生無可戀的帥鹹魚

我是有調精緻男孩——小菊，我的男士護膚啟蒙是因為歐萊雅的廣告，被洗腦後的我跑到商場裡買了人生中的第一支洗面奶，然後把洗面奶糊在自己的臉上使勁洗了3分鐘，幻想著洗過後自己就可以像彥祖一樣帥，然後甩出一句：“你，值得擁有！”。

近幾年，護膚受到了越來越多男生的重視。小菊私心認為，護膚是所有男生的必修課，有一張年輕健康的臉和有八塊腹肌同樣重要。《太陽的後裔》中的男主宋仲基歐巴就是一個非常注重護膚的人，他還把自己的日常護膚經驗總結起來寫了本書。（迎娶喬妹，走向人生巔峰！）

對於大部分漢子來說，雖然不用活得那麼精緻，但是瞭解一些護膚知識，從而選購適合自己的產品，總比撿女朋友剩下的護膚品來用要好得多。話不多說，趕快進入小菊花媽媽課堂！

男性皮膚特質

• 出油：普遍中國男士皮膚都愛出油，有些盆友出油狀況非常嚴重（產油量堪比大慶油田）。造成大家滿面油光的原因有基本兩點：①使用了刺激的清潔產品；②不注重日常的保溼。

• 粗糙、暗啞無光：這裡並不是我們說的膚色黑，而是膚色沒有光彩。男性皮膚角質層偏厚（傳說中的厚臉皮），加上平時不注重去角質，特別容易導致角質堆積的現象。

• 長痘：男性分泌的雌性激素比女性要少很多，而雌性激素可促進透明質酸的合成，皮膚中的透明質酸多啦，就會變得水嫩嫩噠，也就是老一輩總說的：“這姑娘長得真水靈！”。正因如此，很多男士的皮膚才會出現水油不平衡的問題，水油不平衡的結果就是更容易長痘了。

常見誤區

HUNTER LAB品牌

很多男生都會覺得，男士護膚就一定要用男士專用的護膚品。但說實話，這是一個常見誤區，其實男士護膚品與普通護膚品最大的不同就是調香。而無論男士還是女士，選擇最適合自己膚質的護膚品這一點才是最重要的。

常規方案

先來說一下日常基礎護膚的程序：清潔→爽膚水→精華→乳液→面霜→防曬。是不是看起來非常麻煩？嗯，我也覺得。其實這裡面有幾個可選項，如果你是油皮，可以只用乳液或精華，而如果你是幹皮，那就把面霜也加起來，總之在不感到油膩的同時讓臉蛋兒保持水水的！

清潔

在清潔這個部分，常見錯誤示範三連：香皂洗臉，熱水+毛巾抹一下，洗澡用洗髮水一次性帶過。這種簡單粗暴的潔面方式實在是太刺激了，過度清潔導致的結果就是水分和油脂的嚴重流失，加劇了乾燥和出油問題。所以在此小菊建議大家選擇一些以

芙麗芳絲的淨潤洗面霜可以說是平價氨基酸潔面中的戰鬥機啦，這支潔面也在有調洗面奶評測中獲得了“平價選擇”這個稱號！

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芙麗芳絲（Freeplus）是日本Kanebo旗下的年輕品牌（2001年成立），品牌名字也非常有趣，free是指不加香精和色素，而plus是指加入了六種核心配方：棗果提取物、陳皮、核桃仁、薏苡仁、甘草葉、川穹根，另外也加入了煙酰胺這個成分。

下面來說說這款潔面，其實它不算是一個純氨基酸潔面，裡面還添加了一些非皂基類的表面活性劑。正因如此，這款潔面能打出的泡沫不算少，清潔力也足夠。整體表現非常溫和，無論你是

下面為大家推薦這款潔面慕斯，來自植觀這個國產品牌。它有兩款可選，洋甘菊的適合油性皮膚，而橙花系列（多加了一些保溼成分）則適合中乾性皮膚。很多人表示這兩款整體使用下來差別不大，建議直接選購自己喜歡的味道就可以~

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這款產品擠出來的泡沫綿密到爆炸，而且不容易消失。整體使用感受非常不錯，比較容易沖洗，同樣非常溫和。細膩的泡沫在臉上揉搓後一衝即掉，這種清清爽爽的感覺相信絕大部分男生一定很愛它。

