所有看拳賽的人肯定都知道賽前有一個讓所有運動員頭疼的過程，那就是賽前減重。運動員減重這種一般是指對抗性格鬥類運動，通常只有格鬥類才會用到降重，為了讓比賽更具公平性所有格鬥類賽事均有量級劃分，而減重則是對量級劃分規則的遵守。
首先說說體重對拳賽的影響，不同的量級在本質上也是不同的，拳手在不同級別有著不同的戰術安排，不同級別的運動員肌肉含量也是不同的，運動員在職業生涯持續期間日常體重體脂含量就已經比較低，一般在比賽時都會減去5-10公斤左右的體重，由於職業賽事的商業運作模式，比賽前一天會進行稱重，稱重過後一般都有一天的時間進行恢復，所有有很多拳手為了獲得體重上的微弱優質都會在賽前拼命減重，在稱重過後的那一天裡瘋狂進食，補充回來。之前有賽事報道說拳手比賽當天的體重跟稱重時相差8公斤左右，也是非常可怕的。
嘴炮稱重時
嘴炮比賽時
至於減重是否對運動員有生命危險，可以非常明確的說過度減重是會有生命危險的，國內外均有因為減重失誤而丟掉性命的運動員，過度的減重會使遠動員意識模糊，思維混亂，所以你會經常看到一些運動員減重時要帶著耳機，因為需要通過音樂讓自己放鬆下來，運動員的減重不同於生活中的減肥，減肥一般是指減脂，減掉身體的脂肪，但是運動員本身體脂就比較低，他們減重更多的是將自己身體裡的水分排出，減重是非常痛苦的一件事，即使是一些頂級運動員在減重時都是極其脆弱的，剛剛在UFC219上斬獲羽量級女子世界冠軍的機械婆在減重時都曾痛哭流涕。
“機械婆”賈斯蒂諾
不過，在一些頂級賽事中，減重已經有了一套完善的流程，不在向最初那樣辛苦與苛刻，像現在世界上最頂尖的綜合格鬥賽事UFC，已經有了自己非常完善的一套減重流程，在減重期間有專業的營養師進行跟進，減重的時間也不再向之前那麼久，現在大多數減重都是稱重前一週，也不再是像之前那樣為了減重只喝水不吃東西，營養師會根據記錄的運動員的身體數據做出一些營養餐，並根據身體數據的變化做出一些調整，一般營養師會對拳手的減重做出建議，告訴拳手在那個級別能不影響自己技術的同時將體重優勢最大化，同時根據人種做出普遍的減重範圍。
一龍在與西提猜決賽前減重
儘管在國外已經有非常完善的減重流程，但是並沒有普及，仍然還有很多運動員備受減重的困擾，說到底還是跟商業模式下比賽的影響，曾經有人提出將賽前稱重和比賽同一天進行，但是，這種運作模式大大降低了比賽觀賞性，一直不被廣泛關注。既然無力改變運作模式，只希望越來越完善的減重體系能被廣泛運用，減少運動員的損傷。
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