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當你的時間用於放鬆多過與學習，當你的注意力被手機等設備不斷分散而無法集中，當你關注綜藝八卦多於自身專業知識，當你執行力變得越來越差，當你對生活的抱怨越來越多，當你對別人的負面評價越來越多，當你總是不斷陷入回憶當年的輝煌當中...種種一切都說明你的人生開始走下坡路。其實，人的行為大部分是由自身的習慣所主導的，好的習慣可以讓人終身受益，生活中，一個越懂得培養自己的女人越會逼迫自己養成種種好習慣，繼而讓自己不斷優秀起來，收穫成功和幸福！
心理學研究表明，層次越高的女人，越會逼自己養成這三個好習慣，受益終身！
運動，享受自律帶來的自由
運動是生命存在的狀態。對於一個女人而言，保持曼妙的身姿有時候可以獲得更大的自信和快樂。運動不僅僅可以幫助女人維持身材，強健身體，還可以給她們帶來愉快的心情。不知道你有沒有一種體驗，自我剋制地運動，依靠自律來改變自己的身材，對一個人的意志力的磨練是巨大的。
堅持運動，帶給一個女人的不僅僅是形體和外貌上的變化，更多的是氣質上的極大提升。而由自律主導的人生，相信會在未來某一天綻放出和別人一樣的色彩。
閱讀，不斷拓寬自己的視野
閱讀是女人一輩子的事業和追求。閱讀不僅能給人帶來更多的知識拓寬人的視野還能夠充實人的內心。其實想要做一個層次高的女人並不一定要獨居高位，家財萬貫，只要博覽群書一樣可以擁有寬廣的視野。內心充實的人往往懂得展示自己的魅力，那種獨具書香氣味，淡淡的女人味往往是我們一直追求的東西。
一副好看的皮囊不能夠掩蓋你的無知。只有內心的相互取悅才能夠獲得一輩子的珍藏，外表這個東西永遠都不可能是一成不變的。只有內心富有的女人才能守住越來越多的財富。
獨處，沉澱自己的人生經驗
一個層次高的女人首先要學會的就是獨處。獨處有很多益處。首先獨處可以使得一個人的精神意志沉澱下來。一個人的時候才能夠仔細地考慮自己這一天做了什麼，反思自己的行為。獨處的時間可以讓自己的思路變得更清晰，讓自己的人生得到沉澱。
一個人的時候可以培養自己的獨立精神。在這個新時代裡，做一個獨立的女性尤為重要。一個人最重要的是要靜下心來，不能浮躁。做一個大格局的女人，一定要學會在獨處中沉澱自己的個性和經驗，使之終身受用。
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