的霧消散了
影響消費水平的因素有哪些：
主要因素：居民的收入水平（主 收）
重要因素：物價水平（重 物）
根本因素：經濟發展水平（根 經）
（聯想記憶：主收重物的根莖）
世界上面積居前五位的國家：
俄羅斯
加拿大
中國
美國
巴西
聯想記憶：額的家中美吧？
chest n.胸腔；胸膛
拆分：che“車”的拼音；st“石頭”的拼音首字母
聯想：車裡的石頭砸到胸膛
absolutely adv.絕對地；完全地
拆分：ab“阿伯”拼音；so如此；lute“魯特”拼音；ly“羚羊”拼音
聯想：太絕對地阿伯是如此對魯特的羚羊
ambulancen.救護車(船、飛機);流動醫院
拆分記憶：am“阿媽”的拼音首字母；bu“不”的拼音；lan“攔”的拼音；ce“測”的拼音
聯想記憶：阿媽不攔測（量）救護車（的人）
vegetable[ 'ved?it?bl ]n.蔬菜
拆分：v希臘字母“五”，e“鵝”的拼音；ge“割”的拼音；table桌子；
聯想：五隻鵝割桌子上的蔬菜
公元1271年 忽必烈定國號元，元朝建立
聯想：要兒（12）起義（71）時不要忽（忽必烈）略元（元朝）寶
公元1804年 拿破崙稱帝，法蘭西第一帝國開始
聯想：拿破崙稱帝后要把您（180）弄死（4）
公元265年 西晉建立，魏亡
聯想：愛溜舞（265），洗盡胃
公元1940年 百團大戰
聯想記憶：百團之中，依舊死您（1940），真悲催
記憶宮殿
小朋友在三歲到六歲的時候是記憶力最強的時候，因為他們這時候大腦是一片空白，對新事物的好奇， 所以也是開發大腦的最佳時期。
如何提高記憶，我覺得有幾點:
1.強化大腦。早上醒來和睡前記憶力是最強的時候，可以增強記憶力。因為剛睡醒，大腦經過休息了一個晚上，也十分的清醒。睡前屬於大腦最放鬆的階段，背課文英語這兩個時候是最佳時間。
2.
重複記憶。比如很多東西你想記住，只需要在大腦重複幾次就一直記住了。比如我家裡人和好朋友的生日都能記得。來店裡買過東西的客人，再次見到他，基本能想起他第一次買了什麼東西，大致什麼價錢，有時候會在大腦重複想一下，提醒自己一次。所以每年很難會忘記或是錯過家人和朋友的生日。
3.找規律記憶。比如很多數字，你都可以想象成漢子來記憶，又精確又準還不容易忘記。背課文我們也是需要找規律和方法的，比如一自然段只需要記住最前面的一個字，整個自然段就可以背下來。
超強的記憶力都是可以訓練出來的，腦袋瓜子是越用越聰明真的沒錯。