潔面產品的使用原則：一分鐘洗+三分鐘衝。如果你用的是芙麗芳絲那種潔面膏類的產品，請不要把它直接塗在臉上再打泡！正確做法是用手沾點水打起泡或者使用起泡網起泡。

爽膚水（質地呈水狀的產品）

除了潔面產品之外，小菊最喜歡的就是爽膚水啦。很多男生可能和我一樣，不喜歡皮膚有負擔感，那上面小菊提到的爽膚水+精華這種護膚步驟就特別清爽、沒負擔。爽膚水有再次清潔以恢復肌膚表面的酸鹼值的作用，同時也能為清潔後的皮膚迅速補充水分！

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下面來說說大名鼎鼎的SK-II神仙水，相信大家一定都為湯唯女神代言的神仙水瘋狂過。神仙水的核心成分是Pitera，這個專利成分非常複雜，其全名為半乳糖酵母樣菌發酵產物濾液（靈感來源於日本清酒的發酵工藝）。整體使用體驗非常好，非常適合油性膚質，使用後皮膚會變得更加通透、有光澤~

因為其中含有三種有機酸，可以幫助我們代謝角質層，所以很多人使用了之後都會覺得皮膚變得更加透亮啦。同時，SK-II還出了一款價格更高的男士版神仙水，多添加了一種保溼劑和薄荷氧基丙二醇，使用感受更加清涼。（小菊覺得選用普通款就好啦）

當然很多人也不咋喜歡神仙水，除了價格較高之外，神仙水的味道（口水味）也是大家對它沒有好感的原因。值得注意的是，神仙水的防腐體系中加入了羥苯甲酯（尼泊金酯類），介意的盆友就不要選購了哦~

下面小菊來說一個平價版的神仙水（目前自用款）——SecretKey（絲柯莉）酵母護膚精華。它的成分有酵母樣菌發酵產物濾液（含量與SK-II差不多，90%左右），還有小分子保溼劑雙丙甘醇、煙酰胺成分。

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小菊一般會在潔面後塗勻全臉，體驗非常不錯，明顯感覺到皮膚更亮、更光滑啦。同時，小菊最開心的就是這款

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小菊大學的時候經常深夜打遊戲，作息極不規律，T區容易出油且會長痘。學生黨也沒啥錢，當時買了這款曼秀雷敦樂膚潔的爽膚液，使用效果居然不錯！

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這款爽膚液特別控油，而且抗痘效果也相當不錯，適合大油田（裡面加入了水楊酸，敏感肌避開）。產品宣傳有淡化痘印的作用，不過小菊使用時感覺沒啥用。需要注意的是，產品裡含有吸油粉末，所以使用之前一定要搖勻！（如果你倒出來的液體比較透明，就說明你沒搖勻，效果會大打折扣。）

對於敏感膚質的盆友來說，選一款適合自己的爽膚水不容易。來試試這款我們的國貨——薇諾娜舒敏保溼潤膚水。不得不說，薇諾娜對敏感肌膚實在是太友好了，這款水中加入了馬齒莧和β-葡聚糖，舒緩和保溼效果都不錯！

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同時，這款水也不含有香精、色素和致敏防腐劑

關於爽膚水的使用：其實很多人會使用化妝棉蘸取爽膚水塗抹面部、頸部，這樣不僅可以二次清潔皮膚，同時塗抹也比較均勻。但是，各位漢子們直接上手也完全可以（反正我嫌麻煩），潔面後直接用手將其塗勻全臉，大功告成！

乳液&面霜

下面說到乳液和麵霜，其實這兩種產品的功效性最重要的就體現在保溼這一塊，如果你覺得在使用完爽膚水和精華後，保溼力度依然不夠，那就繼續使用乳液。如果你是沙漠皮，那就再加上面霜~

先來說的第一款產品——UNO多效合一潤膚露。這款潤膚露有滋潤型、控油型、溫和型，分別適合乾性、油性、過敏性膚質的盆友使用。號稱10秒搞定男士護膚的它，肯定是很多懶癌患者的福音。

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這款產品更新了包裝，圖中為老款~

小菊皮膚是中性偏油，使用的是控油型，那一款酒精超多（剃鬚後刺激，使用體驗不佳），不過也是因為這樣，它特別容易吸收。溫和型那款沒有酒精，幹、敏膚質的盆友可以試一下。因為這款乳液真的比較稀，

