對於手指上的倒刺，很多人都是想著拔了一了百了。
但是啊，拔的時候稍有不慎，確實疼痛難忍……
要是真的可以，真的不情願長倒刺。
那麼長倒刺真的跟營養缺乏有關係嗎？
關於長倒刺的傳言
傳言：哇你長倒刺了！你肯定維生素缺乏了！我跟你說，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化；缺乏B族維生素可引起脂溢性皮炎、唇炎；缺乏維生素C會影響傷口癒合……
但是啊，真的缺乏維生素你確定真的只是長倒刺嘛，就好比維生素A還會導致視力下降，B族維生素這麼多具體又是那個缺乏呢？
所以把手指長倒刺歸咎於維生素的缺乏顯然不合理嘛。
至於那些嘟囔著不是缺乏維生素就是缺乏微量元素的，你告訴我缺乏這些微量元素如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等哪個是導致手指長倒刺的？
手指長倒刺的原因
手指長倒刺啊，多半是過度的物理摩擦和洗手過多所致。
長倒刺有個好聽的學名，叫做「甲周倒刺」。甲周倒刺所在的皮膚周圍與手部其他皮膚有點不大一樣，這部分的皮膚毛囊缺乏，沒有皮脂腺和皮紋，十分脆弱，經常容易引發各種炎症、化學刺激、過敏反應等。
甲周倒刺的形成，主要是因為皮膚角質層過於乾燥導致分離，如近期從事球類等體育競技活動，洗碗、洗衣服等家務勞動都會引發甲周倒刺。
一般來說，角質層很脆弱，所以依賴皮脂提供的保護，皮脂是人體最佳的保溼劑。
而經常用肥皂、洗滌劑等洗手，或是物理摩擦等原因除去了皮膚表面的皮脂，就會讓角質層失去保護，角質層因水分蒸發過多而出現乾燥和剝離。也就會出現了我們常說的倒刺。
特別處於秋冬乾燥季節，長倒刺更為常見，這是皮膚皮脂分泌不足導致的。
那麼甲周倒刺怎麼預防？
1、做家務勞動時佩戴橡膠手套，減少皮膚直接接觸洗滌液等的機會，也就減少了皮脂的丟失。
2、對於不可避免的物理摩擦和不可避免的洗手，應該事後即使塗抹護手霜，保護溼潤的角質層。
已經長了倒刺怎麼辦？
既然長都長了，總不能聽之任之吧。
所以，正確的處理方法是用鋒利且清潔的指甲剪整齊地剪掉。
如果覺得難剪，事先可以讓出現倒刺的手浸泡在溫水之中，待倒刺變軟再幹淨利落的剪掉。
當然這裡要提醒大家的是，不要想著徒手撕掉或者用嘴咬掉。不是不相信你的撕咬水平，而是撕咬會擴大角質層的撕裂範圍，下次說不定還會長喲。
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