文章開頭也說到，小菊的護膚啟蒙源自於歐萊雅這個品牌。這款歐萊雅男士護膚勁能醒膚露，在有調100元男士護膚品評測中和上面那款UNO潤膚露一起獲得了有調之選。

這款產品貫穿了小菊的初、高中學生生涯，小菊個人對它還是比較喜歡的。質地清爽，醒膚露顏色偏藍，保溼力度還算不錯。我最愛的可能還是因為它的調香，淡淡的

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這款醒膚露在評測中提到：適用中、乾性膚質適用。但小菊覺得油性膚質也同樣適用（特別是在冬季）。如果你想找一個保溼能力還不錯，又不太貴的產品，快選它試試吧。

最後來說一下成分黨的最愛——城野醫生這個品牌。城野醫生靠著一款網紅收斂水成功打進中國市場，然後便出現了多款熱賣到脫銷的產品，包括了那款377 VC美白淡斑精華。

小菊要說的就是這款好用到哭的啫喱（成分多達107種）。它家的產品線有一個核心成分就是膠原蛋白，而這款面霜中加入了大量的水解膠原蛋白、透明質酸以及神經酰胺，不但能保水還可以修復角質層的鎖水功能。

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聽聞部分盆友說用它會感到粘膩，小菊溫馨提示，少用一點你會打開新世界的大門！同時，這款面霜不含致痘成分，無論你是油皮、幹皮還是過敏性膚質，統統都可以用！

乳液&面霜的使用：用手指取一點後，用指腹塗抹（眼周可用無名指指腹），由中央向外輕輕按摩直至吸收。至於用量的問題，小菊覺得不用那麼侷限在是珍珠那麼大還是櫻桃那麼大，反正就是你覺得厚重就少用一點，你覺得保溼不夠就多塗幾層。

防曬

終於說到防曬這個話題啦，很多男生可能都不注重防曬，現在請你們要重新認識一下防曬這件事有多重要！其實防曬這件事情說起來比較複雜，小菊強調必須說的兩點：①就算待在室內也要做防曬，UVA無孔不入；②紫外線對皮膚的傷害非常大，會導致皮膚出現痤瘡、黑斑、皺紋，甚至皮膚癌。

其實我們的評測中也為大家推薦了相當多的防曬產品（防曬霜、遮陽帽、遮陽傘、防曬口罩等），小菊覺得防曬霜及遮陽帽可能最適合男生的防曬產品啦。

前幾天上線的最新防曬霜評測中，妮維雅的控油淨爽防曬液獲得了有調之選稱號。這款防曬好多同事都買啦，乾性、油性膚質都可以使用，而且經實測有一定的控油效果。

小菊的好基友@無敵菸灰缸表示這款產品的防水性的確不錯。同時，它也沒有那麼難洗，可以搓掉哦~~

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另外，高夫的這一款男士赤道水感防曬露也在白名單之中。和上面的妮維雅一樣，也是搖搖樂質地（不知道的話就想象一下塗改液），使用前需要搖勻。味道類似小時候用的某款香皂的香味（一時想不起來是哪個牌子的），還是非常適合男士使用噠。

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需要注意的是，這款防曬露的防腐體系加入了甲基異噻唑啉酮，過敏性膚質的兄弟們避開這款。

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如果你是敏感肌，那我推薦你使用兒童防曬霜。在兒童防曬霜的評測當中，thinksport的這款兒童防曬霜獲得了有調之選。這款產品採用的是純物理防曬，有效成分氧化鋅高達20%，防水、防曬能力都不錯。

但是，由於它是純物理防曬，所以塗抹後有一點泛白和黏膩感（敏皮同學生活的真是辛苦）。

最後假如你不喜歡防曬霜那種厚重的質地敷在臉上，那就選一款防曬帽來代替吧。這款Coolibar的沙灘帽也在有調遮陽帽評測中獲得了非常不錯的成績，無論防曬力、遮蓋程度還是便攜程度，都呈現滿分的出色表現。

這款遮陽帽男士同樣可以戴，如果你喜歡戶外運動的話，一定不要錯過這一款哦~

防曬霜的使用：一定要使用到足夠的量（一元硬幣大小），不然防曬效果會大打折扣！同時，對於容易搓泥的防曬霜來說，不要反覆揉搓，順著一個方向塗抹，搓泥效果會有所減輕。

現在很多的防曬霜用洗面奶就能卸掉，但是也不排除一些非常難卸的防曬霜（明顯感覺用潔面產品洗不掉）。對於這種產品，我建議大家使用這款日本Nursery柚子卸妝啫喱。

這款卸妝啫喱質地非常清爽，而且有一股淡淡的柚子香氣。它的卸妝清潔力強，防曬霜可難不倒它。如果你實在不想購買卸妝產品，那就借用女朋友的吧，嘿嘿嘿~

對症下藥

上面說完了基礎護膚的潔面、水、乳、面霜和防曬，這些步驟可以幫你維持皮膚的健康狀態。如果你有去黑頭、美白、抗衰等其它需求，那你就需要對症下藥，使用一些特殊的成分來幫你達到目的！

去角質

對付角質層的產品有很多，小菊來說一說最近比較流行的酸類產品。如果你的皮膚角質層不能正常代謝的話，就會導致皮膚暗沉、粗糙起皮等問題，甚至形成大量痤瘡、黑白頭。而使用酸類產品可以幫你快速剝脫表層老化角質層，保持肌膚的光滑、柔軟。

最上面那一層就是角質層

目前市面上的護膚品重要的酸有水楊酸（BHA）、果酸（AHA）和多羥基酸（PHA，下一代果酸，較少見）。先來說說比較溫和的水楊酸，因為它是一種脂溶性有機酸，所以特別適合油性和痤瘡性皮膚的盆友使用，適用於清理局部性黑白頭、痤瘡。

在水楊酸類的產品這一塊，小菊為大家推薦這款寶拉珍選的2%水楊酸面部精華液，2％這個濃度的水楊酸用於面部來說比較合適。每次使用4-5滴低於化妝棉上，避開眼周肌膚塗抹即可。

下面說到比水楊酸要更刺激一點的果酸，同樣來自寶拉珍選（寶拉大媽的酸的確很厲害）。這款果酸面部精華有著淡化痘印、提亮膚色的作用。另外，8％的果酸濃度並不算低，使用後一定要注意保溼！

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在潔面擦完爽膚水後，使用一分硬幣大小塗抹於面部即可。（部分同學可能會覺得刺激，一定要循序漸進著來！）

酸類使用：建議晚上在臉上使用，尤其要注意的就是使用頻率每週最多3次（去角質太頻繁的話，可能會變成敏感肌哦），果酸和水楊酸也不可同時使用！如果你想做高濃度果酸煥膚，一定去找醫美，不要自己嘗試哦~

抗衰

下面說到了抗衰這條線，因為功效成分比較多，所以小菊挑自己喜歡的成分說（就是這麼任性）。這年頭男生也是要抗衰的（看看人家林志穎），除了防曬可以紫外線造成皮膚的光老化問題之外，還要使用一些有效的成分幫我們變得更年輕！

在抗衰這一塊，小菊為大家推薦的是胜肽類的產品。胜肽種類豐富，每一種胜肽的作用都不太一樣。首先，胜肽具有促進膠原蛋白、彈力纖維、透明質酸的生成的作用，同時還能增加皮膚厚度。敏感性膚質或皮膚屏障受損的人使用胜肽類產品是非常不錯的。

其次，它具有抗氧化的作用，可以保護膠原蛋白不受損傷。它還有抗水腫、消炎（可改善皮膚痤瘡問題）、阻斷促黑激素傳導（美白）的功效。是不是覺得這東西不錯呢？

下面小菊為大家推薦的產品就是來自the Ordinary的Buffet多重胜肽抗衰老精華。the Ordinary是加拿大的Deciem公司，它家所有的產品都走的是低價路線，是小菊這種貧民窟男孩的最愛。因為the Ordinary的產品普遍價格低、濃度高，所以它也被戲稱為“原料桶”。

這款Buffet主要用的是法國斯達瑪公司的五胜肽，同時也添加了六肽、二肽以及氨基酸。建議晚上用，因為膚感真的不咋地，勝在價格便宜！

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美白

最後說到的部分就是美白，很多男生追求古銅色的皮膚，可能沒有這個需求，也可直接略過。美白的成分真的太多啦，比較常見的就是VC類產品。

這款RB Radha Beauty VC玻尿酸精華是一個不錯的產品，維生素C+維生素E+透明質酸這三種成分的搭配，美白的同時還有抗氧化、保溼的作用。

這款精華VC濃度高達20%，我們成都的@蘇打小姐姐使用半個月後的美白效果非常明顯，痘印也消除了80％。最重要的是這款精華的價格便宜，學生黨用起來也不心疼~使用方法：先在耳根後試敏，如果沒問題就每天晚上使用

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除了VC類產品之外，煙酰胺也同樣有著非常不錯的美白效果。剛剛提到過的原料桶（the Ordinary）當然也有這種成分的精華~這款10%煙酰胺+1%鋅精華，小菊自己在用，時常歎服煙酰胺那卓越的美白效果。

煙酰胺有抑制油脂分泌、預防老化、減少皮膚暗沉這幾個作用。這款精華也特別適合油皮兄弟使用。同時，因為加入了鋅，所以它的控油效果也不錯~當然，它的缺點也挺明顯，膚感差，有點像膠水。不過看在它能讓我變白的份上（主要是便宜到哭），就原諒它啦！

使用時注意不要和VC類產品一起使用。小菊溫馨提示，有一部分人會出現煙酰胺不耐受

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小菊的絮絮叨叨

其實護膚是一件非常複雜的事情，一篇文章是不可能介紹全面。當大家有護膚意識的時候，就該去了解自己的膚質和選擇適合自己的護膚產品。如果喜歡這篇文章，就收藏一下吧~

這裡給大家推薦一個成分黨很喜歡的APP——美麗修行，裡面可以搜索到常見護膚品的成分，有興趣的朋友可以查一查~祝各位兄弟都能擁有盛世美顏+令人羨慕的八塊肌，期待大家在評論區分享自己的護膚心得！

有調APP

首先特別喜歡這個包裝，看上去很華麗，作為禮物送人也特別合適。其實男生也和女生一樣，如果不注意護理，皮膚也會變得很糟糕，所以護理對男生同樣重要。

裡面有Dear Matt乳液、面膜、SO FINE爽膚水和BB霜，還贈送了一個化妝包。

乳液

Dear Matt三秒乳液，控油效果非同一般，尤其適合油性皮膚使用。

容量是140ml，還挺多的，估計能用上一段時間。

瓶口還挺大的，塗抹爽膚水後，取適量乳液塗抹在臉部，散發出淡淡的男人身上的香氣。

手背測試，質地稀釋，特別滋潤，塗抹後，如同吸收了皮膚的油分似的，特別乾爽。

左邊是其他公司的男士乳液，質地看上去就特別厚重，而且出油挺多，但是右邊的Dear Matt乳液出油就比較少。

爽膚水

SO FINE爽膚水，主要用來鎮靜舒緩肌膚，可以和上面介紹的乳液一起使用。

BB霜

男士用BB霜，有兩個色號，一個是自然色，一個是亮白色，我用的是亮白色，男士用BB霜主要用來修正膚色，遮瑕。

左邊是使用前，右邊是使用後；使用後，膚質看上去稍微好了一些。

感謝你的提問，看出來你非常熱愛生活，和iEVER美課一樣喜歡追求美麗的事物哦！滿意本次iEVER美課的答案的話，麻煩點個讚唄！或者評論告訴iEVER美課改進的方向，也歡迎討論不一樣的觀點。

iEVER美課

小編推薦郎仕的男士護膚品，是雅詩蘭黛旗下的品牌~絲芙蘭就可以買到，富含很多對皮膚有益的成分，其實女生也可以用這個的喲~

Labseries郎仕男用控油系列惠選套裝

價格也很適合大學生~

悅木之源男士護膚套裝

小編覺得悅木之源的各種系列一直都做的非常精緻，不管男士的還是女士的，小編的哥哥是個油皮，之前用的洗面奶都沒什麼效，直到給他買了悅木之源的活性炭毛孔淨透面膜，因為他之前從來不清潔毛孔，所以效果非常顯著，以至於，現在吵著我給他買了一整套悅木之源的男士護膚系列，他這種懶癌患者都會認認真真用~畢竟愛美之心人人皆有。

悅木之源在男士護膚這個方面確實做得夠牛~一直深度保溼面霜就可以頂全部，在深層清潔上又做得很給力，還有專門面向痘痘肌產品。即便是男生，能看到自己的臉光光滑滑沒粉刺，多多少少也會重視一下護膚流程~

資生堂

小編之前也推薦過很多資生堂的男士產品，物美價廉，而且一隻洗面奶有很多不同的選擇，可以根據自己的膚質選擇適合自己的，面霜也是針對男士的肌膚做出相應清爽的調整，保溼不油膩。

快美妝

關注【糖小姐的閨蜜圈】閨蜜美，世界才美...

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

一般女生都很注重護膚，但是我覺得男生也同樣要打理皮膚，而那些說男生不用護膚的都是放屁！你們有沒有發現你身邊的各種男性，基本上就從來不護膚！洗個臉就萬事大吉了！隨後你就會發現他的油脂過多、毛孔粗大，而且更有翹幹皮，嘖嘖嘖嘖嘖